2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa mga maiinit na araw ng tag-init, walang mas nagre-refresh at nagpapalamig kaysa sa isang hiwa ng malamig na pakwan. Ang matamis na prutas na ito, na ang nilalaman ay pangunahin sa tubig, ay isang paboritong pagkain ng tag-init para sa mga bata at matanda.
Dahil sa nangingibabaw na nilalaman ng tubig, ang tao ay madaling kapitan hindi mapigil na kumakain mula sa pakwan dahil sa paglamig kasariwang binibigay nito sa pag-iisip na ang katawan ay mabilis na magproseso at magtatapon ng hindi kinakailangang tubig, sapagkat ang prutas ay isang mabuting diuretiko.
At ang mga mas nakakaalam sa nilalaman ng mga sustansya sa pakwan ay karagdagang na-stimulate ng katotohanan na palalakasin nila ang iyong katawan ng mga bitamina.
Pagkonsumo ng buong pakwan ang isang pagkain, gayunpaman, ay hindi kapaki-pakinabang, maaari pa ring mapanganib. Ang inirekumendang halaga sa isang paghahatid ay tungkol sa 200-300 gramo. Dapat tandaan na ang kabuuang pang-araw-araw na halaga ng prutas bawat araw ay hindi dapat lumagpas sa 1500 gramo.
Mayroong mga taong nagdurusa mula sa ilang mga sakit na kailangang maging mas maingat sa mga pakwan kaysa sa iba pa. Ang Urolithiasis, pancreatitis at gastritis ay mga sakit na hindi gaanong tumutugon pagkonsumo ng pakwan. Ang mga diabetes at ang mga madaling kapitan ng madalas na karamdaman ay kailangang tratuhin nang may espesyal na pangangalaga.
Alam natin na ang glucose at tubig sa pakwan ay nasa maraming dami. Kapag ang glucose ay hinihigop sa dugo, tumataas ang antas ng asukal, at pinupukaw ng tubig ang pagpapatalsik ng mga nutrisyon mula sa katawan.
Labis na pakwan sa katunayan ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog, ngunit hindi ito dahil sa pagkakaroon ng mga nutrisyon, ngunit tubig lamang. Ang pagkain ng maraming pakwan ay namamaga sa dingding ng tiyan at lumilikha ito ng hindi kanais-nais na sensasyon para sa iba pang mga organo. Ito ay sanhi ng sakit sa ilan sa mga ito. Kakulangan ng paghinga, palpitations at kahinaan ay maaaring maging resulta ng labis na pagkain sa pakwan.
Naglalaman din ang pakwan ng maraming pandiyeta hibla, at pinasisigla nila ang aktibidad ng bituka. Ito ay humahantong sa kabag, pamamaga at pagtatae.
Samakatuwid, kinakailangang sundin ang mga simpleng alituntunin tungkol sa laki ng bahagi ng mabangong at matamis na prutas na ito, upang makaramdam lamang kami ng mga pakinabang nito.
At alam mo ba kung bakit napakapakinabangan ng pakwan ng pakwan?
Inirerekumendang:
Paano Ang Pagsipsip At Pagkasira Ng Mga Taba Sa Ating Katawan?
Ang pagkasira at akumulasyon ng taba ay bahagi ng aming metabolismo. Ang aming pagnanais para sa pagkasira ng tisyu ng adipose upang maging mas aktibo sa kapinsalaan ng mga reserba ng katawan ay minsan ay mataas. Ngunit gaano man natin nais na impluwensyahan ang isang proseso na gastos ng iba pa, hindi natin dapat kalimutan na mayroon tayong natatanging katawan, na tiyak dahil sa balanse ng mga proseso dito.
Paano Nakakaapekto Ang Labis Na Asin Sa Katawan
Ang lason ay nasa dosis. Lalo na totoo ang pahayag na ito kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa asin. Kung wala ito, hindi magagawa ng ating katawan - naglalaman ito ng mahahalagang mineral, na ang kawalan ng timbang ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan.
Ito Ay Kung Paano Nakakaapekto Ang Iba't Ibang Mga Pagkain Sa Ating Estado Sa Pag-iisip
Mayroong mga pagkain na makakatulong sa atin na maging maayos ang ating pakiramdam. May mga mahal na mahal natin, ngunit pagkatapos ng mga ito ay nasisiyahan tayo sa halip na nasiyahan. Ito ay dahil ang ilang mga produkto ay may kakayahang makaapekto sa sistema ng nerbiyos at pag-iisip ng mga tao.
Mahahalagang Katotohanan Tungkol Sa Mga Pinatuyong Prutas At Kung Paano Ito Nakakaapekto Sa Ating Kalusugan
Ang mga pinatuyong prutas, na minamaliit ng walang kabuluhan, ay isang tunay na kayamanan na hindi dapat kalimutan, lalo na kung walang pagkakaiba-iba ng mga sariwang pana-panahong prutas. Naidagdag sa muesli o anumang cereal, ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng enerhiya.
Paano Mapasigla Ang Ating Tubig Sa Ating Sarili?
Ang tubig ang pangunahing mapagkukunan ng buhay para sa lahat ng mga nilalang. Nang walang pagkain ang isang tao ay maaaring tumagal ng napakahabang panahon, ngunit walang tubig - isang araw lamang. Ang tubig na dumadaloy sa mga gripo ng aming mga tahanan ay may iba't ibang mga impurities sa istraktura nito.
