2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming pinag-uusapan kamakailan tungkol sa kung alin ang mga superfood na dapat regular na ubusin ng isang tao. Gayunpaman, maraming mga eksperto ang tumuturo sa mga naturang na-import na produkto, na kahit na mahahanap sila sa merkado ng Bulgarian ay hindi malinaw ang kalidad o masyadong mahal.
At sa katunayan nakalimutan nilang banggitin ang mga katutubong produkto na matatagpuan hindi lamang sa mga tindahan kundi pati na rin sa likas na paligid. Iyon ang dahilan kung bakit dito namin ililista ang ilang mga superfood na hindi lamang napakahusay, ngunit magagamit din sa merkado ng Bulgarian:
1. Blueberry at ubas
Naglalaman ang mga ito ng pterostilbene, na nagpapababa ng kolesterol sa dugo at mga triglyceride at nakikipaglaban sa cancer. Bilang karagdagan, ang mga blueberry at ubas ay may maraming mga antioxidant;
2. Isda
Bagaman pinapayuhan ng karamihan sa mga nutrisyonista na iwasan ang pagkonsumo ng madulas na isda, mataas ito sa mga omega-3 fatty acid. Kaya't kung ubusin mo ang tungkol sa 500 g ng isda bawat linggo (mackerel, tuna, salmon, herring) babawasan mo ang panganib ng sakit sa puso hanggang sa 3 beses;
3. Mga berry
Sa kasong ito, hindi ito tungkol sa mga strawberry, na ibinebenta halos buong taon sa mga plato at hindi malinaw ang pinanggalingan, ngunit tungkol sa totoong mga Bulgarian na strawberry na nasa bahay. Ang mga ito ay napaka mayaman sa mga antioxidant, binabawasan ang systolic presyon ng dugo at nadagdagan ang folic acid sa katawan. Kumain ng hindi bababa sa 10 strawberry sa isang araw;
4. Mga nogales, bawang at honey
Mga kilalang produkto sa merkado ng Bulgarian. Ang dating ay may mga katangiang tulad ng isda, at ang bawang at pulot ay kabilang sa pinakamakapangyarihang mga immunostimulant. Kaya't kumain ng 2 sibuyas ng bawang sa isang araw at patamisin ang iyong buhay ng pulot;
5. Kalabasa
Mataas ito sa calcium, potassium, iron, magnesiyo, posporus at bitamina B, C, D at E;
6. Mga kamatis
Walang hardin ng halaman na walang mga kamatis, kabilang ang mga ito sa pinakamayamang produkto na naglalaman ng lycopene - isang antioxidant na binabawasan ang panganib ng atake sa puso.
7. repolyo
Isang mahusay na mapagkukunan ng B bitamina at folic acid;
8. Kabute
Ang mga ito ay mapagkukunan ng mga antioxidant na nagpapalakas sa immune system.
Inirerekumendang:
Ang Mga Superfood Kasama Ang Tradisyonal Na Mga Produktong Bulgarian
Ang mga modernong superfood ay palaging presyo ng mas mataas at sa pangkalahatan ay hindi kayang bayaran ng karamihan sa mga tao. Sa kabilang banda, sa aming kusina at sa aming latitude mayroong mga produkto na mayroon ding mahusay na mga pag-aari sa kalusugan at maaari kaming bumili ng mas abot-kayang mga presyo.
8 Sa 10 Mga Tinapay Sa Merkado Ng Bulgarian Ay Hindi Malinaw Ang Kalidad
Upang ang tinapay ay may mahusay na kalidad, dapat maglaman ito ng pangunahing sangkap - harina, asin at tubig. Ngunit para sa 8 sa 10 mga tinapay hindi posible na matukoy kung hanggang saan ang kalidad na ito ay sinusunod. Ang balita ay inihayag ng Federation of Bakers sa bTV.
Ang Mga Bulgarian Na Sobrang Kalidad Na Mga Seresa Ay Nasa Merkado Na
Ang unang katutubong mga seresa ay maaari na ngayong makita sa merkado. Bukod dito, ang unang pag-aani ng seresa sa taong ito ay may labis na kalidad. Noong nakaraang linggo, 10 toneladang maagang mga seresa ang na-sertipikado sa rehiyon ng Silistra.
Ang Mga Unang Pakwan Ng Bulgarian Ay Nasa Merkado Na. Huwag Bilhin Ang Mga Ito
Ang unang paggawa ng mga pakwan ng Bulgarian ay magagamit na sa ating bansa, ngunit ayon sa mga tagagawa ay hindi sila binili, dahil inaalok sila sa bahagyang mas mataas na presyo kaysa sa na-import. Ang network ng kalakalan ay binaha na ng mga pakwan ng Greek at Macedonian, na seryosong nabawasan ang halaga ng mga prutas sa tag-init, upang ang mga magsasaka ng Bulgarian ay hindi maipalabas ang kanilang produksyon, mga ulat sa bTV.
Nang Walang Mga Bulgarian Na Gulay Sa Mga Merkado, Kami Ay Binaha Ng Mga Pag-import Mula Sa Albania
Walang mga Bulgarian na gulay sa mga merkado. Ayon sa Union Made sa Bulgaria, halos 78 porsyento ng mga prutas at gulay na ipinagbibili sa mga domestic market at merkado ang na-import. Isang inspeksyon ng mga inspektor ng Komisyon ng Estado sa Mga Palitan ng Kalakal at Pamilihan ay natagpuan na mayroong napakalaking pag-import ng mga gulay mula sa Albania sa mga nakaraang linggo.
