2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay kilala sa daang siglo na ang mga petsa ay masarap tulad ng kapaki-pakinabang na prutas. Hindi sinasadya na mayroong isang lumang Arabong nagsasabi na itinatago nila ang maraming mga benepisyo tulad ng mga araw sa buong taon. At kahit na ang parmasya ay kumbinsido sa pahayag na ito, dahil maraming mga produkto sa merkado na naglalaman ng pagkuha ng petsa.
Ang mga petsa ay napaka-mayaman sa bitamina C, A at ng mga nasa pangkat B, pati na rin ang hindi mabilang na mga amino acid, habang walang nilalaman na taba. Hindi rin sila naglalaman ng kolesterol.
Mula sa lahat ng nasabi sa ngayon, ipinapayo na regular na kainin ang matamis na prutas na ito, ngunit ayon sa mga kasalukuyang pag-aaral, maaari din kaming protektahan mula sa stroke, colon cancer at mataas na presyon ng dugo. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa pag-ubos ng mga petsa:
- Ang mga petsa ay napaka-mayaman sa magnesiyo, kaya binabawasan nila ang panganib ng karamihan sa sakit sa puso. Ang magnesiyo ay mayroon ding mga anti-namumula na katangian;
- Pinoprotektahan ng mga petsa ang katawan ng tao mula sa pagkapagod at bigyan ito ng lakas. Ito ay dahil sa ang katunayan na sila ay mayaman sa bitamina;
- Lalo na inirerekomenda ang mga petsa para sa mga atleta at lahat ng mga namumuno sa isang aktibong pamumuhay dahil sinusuportahan nila ang pagtitiis at binabawasan ang masamang antas ng kolesterol;
- Inirerekomenda din ang mga petsa para sa mga buntis, dahil pinoprotektahan laban sa anemya at paninigas ng dumi, na katangian ng mga buntis. Gayunpaman, nangyayari ito kung uminom ka ng 2 kutsarita ng maligamgam na tubig sa sandaling masiyahan ka sa 2 mga petsa. Ito ay magliligtas sa iyo mula sa kakulangan sa ginhawa ng tiyan;
- Tinukoy ng karamihan sa mga eksperto na ang mga petsa ay kumikilos din bilang isang prophylactic laban sa Alzheimer dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng magnesiyo at kaltsyum;
- Ang mga dentista ay tagahanga rin ng mga petsa at inirerekumenda ang mga ito sa kanilang mga pasyente dahil ang prutas ay naglalaman ng fluoride, at alam nating lahat na pinoprotektahan nito ang mga ngipin mula sa mga karies;
- Huling ngunit hindi pa huli, ang mga petsa ay dapat na ubusin ng mga taong nagdurusa sa hika at iba pang mga problema sa baga. Ayon sa ilang siyentipiko, kumikilos sila nang prophylactically at bilang isang paraan ng pag-iwas sa cancer.
Inirerekumendang:
Ang Mga Clove Berry Laban Sa Biglaang Mga Spike Ng Presyon Ng Dugo
Ang mga clove ay kabilang sa mga pampalasa sa pagluluto na nagdadala ng pinakamalakas na aroma. Ginagamit ito sa maliit na dami, tulad ng labis na paggawa ay gagawin ang cake na hindi kanais-nais sa panlasa. Pangunahing kilala bilang isang pampalasa para sa mga cake, mga sibuyas ay isa ring mahusay na tumutulong sa katutubong gamot.
Kumain Ng Mga Itlog Para Sa Kalusugan! Protektahan Laban Sa Diabetes Sa Pagkawala Ng Memorya
Ang mga itlog ay may napakaraming mga benepisyo sa kalusugan na dapat silang inireseta para sa mga kundisyon mula sa diabetes hanggang sa pagkawala ng kalamnan at memorya ng kalamnan, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang kanilang natatanging timpla ng mga protina, bitamina at mineral ay itinuturing na napakalakas na madali silang mailalarawan bilang mga likas na multivitamin.
Pinoprotektahan Laban Sa Mahinang Alak Laban Sa Cancer
Kung umiinom ka ng isang baso ng alak na mababa ang alkohol araw-araw, mayroon kang isang katulong laban sa cancer. Sa kahilingan ng World Cancer Foundation, kinakalkula ng mga siyentista na ang isang 250-milliliter na baso ng alak bawat gabi na may nilalaman na alkohol na 10 sa halip na 14 na porsyento ay nagdadala ng 7% na mas mababang panganib ng colon cancer, ulat ng BBC.
Mas Madalas Kumain Ng Mga Kamatis Sa Tag-init, Protektahan Laban Sa Cancer
Dapat kang kumain ng mga kamatis kahit isang beses sa isang araw sa mga buwan ng tag-init, dahil maprotektahan ka ng mga pulang gulay mula sa cancer sa balat, ipinakita ng isang bagong pag-aaral. Sa init tayo ay nanganganib na magkaroon ng melanoma sa balat.
Ang Kape Ay Kaibigan Ng Mga Kababaihan Laban Sa Stroke
Ang isa sa pinaka minamahal na nakapagpapalakas na inumin sa mundo, ang kape, ay ang unang kaibigan ng mga kababaihan laban sa stroke. Sa isang mahabang pag-aaral, nalaman ng mga mananaliksik na Suweko na ang mga kababaihan ay dapat uminom ng maraming tasa ng kape sa isang araw upang mabawasan ang peligro ng stroke.
