2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga sangkap ng ballast ay ang mga makakatulong sa katawan na "linisin" ang sarili sa mga lason, bilang isang resulta kung saan pinamamahalaan nila upang mapabuti ang peristalsis. Ang pinagmulan ng mga sangkap ng ballast ay mas madalas na gulay at sa mas kaunting mga kaso ng hayop. Ang pinakamahalagang sangkap ng ballast ay selulusa at pektin.
Sa katunayan, ang lahat ng mga produkto na mayaman sa mga sangkap na ito ay may napakababang calory na halaga. Ang ilan sa mga pinakamayaman sa mga pagkaing hibla ay patatas, kalabasa, bran ng trigo, mga milokoton, mga halaman, buto, bigas, barley, rye.
Kung nililimitahan natin ang ating katawan mula sa mga ballast na sangkap, talagang nililimitahan namin ito mula sa posibilidad na "malaya" ng mga lason, upang magkaroon ng isang normal na metabolismo. Upang maging maayos ang pakiramdam at maging malusog, kinakailangan na kumuha ng halos 30 g ng mga ballast na sangkap araw-araw sa katawan ng bawat tao.
Ano ang hatid sa atin ng cellulose at pectin at bakit hindi natin ito labis?
Wala sa cellulose o pectin ang nasira sa katawan. Wala silang pagpapaandar ng pagbibigay lakas sa katawan, ang kanilang hangarin ay upang matulungan ang pagtunaw ng pagkain at gawing mas madali at mas mabilis ang dumaan sa mga bituka. Bilang karagdagan, ayon sa pagsasaliksik, nililinaw ng pectin ang ilan sa kolesterol.
At marahil ang isa sa pinakamahalagang bagay para sa mga kababaihan - ang regular na pagkonsumo ng hibla ay panatilihin ang iyong pigura sa magandang kalagayan, hindi posible ang labis na timbang kung regular mong kinukuha ang kinakailangang dami ng cellulose at pectin.
Ngunit sapat ang pang-araw-araw na dosis - hindi mo ito dapat labis, sapagkat maaaring humantong ito sa hindi maganda at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkatuyot, pati na rin ang pagkawala ng iba pang pantay na mahalagang sangkap para sa katawan tulad ng calcium at iron. Ang mga asing-gamot na ito ay nagbubuklod kasama ang mga sangkap ng ballast at inilabas mula sa katawan sa mga dumi.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Krus Na Gulay At Para Sa Ano Ang Makabubuti Para Sa Mga Ito
Cruciferous gulay ay isang kamalig ng mga microelement at bitamina. Ang tanong ay aling mga gulay ang nabibilang sa pamilya ng krus at kung ano ang kanilang mga benepisyo. Cruciferous gulay ay mga dahon na halaman na mala-halaman na nakakuha ng kanilang pangalan dahil sa pagkakapareho ng kulay sa krus.
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Ano Ang Mga Sangkap Na Tulad Ng Bitamina?
Mayroong mga sangkap na halos kapareho sa mga bitamina, ngunit hindi. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa tinatawag na mga pseudovitamin o mga sangkap na tulad ng bitamina . Ano ang mga sangkap na tulad ng bitamina at paano sila naiiba sa mga bitamina na nakasanayan na natin?
Ang Sopas Ng Manok Ay Dapat Maglaman Ng Mga Sangkap Na Ito Upang Labanan Ang Mga Sipon
Alam ng lahat na kapag nagkasakit siya, ang isang maliit na sopas ng manok ay maaaring makapagpagaan ng kanyang kalagayan, ngunit hindi lamang ito ang mga nine ng lola, ngunit isang katotohanang medikal na napatunayan ng isang Amerikanong siyentista, nagsulat ang Daily Mail.
Upang Magbigay Ng Mga Sangkap Ng Ballast Nang Hindi Labis Na Pagkain
Ang mga sangkap ng ballast o hibla ay mga sangkap na makakatulong sa aming mga bituka na gumana nang mahusay, na nag-aambag sa regular na paglabas ng mga lason. Ayon sa mga dalubhasa, kapag nagkulang ka ng hibla sa iyong diyeta, maaari kang magdusa mula sa paninigas ng dumi, diverticulitis at almoranas.
