2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong mga sangkap na halos kapareho sa mga bitamina, ngunit hindi. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa tinatawag na mga pseudovitamin o mga sangkap na tulad ng bitamina.
Ano ang mga sangkap na tulad ng bitamina at paano sila naiiba sa mga bitamina na nakasanayan na natin?
Ang mga sangkap na tulad ng bitamina ay mga compound ng kemikal na may mga katangian ng bitamina.
Gayunpaman, hindi katulad ng ordinaryong bitamina, ang mga ito ay bahagyang nabuo sa katawan at kung minsan ay isinasama sa istraktura ng mga tisyu.
Mga pag-aari ng mga sangkap na tulad ng bitamina
- Marami sa kanila ang may isang kumplikadong istraktura, kaya't madalas silang ginagamit sa anyo ng mga extract ng halaman;
Larawan: 1
- Kailangan ng katawan sa napakaliit na dami;
- Hindi sila nakakapinsala at may mababang pagkalason;
- Hindi tulad ng mga bitamina, macronutrient at mga elemento ng pagsubaybay, ang kakulangan ng mga sangkap na tulad ng bitamina ay hindi humahantong sa isang pathological disorder ng katawan.
Mga sangkap na tulad ng bitamina at ang kanilang mga pagpapaandar
- Ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng metabolismo. Sa kanilang mga pag-andar pareho sila sa mga amino acid pati na rin mga fatty acid;
- Pinahusay nila ang epekto ng mahahalagang bitamina at mineral;
- Mayroon silang isang anabolic epekto;
- Matagumpay silang ginagamit para sa mga layuning pang-therapeutic bilang mga pandagdag.
Pag-uuri ng mga sangkap na tulad ng bitamina
Ang uri ng sangkap na ito ay nahahati sa natutunaw na taba at natutunaw sa tubig.
Mga sangkap na tulad ng bitamina na nalulusaw sa taba
- bitamina F (mahahalagang fatty acid);
- bitamina Q (coenzyme Q, ubiquinone).
Ang mga sangkap na tulad ng bitamina na nalulusaw sa tubig
- bitamina B4 (choline);
- bitamina B8 (inositol, inositol);
- bitamina B13 (orotic acid);
- bitamina B15 (pangamic acid);
- carnitine (L-carnitine para sa pagbaba ng timbang);
- para-aminobenzoic acid (bitamina B10, PABA, factor ng paglago ng bakterya at factor ng pigmentation);
- bitamina U (S-methylmethionine);
- bitamina N (lipoic acid).
Pinagmulan ng mga sangkap na tulad ng bitamina
Pangunahing mapagkukunan ng mga sangkap na tulad ng bitamina ay mga gulay (repolyo, beets, karot, perehil, mga kamatis), buto (linga, mirasol), mga produkto ng pagawaan ng gatas (itlog, keso sa maliit na bahay), atay.
Ibuod natin. Mula sa artikulong ito natutunan mo kung ano ang mga sangkap na tulad ng bitamina, kanilang mga katangian at pag-andar sa katawan at kung paano sila naiiba mula sa mga bitamina.
Inirerekumendang:
Aling Mga Bitamina At Mineral Ang Pagsamahin Ng Bitamina D?
Tinawag nilang vitamin D ang sun vitamin dahil nakukuha natin ito mula sa sinag ng araw. Sa taglamig, ang katawan ng tao ay kulang sa mahalagang sangkap at madalas na kailangang magdagdag ng karagdagang paggamit ng bitamina D .. Alam ng karamihan sa mga tao na ang mga bitamina at mineral ay naiiba ang pakikipag-ugnay sa katawan, ang ilan ay tumutulong sa bawat isa, ang iba ay nagpapabagal.
Maghanda Ng Sorbet Na May Lamang 1 Sangkap Tulad Nito
Bagaman nagtatapos na ang tag-init, ang mga araw ay medyo mainit pa rin, kaya't mas magaan at nagre-refresh ang mga pagkain. Kung pagod ka na sa cream ice cream o nagsisimula ka lamang magbawas ng malaki sa iyong badyet, maaari mong subukang gawin ang tanyag na dessert sorbet .
Ano Ang Mga Sangkap Ng Ballast?
Ang mga sangkap ng ballast ay ang mga makakatulong sa katawan na "linisin" ang sarili sa mga lason, bilang isang resulta kung saan pinamamahalaan nila upang mapabuti ang peristalsis. Ang pinagmulan ng mga sangkap ng ballast ay mas madalas na gulay at sa mas kaunting mga kaso ng hayop.
Ano Ang Mga Kinakain Na Pagkain Upang Maiwasan Ang Kakulangan Sa Bitamina A
Bitamina A kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng katawan. Mayroon itong bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Una sa lahat, nakakatulong ito sa balat at pinapanibago ito. Mahalaga ang papel nito sapagkat pinoprotektahan nito ang katawan mula sa mga radikal mula sa hangin, tubig at pagkain.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
