Magluto Ng Masarap At Malusog Na Pagkain Sa Bahay! Sa Mga Tip Lamang Na Ito

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Sa aming abala at abala sa pang-araw-araw na buhay ay may mas kaunting oras para sa tamang pamamahinga at sa masarap na inihandang pagkain na lutong bahay. Mas kaunti at mas kaunti ang niluluto naming pagkain sa bahay, nagpapabaya na alagaan ang aming kalusugan.

Sa ilang mga punto lutong bahay na pagkain ay sa kasamaang palad isang endangered species.

Ngayon ang mga tindahan ay puno ng mga nakahandang produkto at semi-tapos na mga produkto. Bumibili kami, umuwi, pinainit ang tinukoy na produkto - narito ang hapunan! Walang pakinabang mula sa mga produktong ito para sa atin, mas mababa para sa mga bata - walang laman na calorie, na nakakaapekto sa aming timbang, at samakatuwid ay kalusugan.

Siyempre, ang bawat maybahay ay dapat na makapaghanda ng pangunahing mga pinggan para sa agahan, tanghalian at hapunan upang mapakain ang kanyang sarili at ang kanyang pamilya. At iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman ang ilang pangunahing mga trick sa pagluluto para sa masarap at malusog na pagkain sa bahay. Tingnan ang aming mga tip para sa paghahanda ng masarap na lutong bahay na pagkain.

1. Subukang magluto sa isang magandang kalagayan - pagkatapos ay mas masarap ang pagkain;

2. Kapag nagluluto ka sa bahay, palagi mong nalalaman na ang iyong pagkain ay inihanda sa mabuting pananampalataya - sa malinis na plato at malinis na kamay;

3. Hatiin ang mga protina ayon sa uri, sapagkat gumagawa sila ng ganap na magkakaibang mga enzyme - at sa gayon streamline ang iyong diyeta at malusog na pagkain;

4. Sa bahay, palaging gumamit lamang ng mga sariwa at malusog na produkto na nagpapahintulot sa katawan na makatanggap ng mga kinakailangang bitamina at mga elemento ng pagsubaybay para dito;

5. Kapag kumakain sa bahay, palagi kang may garantiya na kumain ka ng sariwang pagkain mula sa mga sariwang produkto, ngunit kapag kumain ka sa isang restawran, mapanganib kang kumain ng lipas na pagkain na may kaduda-dudang kalidad;

6. Upang maihanda ang mga masasarap na pagkain at inumin sa maraming mga kaso kailangan mo ng mga katulong at kaibigan sa kusina, na magiging kinakailangan para sa iyo - microwave, panghalo, hob, juicer, combi oven, dryers para sa gulay at prutas at iba pa;

7. Dapat mong kalimutan ang pagdaragdag ng iba't ibang mga halo-halong pampalasa at pampalasa sa mga lutong pinggan. Gumamit ng maaanghang na pagkain (parmesan, chili sauce, linga) sa halip na mga enhancer ng lasa;

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga balat ng sitrus sa pagkain, maaari mong gawing mas kaakit-akit ang lasa sa pamamagitan ng pagbabago ng lasa ng buong pinggan.