2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Marahil ang pinakatanyag na inumin sa mundo ay kape. Milyun-milyong tao ang nagsisimulang kanilang araw sa isang tasa ng mabangong kape. Ang isang nakasisiglang inumin ay isang mahalagang bahagi ng kanilang pang-araw-araw na buhay.
Mula sa isang medikal na pananaw, ang kape ay may positibo at negatibong panig, ngunit ang mga mahilig sa caffeine ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga pininsala sobrang dami ng kape bawat araw. Pinahihirapan itong gumana ang atay sapagkat pinipilit nito itong gumamit ng mas maraming mga enzyme upang masira ito.
Pinipinsala ang pagpapaandar ng adrenal gland; nakakagambala sa pagtulog at hindi siya mapakali; inaalis mula sa kaputian ng ngipin; naglalaman ng mahahalagang langis na nakakagambala sa pagpapaandar ng mga daluyan ng dugo. Ang caaffeine ay nakakahumaling at tumatagal ng mas maraming enerhiya kaysa sa ibinibigay nito. Ang inumin ay may mga katangiang diuretiko at samakatuwid ay humantong sa pagkatuyot.
Ang pagbawas sa pagkonsumo nito ay isang magandang ideya para sa sinuman labis na sa kape. Narito ang ilang matagumpay na mga hakbang para dito.
Iba pang mga inumin upang mapalitan ang umaga ng kape
Ang pinakamahusay kahalili ay mga berdeng katas, isang kombinasyon ng mga prutas at gulay. Ang kintsay, kiwi, mansanas o spinach ay nagbibigay ng enerhiya at nutrisyon upang masimulan ang araw.
Ang pangangailangan para sa isang pahinga sa hapon
Madalas kape ay natupok upang mapanatili tayong gising. Upang maging hugis sa buong araw, isang pahinga ng hindi bababa sa kalahating oras sa hapon ay gagawing mas madali para sa atin na maging masayahin at nasa magandang kalagayan. Mas mahusay na pahinga kaysa mas mataas na dosis ng caffeine. Kaya't ang pagtulog ng gabi ay magiging kumpleto.
Ang pangangailangan para sa karagdagang tubig
Makakatulong ang tubig na makontrol ang mga dosis ng caffeine. Ito ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa katawan. Ang mabuting hydration ay nag-aambag sa kalusugan ng tao, aktibidad at kakayahang gumana.
Pagbabago sa mga nakagawian sa pag-inom ng kape
Kung ang pag-inom ng kape ay naging isang pamantayan na nagsisimula ito sa paggising at sa hapon ay mayroon nang higit sa tatlong tasa ng kape, kinakailangan na pag-isipang muli ang paraan kung saan ubusin namin ang kape.
Dahil ito ay magiging isang hamon, dapat kang magsimula sa pamamagitan ng paglilimita sa bilang ng mga kape sa dalawa bawat araw. Mabuti na ihulog ang dosis sa umaga. Pagkatapos ay nagpapahinga ang katawan at ang kape ay maaaring mapalitan ng tsaa o katas.
Paggamit ng kalooban
Kung pagkagumon sa kape ito ay isang katotohanan na walang marahas na pagbabago ang dapat gawin mula sa simula pa lamang. Ito ay humahantong sa hindi komportable na mga kondisyon. Upang maiwasan ang sakit ng ulo, pagkapagod, kawalan ng ugat upang magsagawa ng mga tungkulin, magsimula nang dahan-dahan, sundin ang mga rekomendasyon at kung nahihirapan ka, humingi ng tulong sa propesyonal.
Naubos sa katamtaman, ang kape ay magdadala sa atin ng kasiyahan sa bawat paghigop. Sasamantalahin din namin ang positibong epekto nito sa katawan.
Inirerekumendang:
Tumutulong Ang Kape Na Mabawasan Ang Gana Sa Pagkain
Ang gana sa pagkain ay maaaring mabawasan sa tulong ng kape, nagpapatunay ng isang bagong pag-aaral. Ang isang nakapagpapalakas na inumin ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa katawan tulad ng mga tabletas, na pumipigil sa ating pagnanasa para sa pagkain.
Paano Gumawa Ng Kape At Kape Ng Kardamono
Ang isang mahusay na paraan upang mapawi ang stress sa trabaho o sa bahay ay ang pagkonsumo kape ng kardamono . Ang kape o tsaa mula sa kapaki-pakinabang na pampalasa ay nagpapainit sa aming kaluluwa at tumutulong sa amin na mapupuksa ang pagkapagod sa maghapon.
Pagkain Upang Mabawasan Ang Pang-ilalim Ng Balat Na Taba
/ hindi natukoy Upang mawala ang timbang sa gastos ng subcutaneus adipose tissue at hindi sa kapinsalaan ng tubig at kalamnan, kailangan mong kumain at mag-ehersisyo. Mahalagang maunawaan na ang nasusunog na taba ay isang mahabang proseso na nangangailangan ng disiplina at pagkakapare-pareho.
Alamin Kung Paano Gumagana Ang Iyong Metabolismo Upang Mabawasan Ang Timbang Nang Epektibo
Mayroong isang maliit na laboratoryo ng kemikal sa bawat isa sa iyong mga cell na gumagana sa buong oras upang gawing enerhiya ang iyong pagkain. Alamin kung paano nakakaapekto ang prosesong ito sa iyong tono, bigat at maging sa mood upang gawing mas mabilis at mahusay ang iyong metabolismo hangga't maaari.
Ang Kape Ang Una Niyang Pagkain At 5 Pang Nakakagulat Na Katotohanan
Mahal ng buong mundo kape !! Ang kamangha-manghang hindi magagawang halimuyak na gumising sa pandama at saloobin. At ang lasa nito, na sa isang maliit na paghigop ay pumupukaw ng gayong matinding pagnanasa sa buhay. Hinanap ito ng lahat saan man.
