2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Dapat kang kumain ng mga kamatis kahit isang beses sa isang araw sa mga buwan ng tag-init, dahil maprotektahan ka ng mga pulang gulay mula sa cancer sa balat, ipinakita ng isang bagong pag-aaral. Sa init tayo ay nanganganib na magkaroon ng melanoma sa balat.
Gayunpaman, ayon sa isang pag-aaral ng mga Amerikanong siyentista, ang pagkain ng isa o dalawang kamatis sa isang araw ay magbabawas ng posibilidad na magkaroon ng cancer sa balat ng 50%. Ito ay itinatag sa pamamagitan ng isang serye ng mga eksperimento sa mga daga sa laboratoryo.
Nagkaroon sila ng pagbabago sa kanilang mga bukol pagkatapos kumain ng isang kamatis araw-araw sa loob ng 35 linggo at pagkatapos ay mailantad sa ultraviolet light, ayon sa magazine ng Science Alert.
Naniniwala ang mga siyentista na ang kamatis ay kapaki-pakinabang dahil sa carotenoids - ang mga sangkap na pangulay na nagbibigay ng kulay sa mga kamatis at pinoprotektahan ang mga ito mula sa mapanganib na epekto ng UV rays.
Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng tomato paste ay maaaring makapagpahina ng mga epekto ng pagkasunog ng balat, na muling sanhi ng carotenoids.
Ang pangunahing sangkap sa kanila ay lycopene, na kabilang sa mga pinaka-mabisang antioxidant sa likas na katangian.
Ang Lycopene ay isa ring mahusay na pag-iwas sa sunog ng araw. Kumain ng isang kamatis bago ilantad ang iyong sarili sa matagal na araw, ngunit huwag kalimutan ang sunscreen.
Tulad ng mga kamatis ay mayaman din sa mga bitamina A at C, maaari mo ring ubusin ang mga ito kapag nakikipaglaban ka sa mga kakulangan sa balat.
Ang regular na pagkain ng mga kamatis ay magpapabuti din sa rate ng iyong puso sa pamamagitan ng pagbaba ng masamang kolesterol at gawing normal ang iyong presyon ng dugo.
Inirerekumendang:
Ang Mga Kamatis Na Bulgarian Ay Nagpoprotekta Laban Sa Cancer
Ang isang bago, rebolusyonaryong pagtuklas ng mga siyentista mula sa Maritsa Institute of Vegetable Crops sa Plovdiv ay magagamit na ngayon sa lahat. Ito ay isang bagong pagkakaiba-iba ng mga orange-dilaw na kamatis na may mataas na nilalaman ng beta-carotene.
Bakit Dapat Tayong Kumain Ng Karot Nang Mas Madalas?
Karot ay kilala at ginamit mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga ito ay isa sa pinaka-natupok at ginamit sa mga gulay sa lutuing Bulgarian. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahalagang lasa, nutritional at nakapagpapagaling na mga katangian.
10 Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Mga Mani Nang Mas Madalas
Nais mo bang mabuhay ng mas mahaba, mas masaya at malusog na pamumuhay? Pagkatapos itabi ang mga cookies, chips at saltine at simulang magdagdag ng maraming mga mani at buto sa iyong menu. Ano ang mga pakinabang ng mga mani at bakit sila lubos na inirerekomenda?
Mga Petsa Ng Magic: Protektahan Laban Sa Cancer, Stroke At Alta Presyon
Ito ay kilala sa daang siglo na ang mga petsa ay masarap tulad ng kapaki-pakinabang na prutas. Hindi sinasadya na mayroong isang lumang Arabong nagsasabi na itinatago nila ang maraming mga benepisyo tulad ng mga araw sa buong taon. At kahit na ang parmasya ay kumbinsido sa pahayag na ito, dahil maraming mga produkto sa merkado na naglalaman ng pagkuha ng petsa.
Kumain Ng Mga Itlog Para Sa Kalusugan! Protektahan Laban Sa Diabetes Sa Pagkawala Ng Memorya
Ang mga itlog ay may napakaraming mga benepisyo sa kalusugan na dapat silang inireseta para sa mga kundisyon mula sa diabetes hanggang sa pagkawala ng kalamnan at memorya ng kalamnan, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang kanilang natatanging timpla ng mga protina, bitamina at mineral ay itinuturing na napakalakas na madali silang mailalarawan bilang mga likas na multivitamin.