2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Chia (kaninong) ay isang produktong pagkain na naging tanyag sa mga nagdaang taon. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa nakaraan ang mga binhi na ito ay ginamit pangunahin para sa dekorasyon at hindi natupok. Gayunpaman, lumalabas na ang chia ay hindi lamang kawili-wili ngunit isang perpektong paraan din upang mawala ang timbang. Tinutulungan tayo nitong linisin ang ating katawan at matanggal ang labis na pounds. Kasabay nito pinalalakas ang immune system at nagpapabuti ng tono.
Ano nga ba ang chia? Ang mga ito ay maliit, matitigas na binhi, at ang halaman kung saan sila prutas ay halos kapareho ng sambong. Ang Chia ay lumago higit sa lahat sa Timog Amerika pati na rin sa Mexico. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang chia ay isang bihirang produkto. Sikat na sikat ito na ang mga buto nito ay magagamit sa bawat supermarket.
Ang Chia ay napaka mayaman sa hibla - para sa 100 gramo ang mga ito ay halos 35 gramo. Ginagawa nitong napaka-angkop para sa isang diyeta. Tulad ng chia ay naglalaman din ng maraming halaga ng posporus, sink, calcium, pinapataas nito ang pagtitiis ng katawan.
Ang isang malaking kalamangan ng chia ay ang nilalaman ng gayong mahalagang omega-3 fatty acid. Ginagawa nitong mahalaga sa utak ang pagkain.
Ang Chia ay maaaring dalhin bilang isang nakapag-iisang ulam, ngunit maaaring idagdag sa iba pang mga pagkain. Mainam ito para sa paggawa ng puding, smoothies at iba't ibang mga hilaw na panghimagas.
Kung ang iyong layunin ay upang mawala ang timbang, pagkatapos ang pang-araw-araw na dosis ng chia seed ay dapat na tungkol sa 50 gramo. Maaari silang hatiin at dalhin ng 5 beses sa isang araw, idagdag sa mga makinis, sopas o iba pang mga pagkain. Maaari silang makuha nang sabay-sabay.
Gayunpaman kapaki-pakinabang ang chia, hindi ito dapat labis na magamit. Kaya't huwag nang labis, ngunit kumain ng balanseng diyeta.
Inirerekumendang:
Pagkaing May Tinapay Para Sa Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Mayroong maraming mga bagay na ayon sa kategorya ay tinanggihan sa anumang diyeta. Marahil ang pagraranggo ay pinangunahan ng alkohol at tinapay - napakabihirang makakahanap tayo ng diyeta kung saan hindi malinaw na sinabi na ang alkohol ay hindi inirerekomenda at mabuting iwasan ang pagkain ng tinapay.
Mga Tip Para Sa Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Ito ay isang mabisang pagpipilian para sa mga taong nais na mabilis na mawalan ng timbang. Ang sumusunod na listahan ng mga tip ay tiyak na gagabayan ka sa layunin ng mabilis na pagbaba ng timbang. Narito ang 8 mga tip upang mapabilis ang iyong diyeta sa pagbaba ng timbang:
9 Na Day Diet Para Sa Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Ang diyeta na pag-uusapan natin ay medyo mahirap ipatupad, nangangailangan ito ng napakalakas na kalooban at higit sa lahat upang maging malusog ang kalusugan. Mukhang nakakatakot ito, ngunit maraming mga sumubok nito ay nagsasabi na hindi imposibleng gumanap at magugustuhan mo ang huling resulta.
Kamangha-manghang Mga Inuming Kanal Para Sa Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Nais bang mawalan ng timbang? Ang proseso ba ng pagbaba ng timbang ay masyadong mabagal? Tutulungan ka ng mga inuming ito na mapabilis ito. Gumamit ng isa sa mga recipe sa ibaba at malapit ka nang magpaalam sa sobrang timbang! Isa sa mga kadahilanan para sa kapunuan ay ang pagpapanatili ng likido sa katawan at sa mga cell ng taba.
Masarap Na Tsaa Na Makakatulong Sa Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Marami sa mga benepisyo sa kalusugan ang ibinibigay ng pag-inom ng tsaa. Ang tsaa ang pinakaiinom na inumin sa buong mundo. Ang ilang mga herbal tea ay tina-target ang tiyak na mga sistemang pisyolohikal o neurolohikal. Kung nais mong bawasan ang timbang, ang anim na tsaa na ito ay magkakaroon ng pinakamabisang resulta.
