2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang matagal at mahigpit na pagdidiyeta ay tiyak na hindi sa panlasa ng karamihan sa mga kababaihan. Gayunpaman, kung hindi mo nais na mawala nang husto ang timbang, ngunit gawing normal ang iyong timbang, hindi mo kailangang sumailalim sa gayong mabigat na diyeta. Subukan lamang ang isang mas madaling pagpipilian sa diyeta tulad ng ialok namin sa mga sumusunod na linya.
Subukan ang aming dalawang-araw na diyeta para sa mga walang pasensya na mga kababaihan, kung saan maaari kang mawalan ng dalawang kilo sa loob lamang ng dalawang araw, nang hindi nagugutom. Narito kung ano ang maglalaman sa iyong pang-araw-araw na menu:
Almusal: dalawang dilaw na mansanas
Tanghalian: 150 g ng lutong karne ng isda, 1 inihaw na slice ng tinapay
Hapunan: 200 g ng salad ng repolyo, tinimplahan ng langis ng oliba at lemon juice
Hangga't nananatili ka sa diyeta, masarap uminom ng mas maraming tubig. Hindi ipinagbabawal ang kape, ngunit kung kaya mo ito, huwag mong patamisin. Gayunpaman, kakailanganin mong isuko ang mga inuming nakalalasing, pati na rin ang asin. Pinapayagan lamang ang mga mabangong pampalasa.
Upang magkaroon ng epekto ang diyeta, iwasang manatili sa isang lugar. Habang nananatili sa pamumuhay, magsanay ng isang paboritong isport o maglakad papunta sa trabaho. Kumain nang regular na agwat at kumain kaagad nang 18:00.
Inirerekumendang:
Halimbawa, Isang Lingguhang Menu Para Sa Isang Walang Gluten Na Diyeta
Upang magsimula ng isang diyeta na walang gluten, kailangan muna nating malaman kung ano ang gluten. Ito ay isang protina na nawawala sa karne at mga itlog. Ito ay matatagpuan sa trigo, rye at barley. Kung ang isang diet na walang gluten ay sinusunod, dapat na iwasan ang mga siryal.
10 Mga Pakinabang Ng Isang Diyeta Na Walang Asukal
Kung naghahanap ka ng lakas ng kalooban na limitahan ang iyong paggamit ng asukal , marami kang makikita mga benepisyo ng isang diyeta na walang asukal . Bilang karagdagan sa epekto nito sa baywang, ang mataas na paggamit ng asukal at labis na timbang ay naiugnay sa mga sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso at cancer.
Dalawang Kababaihan Ang Naglason Sa Kanilang Sarili Ng Isang Cake Na Puno Ng Mga Gamot
Dalawang kababaihan ang pinasok kagabi sa emergency department ng isang ospital sa Blagoevgrad matapos na lason ng isang cake. Ipinapalagay na mayroong mga gamot sa cake. Ang unang babaeng dumating sa ospital ay 50 taong gulang at sinabi sa mga doktor na kumain siya ng cake sa isa sa mga hair salon ng lungsod bago siya nagkasakit.
Mawalan Ng Timbang Sa Isang Linggong Diyeta Na May Mga Itlog Na Walang Yo-yo Na Epekto
Ang mga itlog ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain. Hindi nagkataon na ang lahat ng mga atleta at tao na nakikibahagi sa aktibong pisikal na aktibidad ay ginusto na kumain ng pinakuluang itlog sa araw. Ang mga ito ay masarap, nakakabusog at nagbibigay ng lakas nang walang maraming mga calorie.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
