2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Moringa ay isang mabilis na lumalagong, nangungulag na puno na katutubong sa India at malawak na lumaki sa mga tropikal at subtropiko na rehiyon sa buong Asya, Africa at South America. Ang mga dahon ng puno ay maaaring idagdag sa mga salad at magamit upang gumawa ng mga sarsa at sopas. Ang malamig na pinindot na langis ng moringa ay ginagamit para sa pagluluto at pinahahalagahan salamat sa mahabang buhay nito sa istante.
Ang mga dahon ay isang mahusay na kahalili sa karne dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng protina, lalo na para sa mga vegetarian. Kabilang sa mga benepisyo sa kalusugan ni Moringa ang pag-alis ng mga sakit sa tiyan, alerdyi at pamamaga. Ang lakas na antioxidant ng Moringa ay tumutulong na protektahan ang atay, diabetes, proteksyon sa mata, kalusugan sa cardiovascular, kalusugan sa buto, pagpapagaling ng sugat, malusog na buhok at balat.
Ang Moringa ay may mga katangian ng antibacterial at antifungal na makakatulong na labanan ang iba't ibang mga impeksyon, kabilang ang herpes. Ang halaman ay mayaman sa mga phytonutrient na mabisa sa pag-iwas sa iba`t ibang mga kondisyong medikal tulad ng cancer, mga sakit na neurodegenerative, bronchial hika, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, anemia at labis na timbang. Ang isang mayamang mapagkukunan ng mahahalagang mga amino acid, na kung saan ay ang mga bloke ng protina.
Din Moringa naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng mga bitamina tulad ng bitamina A, bitamina B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6, folate at ascorbic acid (bitamina C).
Kasama sa yaman ng mineral ng Moringa ang kaltsyum, potasa, iron, magnesiyo, posporus at sink. Dahil sa natatanging at walang kapantay na saklaw ng mga medikal na benepisyo, tinawag itong puno ng himala habang nasa krisis sa pagkain sa Africa. Ang isothiocyanates na naroroon sa mortar ay epektibo sa paggamot sa mga sakit sa tiyan tulad ng paninigas ng dumi, gastritis at ulcerative colitis.
Ang mga nakaka-hydrating at detoxifying na epekto ng Morgina extracts ay nakakatulong upang ma-neutralize ang mga epekto ng nakakapinsalang mga pollutant, maiwasan ang mga wrinkles at pabagalin ang napaaga na pagtanda. Ang mataas na nilalaman ng protina ay tumutulong na protektahan ang mga dermal cell mula sa pinsala na dulot ng mabibigat na riles tulad ng mercury at cadmium. Sa parehong dahilan, ginagamit ito sa paggawa ng mga produktong pampaganda at pangangalaga sa balat.
Ang mga Moringa cosmetics ay may mga katangian ng antibacterial, antifungal at antimicrobial. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga Moringa extract ay nagsasagawa ng malawak na hanay ng aktibidad na proteksiyon laban sa mga microorganism na dala ng pagkain tulad ng salmonella at Escherichia coli.
Ang Moringa ay isang gamot na kontra-kanser at lubos na pinahahalagahan sa tumor therapy. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga Morgina extract ay may mga katangian ng chemopreventive na maiugnay sa pagkakaroon ng mga phenolic sangkap na quercetin at campherol. Ang mga extrang Moringa ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapanatili ng malusog na buto dahil sa pagkakaroon ng mga mahahalagang mineral tulad ng calcium at posporus.
Ang mga extract nito ay may mga katangian ng anti-namumula at epektibo sa paggamot ng mga sakit na kondisyon tulad ng sakit sa buto. Ang halamang gamot ay mabisa sa pagpapanatili ng pinakamainam na antas ng presyon ng dugo at antas ng kolesterol sa katawan. Ang mga sangkap na bioactive tulad ng isothiocyanate at nisiminin, na naroroon dito, pinipigilan ang pagpapalap ng mga ugat at binawasan ang pag-unlad ng hypertension ng baga.
Tumutulong na mapabuti ang pandama at memorya ng pandama. Mayroon itong mga katangian ng antiepileptic at nakakatulong na labanan ang pagkalumbay, pagkabalisa at pagkapagod. Ang mga anti-namumula na katangian at mataas na nilalaman ng mga bitamina sa Moringa ay mahalaga para sa paggamot ng scurvy.
Inirerekumendang:
Maaaring Pagalingin Ng Mga Fir Cone Ang Mga Sakit Na Ito
Ang mga fir cones ay nakolekta sa huli na taglagas, taglamig o maagang tagsibol. Mayroon silang mga analgesic, anti-inflammatory, antimicrobial, choleretic at diuretic effects at tulong sa maraming mga sakit. Halimbawa, kinokontrol nila ang metabolismo at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Tingnan Ang Mga Sakit Na Maaari Mong Pagalingin Sa Mantika
Ang mantika ay isang pangunahing sangkap sa maraming uri ng muffins, Easter cake, roll, croissant, maliit na cake at marami pa. At kung saan walang taba, kapag nagpasya kaming maghanda ng mga snowball sa Pasko. Kadalasan ang mga tao ay nagluluto ng mantikilya pangunahin sa taglamig, kung ang repolyo o inihurnong patatas ay madalas na naroroon sa aming mesa.
Tingnan Kung Aling Mga Problema Sa Kalusugan Ang Maaari Mong Pagalingin Sa Honey At Kanela
Ang kombinasyon ng honey at kanela ay isang malakas na natural na antibiotic na may antimicrobial at anti-namumula na aksyon. Maaaring malutas ng natural elixir ang maraming mga problema sa kalusugan. Upang masulit ang nakapagpapagaling na epekto ng pagsasama ng honey at kanela, kailangan mong malaman nang husto kung ano ang mga benepisyo at epekto ng dalawang hiwalay na produkto, pati na rin kung paano at sa kung anong mga timbang ang pagsamahin sa kanila.
Gaano Karaming Mga Carbs Ang Kailangan Mong Kumain Isang Araw Upang Mawala Ang Timbang?
Pagbawas ng dami ng mga carbohydrates Ang pagkain ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang. Bawasan nito ang iyong ganang kumain at mag-uudyok ng awtomatikong pagbaba ng timbang nang hindi na bibilangin ang calories.
