2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Bagaman mayroong palaging pag-uusap tungkol sa mga nakakasama sa kape, ang inuming caffeine ay talagang mayroong mga benepisyo, hangga't ito ay nasa katamtaman. Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang kape sa umaga ay hindi dapat palampasin dahil pinapanatili nito ang kalusugan sa atay.
Ang pag-aaral ay kasangkot sa 23,793 katao, 14,000 sa kanino umiinom ng kape araw-araw. Ang mga kadahilanan tulad ng edad ng mga kalahok pati na rin kung naninigarilyo at umiinom sila ng alak nang regular ay isinasaalang-alang din.
Sinuri ng mga mananaliksik ang mga antas ng 4 na mga enzyme sa atay sa dugo. Ito ay naka-out na ang mga tao na hindi ipagkait ang kanilang sarili ng kanilang umaga kape, mayroong 25% mas kaunting mga karamdaman ng enzyme sa kanilang dugo.
Ang mga resulta ay katulad sa mga taong uminom lamang ng decaffeinated na kape.
Ayon sa siyentipikong pangkat, isang tasa lamang ng kape sa isang araw ang maaaring makontra ang mga negatibong epekto ng alkohol at mabawasan ang posibilidad ng sakit sa atay.
Ang ugnayan sa pagitan ng kalusugan ng kape at atay ay hindi pa ganap na naitatag, dahil kailangan ng karagdagang katibayan upang maniwala na ang caffeine ay kapaki-pakinabang, ngunit sinabi ng mga siyentista na walang dapat alalahanin kung makakaya mo lamang ang bawat baso bawat araw.
Gayunpaman, higit sa 2 baso sa isang araw ay itinuturing na labis na pagkonsumo at seryosong nanganganib sa kalusugan. Ang caaffeine ay pinaka-mapanganib para sa puso, na nagdaragdag ng panganib ng coronary heart disease.
Dahil pinasisigla nito ang aktibidad ng utak, maaari rin itong humantong sa mga seryosong problema sa sistema ng nerbiyos.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Ka Dapat Kumain Ng Berdeng Patatas
Alam mo bang ang berdeng patatas ay hindi dapat ubusin. Kahit na ang mga masaganang natatakpan ng mga sprouts ay dapat na iwasan. Habang maaaring isipin ng isa na dapat nating iwasan ang mga ito dahil sa kanilang hindi kasiya-siyang lasa, ang totoo ay maaari silang maging labis na nakakapinsala.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Dapat Labis Na Labis Sa Tsokolate
Ang tsokolate ay maaaring matupok bilang isang kendi, upang palamutihan ang mga panghimagas, isang pangpatamis para sa maiinit na inumin. Dahil sa maraming halaga ng mga antioxidant sa maitim na tsokolate, masasabing ang tsokolate ay mabuti para sa kalusugan.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Suka Ng Apple Cider Tuwing Umaga
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang apple cider suka ay maaaring mabawasan ang peligro ng iba't ibang mga cancer, sakit sa puso at sakit sa sistema ng sirkulasyon. Ang suka ng cider ng Apple ay may mahusay na aktibidad ng antioxidant at nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga napaaga na palatandaan ng pagtanda.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Lahat Ng Magagandang Kababaihan Ay Umiinom Ng Mainit Na Tubig Sa Umaga
Nakita mo bang kapaki-pakinabang ang pag-inom ng isang basong malamig na tubig sa umaga? Panahon na upang wakasan ang kasanayan na ito at maunawaan kung gaano naaangkop ang ugali na ito, dahil depende sa temperatura ng tubig maaari itong maging parehong kapaki-pakinabang at hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Kape Na May Asin Sa Halip Na Asukal
Ang mga mahilig sa kape ay likas na malikhain. Mula sa toyo ng kape, sa pamamagitan ng latte hanggang sa normal na espresso, palagi silang nakakahanap ng isang makabago at kagiliw-giliw na paraan upang isama ang caffeine sa kanilang pang-araw-araw na pamumuhay.
