2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tsokolate ay maaaring matupok bilang isang kendi, upang palamutihan ang mga panghimagas, isang pangpatamis para sa maiinit na inumin. Dahil sa maraming halaga ng mga antioxidant sa maitim na tsokolate, masasabing ang tsokolate ay mabuti para sa kalusugan. Ngunit ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa mga epekto at reaksyon.
Ang tsokolate ay gawa sa cocoa beans. Ang isa sa mga pinaka-katangian na katangian ng tsokolate ay naglalaman ito ng isang malaking halaga ng calories at asukal. Samakatuwid, ang mga taong sumusunod sa isang malusog na diyeta ay dapat na alisin ang tsokolate mula sa kanilang listahan. Kung hindi man, ang labis na calorie na kinuha sa tsokolate ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan, maging sanhi ng pagtaas ng timbang.
Ang bawat uri ng tsokolate ay naglalaman ng asukal at taba, lalo na ang mga tsokolate ng gatas. Naglalaman ang mga ito ng mas maraming asukal at taba. Bilang karagdagan, ang tsokolate ay naglalaman ng caffeine, na maaaring makapinsala sa katawan.
Alam na alam na ang tsokolate ay mataas sa calories.
Ang labis na pagkonsumo ng iba pang mga pagkain na mataas ang calorie ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Ang mga kahihinatnan nito ay maaaring maging medyo hindi kasiya-siya at hindi kanais-nais. Halimbawa: sakit sa puso, diabetes, labis na timbang, mataas na presyon ng dugo.
Ang isang pamantayan ng 43 gramo na tsokolate ay naglalaman ng isang average ng 210 calories, 13 gramo ng taba at 24 gramo ng asukal.
Ang asukal sa pangkalahatan ay itinuturing na nakakapinsala sa kalusugan ng tao, lalo na kung natupok nang labis. Bilang karagdagan sa pagdudulot ng maraming sakit, maaari rin nitong mapalala ang kalagayan ng mayroon nang mga ito.
Ang pagkawala ng enamel ng ngipin o karies ay isa sa mga pinaka-karaniwang kondisyon kung napalampas mo ito sa tsokolate. Mula doon, susundan ang mga problema sa pagtunaw. Dala nito ang labis na glucose sa panganib ng diabetes.
Ang tsokolate ay maaari ring maging sanhi ng heartburn. Ang mga acidic na pagkain ay maaaring magpalala sa kondisyon ng mga taong nagdurusa sa ulser, kati, acid sa tiyan. Halimbawa, ang sakit na gastroesophageal reflux ay maaaring ma-trigger ng mga acidic na pagkain tulad ng tsokolate. Ang sakit na ito ay ang pagkakaroon ng tiyan acid sa tiyan at iba pang mga materyales sa lalamunan. Ang mga sintomas ay tulad ng pagkasunog sa dibdib.
Tulad ng alam mo na, ang tsokolate ay naglalaman din ng caffeine. Ang paggamit nito ay nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos. Samakatuwid, ang pagkain ng isang piraso ng tsokolate ay makakatulong sa iyo na manatiling sariwa at may hugis sa maghapon. Ngunit ang caffeine ay walang nutritional halaga.
Kung nasobrahan mo ito sa mga pagkain na naglalaman ng caffeine, tulad ng tsokolate, ang resulta ay pagkabalisa, pagkalungkot, mga problema sa pagtulog, pagkapagod, panginginig, pagduwal at pagsusuka. Ang partikular na pangangalaga ay dapat gawin sa gatas at maitim na mga tsokolate.
Ang mga buntis na kababaihan ay dapat maging maingat lalo na sa pag-ubos ng tsokolate, dahil ang caffeine ay maaaring maipasa sa sanggol sa sinapupunan, at sa mga babaeng nagpapasuso - maaari itong makapinsala sa pamamagitan ng gatas ng ina.
Naglalaman ang tsokolate ng isang malaking halaga ng potasa. Ang mga naghihirap sa sakit sa bato ay dapat na maging maingat lalo na sa akumulasyon ng potasa sa katawan. Ang average na paggamit ng potasa bawat araw ay hindi dapat lumagpas sa 200 ML. Ngunit kung mayroon kang kakulangan sa potasa, hindi ka masasaktan ng tsokolate.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Ka Dapat Kumain Ng Berdeng Patatas
Alam mo bang ang berdeng patatas ay hindi dapat ubusin. Kahit na ang mga masaganang natatakpan ng mga sprouts ay dapat na iwasan. Habang maaaring isipin ng isa na dapat nating iwasan ang mga ito dahil sa kanilang hindi kasiya-siyang lasa, ang totoo ay maaari silang maging labis na nakakapinsala.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Mong Ihinto Ang Pagkain Ng Mga Dibdib Ng Manok Na May Puting Guhitan
Walang alinlangan, ang manok ay isa sa pinakatanyag na karne sa buong mundo. Tinatanggap ito ng lahat ng mga kultura at isinama sa bawat lutuin, na nagbibigay ng isang hindi maiisip na saklaw ng mga masasarap na recipe. Sa katunayan, maraming mga tao ang pumili ng manok kaysa sa iba pang mga uri ng karne dahil sa palagay nila ito ay hindi gaanong mataba at mabigat at samakatuwid ay mas malusog.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Dapat Hahanapin Ang Iyong Umaga Kape
Bagaman mayroong palaging pag-uusap tungkol sa mga nakakasama sa kape, ang inuming caffeine ay talagang mayroong mga benepisyo, hangga't ito ay nasa katamtaman. Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang kape sa umaga ay hindi dapat palampasin dahil pinapanatili nito ang kalusugan sa atay.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Bawat Babae Ay Dapat Magkaroon Ng Isang Makinang Panghugas Ng Pinggan
Gamit ang isang pindutan, ang nakakainis na sambahayan na nagbabad, banlaw, paghuhugas ng hindi mabilang na pinggan sa kusina ay maaaring matanggal. Narito ang ilang mga argumento na pabor sa paggamit ng isang makinang panghugas: 1.) Ang isang pamilya na may apat na gumugol ng maraming oras sa lababo.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Labis Na Pagkagutom Ay Ginagawang Labis Na Kumain
Kung hindi mo matatapos ang gabi ng pag-indul ng maraming alak nang hindi inaatake ang palamigan sa paghahanap ng ilang pasta o pagbisita sa kalapit na walang tigil para sa ilang malutong junk food, mahahanap mo ang aliw sa katotohanan na mayroong pang-agham na paliwanag para sa iyong pag-uugali.
