2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Salmon ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, D at bitamina B-complex. Mayaman ito sa mga mineral tulad ng siliniyum, sink, posporus, kaltsyum at iron.
Ang regular kapaki-pakinabang ang paggamit ng salmon para sa paningin at metabolismo. Kasama sa ilang mga pagdidiyeta, ang salmon ay maaari ding makatulong na mawalan ng timbang.
Napaka kapaki-pakinabang ng Aries, ang isda ay masarap din. Lalo na kapag pinagsama sa angkop na salad ng salmon. Narito ang ilang mga gulay mga palamuti ng salmon.
Litsugas ng Iceberg na may abukado
Mga kinakailangang produkto: 1 piraso Litsugas ng Iceberg, 1 abukado, 3 kutsara. mga pine nut, 3 kutsara. lemon juice, langis ng oliba, asin
Paraan ng paghahanda: Nahugasan nang mabuti ang iceberg, ginutay-gutay at pinutol ng malalaking piraso at tinimplahan ng langis ng oliba, lemon juice at asin. Maingat na alisan ng balat ang abukado, alisin ang bato, gupitin sa crescents at ayusin ang iceberg. Budburan ang mga pine nut sa salad.
Lettuce na may pasta at cherry na kamatis
Mga kinakailangang produkto: 100 g wholemeal pasta, 1/2 head letsugas, 100 g mga cherry na kamatis, 1 pipino, 2 kutsara. langis ng oliba, asin.
Paraan ng paghahanda: Pakuluan ang i-paste ayon sa mga tagubilin sa pakete, banlawan at alisan ng tubig. Ang lahat ng mga gulay ay hugasan nang mabuti. Ang litsugas ay tinadtad, ang pipino ay gupitin sa crescents at ang mga kamatis ng cherry ay pinutol sa kalahati. Ilagay ang mga gulay sa isang naaangkop na mangkok ng salad, panahon na may langis ng oliba at asin. Ang cooled pasta na ay idinagdag sa kanila. Maingat na pukawin ang salad at ihain.
Potato salad
Mga kinakailangang produkto: 2-3 patatas, 2 kutsara. pulang sibuyas, asin, paminta / opsyonal /
Paraan ng paghahanda: Peel ang patatas, hugasan ang mga ito at pakuluan ang mga ito sa bahagyang inasnan na tubig. Itabi ang mga ito upang palamig. Ilagay ang hiniwang patatas at pulang sibuyas sa isang malaking mangkok ng salad. Timplahan ng asin at paminta. Pagkatapos ang salad ay handa nang ihatid.
Inirerekumendang:
Mga Gulay Na Angkop Para Sa Mga Pastry
Sanay na kaming gumamit ng mga gulay para sa mga salad, pang-ulam o pangunahing pinggan, ngunit angkop din ang mga ito para sa paggawa ng masarap at malusog na panghimagas. Maaari mong subukang sorpresahin ang iyong mga mahal sa buhay ng bago at hindi pamilyar na ulam na magpapahanga sa kanila.
Mga Uri Ng Salad O Naiiba Ba Kayo Mula Sa Salad Hanggang Sa Salad
Binibigyan ng mga salad ng pagkakataon ang bawat chef na mag-eksperimento sa iba't ibang mga lasa, kulay at pagkakayari. Maaari silang maging simple bilang isang halo ng iba't ibang mga dahon ng gulay o naglalaman ng nakakagulat na mga kumbinasyon ng mga dahon, gulay, buto o pasta.
Mga Ideya Para Sa Mga Modernong Potato Salad Para Sa Nakakagulat Na Mga Panauhin
Bagaman ngayon patatas upang matupok sa buong mundo, ang kanilang totoong tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika, na marahil ay kung saan nagmula ang kasabihan na ang patatas ay magiging masarap sa mga tao sa nalalabi nilang mga araw. Gayunpaman, sa mga tukoy na linya, hindi namin pag-uusapan ang inihurnong o pritong patatas, ngunit tungkol sa kung paano mo mai-iba-ibahin ang karaniwang patatas na salad na may mas moderno at talino mga ideya .
Mga Gulay Na Angkop Para Sa Salmon
Ang isa sa mga pinaka masarap na mapagkukunan ng omega-3 fatty acid - salmon, ay isang malusog na pagpipilian para sa tanghalian o hapunan. Naka-kahong o naka-freeze, ang isda na ito ay hindi nangangailangan ng mahabang oras upang maghanda.
Mga Mungkahi Para Sa Mga Sopas Na Angkop Para Sa Pagyeyelo
Sa abalang pang-araw-araw na buhay, natututo ang mga modernong maybahay na maging malikhain upang sa pagtatapos ng araw ay maaaring may isang masarap, malusog at handa sa bahay. Nag-aalok kami sa iyo ng dalawang mga pagpipilian para sa mga sopas na maaari mong ihanda sa iyong mga libreng araw, pagkatapos ay i-freeze ang mga ito upang maabot nila ang mga miyembro ng pamilya anumang oras.
