2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang maiwasan ang maselan na sitwasyon kung saan namamaga ang iyong tiyan at nagdurusa ka mula dito habang nasa trabaho ka o sa isang mahalagang pagpupulong, kailangan mong magkaroon ng kamalayan kung aling mga produkto ang sanhi ng kabag.
Sa unang lugar ay ang mga legume - beans, gisantes, kahit na mga lentil. Bumubuo sila ng mga gas dahil sa mataas na nilalaman ng mga kumplikadong carbohydrates. Kahit na ang pinaka-malusog na tiyan ay nahihirapan sa pagharap sa mga pagkaing ito, na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan.
Ang broccoli, cauliflower at repolyo ay mga produktong bumubuo rin ng gas. Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga tao sapagkat naglalaman ang mga ito ng mga bitamina at mineral, ngunit sanhi ng gas.
Ang carbonated na tubig at carbonated na inumin, lalo na ang mga pinatamis, pati na rin ang grape juice, ay nagdudulot ng kabag. Ang mga sintomas ay mas malinaw kung uminom ka mula sa bote, dahil sa ganitong paraan ay lumulunok ka ng labis na dosis ng hangin.
Ang mga tuyong igos, sariwang mansanas, peras at peach ay mabuti rin para sa tiyan at bituka. Ito ay dahil sa asukal na naglalaman ng mga ito. Samakatuwid, mahusay na ubusin ang mga ito hindi bilang isang dessert, ngunit bago ang pangunahing kurso.
Ang mga sibuyas at singkamas ay bumubuo rin ng mga gas kung hindi pa naluluto. Iba't ibang uri ng de-latang pagkain, pinausukang karne at maanghang na pagkain nakakaapekto sa tiyan sa parehong paraan. Ang mga gas ay bumubuo ng masyadong madulas at masyadong maanghang na sarsa.
Ang kombinasyon ng ilang mga produkto ay maaari ding maging sanhi ng gas. Kung kumain ka ng mataba na karne, pagkatapos ay prutas o isang bagay na matamis, ang dami ng gas sa tiyan at bituka ay tataas. Samakatuwid, pagkatapos ng mataba na karne, inirerekumenda ang isang dessert na hindi masyadong matamis na prutas at mga produktong pagawaan ng gatas.
Huwag uminom ng carbonated sugary na inumin habang kumakain. Ito ay sanhi ng maraming gas na maipon sa tiyan, na hahantong sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon.
Kung mayroon kang isang predisposition sa utot, subukang iwasan ang mga produkto tulad ng pakwan, pasas, saging at palitan ang mga ito ng iba pang mga kapaki-pakinabang at masarap na mga produkto na hindi bumubuo ng kabag.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Humahantong Sa Pagbuo Ng Mga Gas
Karaniwang nabubuo ang gas habang kumukuha ng pagkain. Ang ilang mga pagkain ay nagbibigay ng higit na pagbuo ng gas sa mga bituka habang natutunaw. Lalo na ang mga pagkain na mahirap digest ay humantong sa pagbuo ng mas maraming gas sa bituka.
Ang Mga Pagkain Na Kadalasang Nagdudulot Ng Hindi Kasiya-siyang Gas
Ito ay taglamig, ngunit lumalabas na ang karamihan sa mga tipikal na pagkaing taglamig ay sanhi ng mga hindi kasiya-siyang gas na lumilitaw pagkatapos ng kanilang pagkonsumo. Kaugnay nito, dito ipapakita namin sa iyo hindi lamang kung aling mga pagkain ang hindi mo dapat labis na labis sa taglamig, kundi pati na rin sa iba pang mga panahon, sapagkat sila ang pangunahing salarin sa pamamaga at mga nauugnay na gas.
Hindi Magandang Nutrisyon At Pagwawalang-kilos Bumubuo Ng Mga Bato Sa Bato
Ang sakit na bato sa bato ay isang malalang sakit. Bumubuo ito ng mga bato sa tisyu o mga lukab ng bato. Karaniwang sintomas ay sakit, dugo at pagkakaroon ng mga bato sa ihi. Ang sakit na bato sa bato, na tinatawag ding nephrolithiasis, at ang mga bato ay maaaring maging sanhi ng mga reklamo mula sa pasyente.
Ito Ang Mga Pagkain Na HINDI Bumubuo Ng Mga Gas
Mga reklamo ng pamamaga, mga gas at kakulangan sa ginhawa ng tiyan. Ito ay pinaka hindi kasiya-siya kapag nangyari ito sa pagkakaroon ng ibang mga tao - kapag nasa tindahan kami, sa trabaho o sa gabi kapag natutulog kami. Kadalasan maaaring malaman ng iba ang tungkol sa ating mga karamdaman dahil pamamaga at gas ungol ng tiyan namin.
Ang Mga Carbonated Na Inumin Ay Bumubuo Ng Mga Bato Sa Bato
Sa isa pang oras na isinulat namin na ang mga carbonated na inumin ay nakakapinsala sa kalusugan. Sila ay isang produkto sa pandaigdigang merkado sa mga dekada. Sa ilang mga bansa, kahit na ang ganitong uri ng inumin ay bahagi ng pambansang lutuin.
