2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang lason ay nasa dosis. Lalo na totoo ang pahayag na ito kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa asin. Kung wala ito, hindi magagawa ng ating katawan - naglalaman ito ng mahahalagang mineral, na ang kawalan ng timbang ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Sa kabilang kamay, labis na asin mayroon din itong mga malubhang kahihinatnan sa kalusugan.
Halimbawa, kung kumain tayo ng masyadong maraming maalat na pagkain, maaari tayong magkaroon ng hypertension. Ito ay isang kilalang katotohanan na ang mataas na paggamit ng sodium ay nagpapataas ng presyon ng dugo, ngunit kapag nangyari ito araw-araw, gayunpaman, nasa panganib kaming magkaroon ng patuloy na mataas na presyon ng dugo. Ito ay isang sakit sa sarili nito, ngunit nauugnay din ito sa iba pang mga seryosong at maging mga panganib sa kalusugan na nagbabanta sa buhay.
At ang unang payo na inirerekumenda ng mga doktor para sa mataas na presyon ng dugo ay upang limitahan ang asin. Pinaghahawak din ito ng tubig sa amin. Ito ay isa pang epekto na nakakaapekto sa buong katawan - pamamaga at sakit, ngunit maaari ring dagdagan ang presyon ng dugo.
Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang isa sa mga pangunahing kadahilanan sa peligro para sa pagbuo ng type II na diabetes ay asin. Ang diyabetes ay nauugnay din sa mga seryosong komplikasyon, isa na rito ay mga problema sa paningin. Ito ang batayan ng pag-angkin na ang asin ay nakakasama sa mga mata.
Ang iba pang mga data ay nagpapahiwatig na ang pagkonsumo ng sodium ay maaaring makapinsala sa utak sa pangmatagalan. Maaari itong humantong sa parehong demensya at cerebrovascular disease tulad ng stroke. Maaaring maputol ng asin ang kanal ng pag-alis ng utak.
Mula sa hindi nakontrol pagkonsumo ng asin naghihirap din ang mga bato. Mahalaga ang mga ito sapagkat nililinis nila ang dugo at tinatanggal ang mga lason mula sa katawan. Sa gayon, ang sodium chloride ay isang direktang balakid sa paglilinis ng ating katawan. Kasama sa mga sintomas ng mga problema sa bato ang namamagang mga paa, talamak na pagkapagod at isang namamagang tiyan. Mag-ingat sa kanila kung sakaling gusto mong kumain ng maalat.
Labis na halaga sol baguhin ang pangkalahatang balanse ng acid ng ating katawan. At ang pagpapanatili ng tamang ph ay responsable para sa pag-iwas sa isang malaking bilang ng mga sakit - kasama sa kanila kahit na mga malignant na sakit.
Binibigyang diin namin na ang asin ay maraming mahahalagang tungkulin at hindi dapat ganap na iwasan. Sa pamamagitan nito nakukuha natin ang yodo, magnesiyo at sosa, na makakatulong sa ating katawan na gumana nang maayos. Ang pinakamainam na dosis ay tungkol sa 5 gramo bawat araw.
Inirerekumendang:
Paano Nakakaapekto Ang Pagkonsumo Ng Buong Pakwan Sa Ating Katawan?
Sa mga maiinit na araw ng tag-init, walang mas nagre-refresh at nagpapalamig kaysa sa isang hiwa ng malamig na pakwan. Ang matamis na prutas na ito, na ang nilalaman ay pangunahin sa tubig, ay isang paboritong pagkain ng tag-init para sa mga bata at matanda.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Dapat Labis Na Labis Sa Tsokolate
Ang tsokolate ay maaaring matupok bilang isang kendi, upang palamutihan ang mga panghimagas, isang pangpatamis para sa maiinit na inumin. Dahil sa maraming halaga ng mga antioxidant sa maitim na tsokolate, masasabing ang tsokolate ay mabuti para sa kalusugan.
Ang Asin Ay Nakakaapekto Sa Katawan Sa Loob Ng 30 Minuto
Ang oras kung saan nakakaapekto sa katawan ang hindi malusog na may lasa na ulam ay 30 minuto. Natuklasan ng mga siyentista mula sa Australia na sa loob ng maraming minuto ang sodium chloride ay hinihigop ng katawan, nakakaapekto sa mga ugat at dahil dito ay nakakagambala sa supply ng oxygen sa mga cells.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Labis Na Pagkagutom Ay Ginagawang Labis Na Kumain
Kung hindi mo matatapos ang gabi ng pag-indul ng maraming alak nang hindi inaatake ang palamigan sa paghahanap ng ilang pasta o pagbisita sa kalapit na walang tigil para sa ilang malutong junk food, mahahanap mo ang aliw sa katotohanan na mayroong pang-agham na paliwanag para sa iyong pag-uugali.
Ang Potensyal Na Pinsala Ng Labis Na Labis Na Ito Sa Manok
Ang maraming mga pakinabang ng pagkain ng manok ay kilala - mababa ito sa calories, isang mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina, bitamina B5, siliniyum, posporus, magnesiyo, sink at marami pang ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Gayunpaman, dapat itong malinaw na binigyang diin na ang lubhang natural na karne ng manok ay kapaki-pakinabang - lumaki nang walang iba't ibang mga additives, steroid, hormonal na paghahanda, antibiotics.
