2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay taglamig, ngunit lumalabas na ang karamihan sa mga tipikal na pagkaing taglamig ay sanhi ng mga hindi kasiya-siyang gasna lumilitaw pagkatapos ng kanilang pagkonsumo.
Kaugnay nito, dito ipapakita namin sa iyo hindi lamang kung aling mga pagkain ang hindi mo dapat labis na labis sa taglamig, kundi pati na rin sa iba pang mga panahon, sapagkat sila ang pangunahing salarin sa pamamaga at mga nauugnay na gas.
1. Mga beans at legume
Bagaman higit na kabilang ang mga ito sa mga pagkaing taglamig, walang pumipigil sa amin na ubusin ito sa tag-init. At alam mo ba kung bakit ang sopas ng bean ay tinatawag na "musikal" na sopas ng marami? Tiyak na dahil sa mga gasna lumilitaw pagkatapos ng pagkonsumo nito. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga hindi kanais-nais na kahihinatnan, mahalagang palaging itapon ang unang dalawang tubig kapag kumukulo ito.
Ang mga lentil at iba pang mga legume ay mas banayad sa tiyan sa bagay na ito, ngunit hindi ka masyadong magtatagal kung itapon mo ang kanilang unang tubig. Kapag luto nang maayos, malamang na hindi ka magkaroon ng mga seryosong problema sa tiyan. Huwag kalimutan na ang mga legume ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain.
Larawan: Iliana Dimova
2. repolyo
Oo, ito rin ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain at inirerekumenda kahit sa panahon ng pagdiyeta (pinapaalalahanan namin sa iyo ang sikat na pagkain sa repolyo, na ginagamit sa mga ospital para sa mabilis na pagbaba ng timbang), ngunit ito ay isang hindi mapag-aalinlanganan sanhi ng gas, at ang pagkonsumo pangunahin sa sauerkraut. Huwag itong talikuran at tangkilikin, ngunit sa loob ng makatuwirang mga limitasyon.
3. Mga produktong gawa sa gatas
Ang mga ito ay "walang panahon", ngunit maraming mga tao ang kulang sa isang enzyme na tinatawag na lactase, na kung saan ay hindi masisira ang lactose sa gatas. Kung nalaman mong nahulog ka sa grupong ito ng mga tao, pagkatapos ay maging napaka-ingat sa pagkonsumo ng anumang mga produktong pagawaan ng gatas, at maaari mo ring kalimutan ang tungkol sa iyong paboritong tarator.
4. Broccoli
Maaari naming uriin ang mga ito bilang mga produkto ng taglagas, na napakahalaga para sa ating katawan, ngunit kung saan hindi rin natin dapat labis. Ang dahilan ay madalas silang maging salarin para sa pagbuo ng mga gas.
5. Mga sibuyas
Oo, ang mga sibuyas ay ginagamit pareho sa mga sopas at salad at mahusay na karagdagan sa aming pangunahing pinggan. Ngunit kung mayroon kang isang mas sensitibong tiyan at naghahanda para sa isang mahalagang pulong sa negosyo, tiyak na hindi magandang ideya na kumain ng sopas na sibuyas o nilaga para sa tanghalian. Hindi lamang ang iyong hininga ang magiging hindi kasiya-siya para sa iyong mga nakikipag-usap, kundi pati na rin ang lahat na mararamdaman ng iyong katawan bilang isang "bango". Lalo na mga gas.
Inirerekumendang:
Hindi Narinig Ng: Natagpuan Nila Ang Pulot Na Nagdudulot Ng Cancer
Ang pulot ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na bagay sa Earth. Pinapagaling nito ang mga kilala at hindi kilalang karamdaman at isa sa pinakamahalagang produkto na ibinibigay sa atin ng Ina Kalikasan. Iyon ang dahilan kung bakit ang balita na ang honey ay natagpuan sa Bulgaria, na nagdudulot ng cancer, ay labis na nag-aalala.
Ito Ang Mga Pagkain Na HINDI Bumubuo Ng Mga Gas
Mga reklamo ng pamamaga, mga gas at kakulangan sa ginhawa ng tiyan. Ito ay pinaka hindi kasiya-siya kapag nangyari ito sa pagkakaroon ng ibang mga tao - kapag nasa tindahan kami, sa trabaho o sa gabi kapag natutulog kami. Kadalasan maaaring malaman ng iba ang tungkol sa ating mga karamdaman dahil pamamaga at gas ungol ng tiyan namin.
Ang Merkado Ng Isang Magsasaka Na May Mga Produktong Organikong Kasiya-siya Ang Mga Tao Sa Ruse
Ang merkado ng mga magsasaka, na binuksan noong Nobyembre 15, ay ikalulugod ang mga residente ng Ruse na may malusog at organikong mga produkto nang walang gramo ng mga preservatives o iba pang mga additives. Gaganapin ang merkado tuwing Sabado.
Mag-ingat Sa Mga Pagkaing Ito - Ang Pagkain Sa Kanila Ay Nagdudulot Ng Guni-guni
Sa pamamagitan ng nutrisyon nasiyahan namin ang aming gutom, ibinibigay ang aming katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at sinisingil ang ating katawan ng enerhiya at lakas upang ito ay gumana nang maayos. Gayunpaman, bihira naming isipin na bilang karagdagan sa pisika, ang kinakain natin nang direkta ay nakakaapekto sa ating kalooban at pag-iisip.
Mga Eksperto: Ito Ang Nangungunang Mga Pagkain Na Nagdudulot Ng Cancer
Ang pagkonsumo ng dalawang uri ng pagkain ay ang pinaka-mapanganib para sa ating kalusugan, ayon sa kamakailang pag-aaral. Natukoy ng mga dalubhasa sa Britain ang mga pagkaing madalas na humantong sa cancer. Sa unang lugar ang mga naproseso pulang karne .
