2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang buong agahan ay ang pinakamahusay na pagsisimula ng araw. At kung mayroon kang kaunting libreng oras, maaari kang gumawa ng isang pagsisikap bukod sa paggawa ng mga sandwich at bigyan ang iyong sarili ng isang talagang "pag-init" na magsimula pagkatapos ng paggising. Narito ang ilang mga recipe para sa isang iba't ibang mga agahan, na, bilang karagdagan sa nagbibigay-kasiyahan sa iyo sa isang mahabang panahon, ay magdadala sa iyo ng isang mas mahusay na kalagayan.
Spicy patatas na may scrambled egg, tinimplahan ng cumin
Mga kinakailangang produkto:
2 peeled patatas, 4 kutsarang langis ng gulay, 3 itlog, asin at paminta sa panlasa, 1/2 tsp ground cumin, 1/2 tsp. ground coriander, 1/2 tsp turmeric powder, 1/2 tsp chili powder, 1/2 tsp asin.
Paraan ng paghahanda:
Butasin ang patatas ng isang tinidor upang ang kanilang balat ay basag pagkatapos. Ilagay ang mga ito sa microwave hanggang sa maluto silang mabuti sa loob. Kapag ang mga patatas ay ganap na naluto, alisan ng balat ang mga ito at gupitin ito sa mga pugita. Itabi sila
Magdagdag ng 2 kutsarang langis sa isang kawali, basagin ang tatlong itlog at pukawin. Timplahan ng asin at paminta sa panlasa.
Sa isa pang kawali, painitin ang dalawang kutsarang langis. Pagkatapos ay magdagdag ng asin, cumin, coriander, turmeric at chili powder. Ibuhos ang pre-lutong patatas sa microwave at lutuin hanggang malutong at ma-brown. Paglilingkod kasama ang mga piniritong itlog.
Ang mga pancake na may mais at maiinit na paminta, na sinirituhan ng yogurt at sarsa ng dill
Mga kinakailangang produkto:
1 at 1/2 kutsarita yogurt, 2 kutsarang tinadtad na sariwang dill, mga 3 kutsarang lemon juice, asin at sariwang ground black pepper, 2 kutsarang malamig na pinindot na langis ng oliba, 3 kutsarita na mais, 2 daluyan ng mainit na peppers - makinis na tinadtad (iwanan ang mga buto para sa mas spicier na lasa o alisin ang mga ito kung hindi mo gusto ang ulam na maging sobrang maanghang), 3 tangkay ng berdeng mga sibuyas - makinis na tinadtad, 1/2 kutsarita na harina ng mais, 1/4 kutsarita na harina, 1/2 kutsarita na baking soda pulbos, 2 itlog - gaanong binugbog, 1/2 kutsarita buttermilk, fat fat para sa pagprito.
Paraan ng paghahanda:
Paghaluin ang yogurt na may dill at lemon juice, panahon na tikman ang asin at paminta at ihalo nang mabuti ang lahat ng mga produkto. Itabi ang sarsa.
Init ang langis sa isang malawak na kawali sa katamtamang init. Magdagdag ng mais, peppers at berdeng mga sibuyas. Timplahan ng asin at paminta. Magluto, pagpapakilos paminsan-minsan, mga 5 minuto, hanggang sa lumambot ang mga gulay at magsimulang mag-brown. Kapag handa na sila, ilipat ang mga ito sa isang malawak na mangkok.
Paghaluin ang cornflour, harina, baking soda at 1 kutsarita ng asin sa isang daluyan na mangkok. Sa isa pang mangkok, ihalo ang mga itlog sa buttermilk. Idagdag ang pinaghalong harina sa mangkok na may pritong mais, pagkatapos ay ibuhos ang mga itlog na may buttermilk at ihalo nang mabuti ang lahat.
Sa isang kawali ibuhos ang 3 kutsarang langis ng halaman. Hintaying uminit ang taba at maingat na ibuhos ang nakahandang timpla sa anyo ng maliliit na pancake. Iprito ang mga ito hanggang sa maging kayumanggi ang kanilang mga gilid - mga 4 na minuto. Ayusin ang init ng hob kung kinakailangan upang maiwasan ang pagkasunog. Maingat na i-on ang mga pancake upang iprito sa magkabilang panig. Pagkatapos ay ilipat ang mga ito sa papel sa kusina upang makuha ang labis na taba mula sa kanila. Panatilihing mainit sila.
Iprito ang buong timpla ng pancake. Sa pagitan ng mga batch, alisin ang hindi sinasadyang bumagsak na mga butil ng mais sa kawali upang hindi sila masunog at magdagdag ng sobrang langis na frying kung kinakailangan.
Ihain ang mga pancake sa pamamagitan ng pagwiwisik sa kanila ng yoghurt at dill sauce.
Sandwich na may mayonesa, itlog, bacon at sarsa ng Sriracha
Mga kinakailangang produkto:
3 itlog, 2 hiwa ng buong tinapay, 5 hiwa ng bacon, kalahating sibuyas, puting cheddar cheese, bawang paste, Sriracha-hot sauce, langis ng oliba, asin sa dagat, itim na paminta, magaan na mayonesa para sa pagkalat.
Paraan ng paghahanda:
Pagprito ng langis ng oliba sa isang malaking kawali. Idagdag ang tinadtad na sibuyas, isang kutsarita ng paste ng bawang, isang maliit na asin at paminta. Magluto hanggang sa ang mga sibuyas ay caramelized. Sa isa pang kawali, iprito ang mga piraso ng bacon. Samantala, basagin ang tatlong mga itlog, ngunit hindi maunawaan ang kanilang mga yolks.
Banayad na lutuin ang dalawang hiwa ng tinapay sa toaster. Ibuhos ang mga itlog sa kawali na may mga sibuyas. Ilagay ang hiniwang keso ng Cheddar sa itaas at sa pagitan ng mga pula ng itlog. Budburan ng itim na paminta at takpan ng takip ng ilang sandali. Samantala, kumalat ang isang manipis na layer ng mayonesa sa mga hiwa. Ayusin ang mga ito sa isang patag na plato. Kapag handa na ang mga itlog at natunaw ang keso, maingat na ilagay ang mga itlog sa mga inihaw na hiwa. Ilagay ang mga piraso ng bacon sa itaas. I-crack ang pula ng itlog, na kung saan ay dapat na manatiling bahagyang maluwag sa panahon ng pagprito, at iwisik ang almusal sa tuktok ng mainit na sarsa ng Sriracha.
Egg pie na may inihaw na sausage at mainit na peppers
Mga kinakailangang produkto:
450 g ng sausage, 1 tasa ng grated cheddar keso, 1 tasa ng gadgad na keso - Monterey Jack, 1/2 tasa ng tsaa ng tinadtad na sibuyas,
100 g tinadtad na berde, mainit na peppers, 10 itlog - gaanong binugbog, 1 kutsarita ng sili na chili, 1 kutsarita na kumino sa lupa, 1/2 kutsarita na pulbos ng bawang, 1 kutsarita asin, 1/2 kutsarita itim na paminta.
Paraan ng paghahanda:
Ilagay ang sausage sa mga piraso sa isang kawali at maghurno sa katamtamang init hanggang sa pantay na pagkulay, bahagyang tuyo at basag. Budburan ang mga keso ng Cheddar at Monterey Jack, mga sibuyas at hiwa ng mainit na paminta. Samantala, sa isang daluyan na mangkok, ihalo ang mga itlog sa chili powder, cumin, bawang na pulbos, asin at paminta. Ibuhos ang halo sa mga inihaw na piraso ng sausage. Maghurno ng pinggan hanggang sa makuha mo ang isang ginintuang crust sa itaas. Pagkatapos ay pinalamig ang egg pie nang bahagya at maaaring ihain.
Inirerekumendang:
Mga Ideya Para Sa Malusog At Pagpuno Ng Meryenda
Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo. Sa parehong oras, ang sandali na maaaring magbigay sa amin ng lakas sa kalagitnaan ng araw, kung ang pagkahapo ay naging mas malakas kaysa sa aming pagnanais na gumawa ng isang kapaki-pakinabang.
Malusog Na Mga Ideya Sa Meryenda Para Sa Isang Matagumpay Na Diyeta
Narinig ng lahat na ang agahan ay dapat na pinaka-matatag na pagkain para sa araw, na parehong nagbibigay-kasiyahan sa aming gana at nagbibigay sa atin ng lakas. Gayunpaman, sa parehong oras, hindi ito nangangahulugan na dapat kang tumuon sa mataba o mataba na pagkain na mabilis na makakaapekto sa iyong pigura.
Mga Ideya Sa Meryenda
Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo. Ginising nito ang metabolismo at sinisingil tayo ng enerhiya para sa araw na hinaharap. Ito ay pinakamahalaga para sa mga kabataan, na ang katawan ay nangangailangan ng higit na lakas.
Mga Ideya Para Sa Maanghang Na Sarsa Ng Lemon
Ang mga sarsa ay nagdaragdag ng sobrang lasa at juiciness sa maanghang na pinggan. Ang ilang mga sarsa ay gumagamit ng maasim na lasa ng lemon upang mapagbuti ang lasa ng iba pang mga produkto sa plato. Ang maanghang na sarsa ng lemon ay pinakaangkop sa mga gulay, pagkaing dagat, manok at iba pang mga karne.
Mga Ideya Para Sa Masarap At Matipid Na Meryenda
Madalas mong makaligtaan ang unang pagkain ng araw? Wala kang sapat na oras, hindi mo alam kung ano ang gagawin para sa agahan, sinubukan mong makatipid ng pera at sa huli ay namimiss mo lang ito. Marahil ay pamilyar ito sa maraming tao.
