2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tuwing umaga, bawat isa sa amin ay nangangarap ng isang tasa ng malakas na kape upang magising at pakiramdam handa na para sa mahabang araw na naghihintay sa kanya. Ngunit sa halip na simulan ang iyong umaga sa isang tasa ng mabangong kape, maaari mong malugod ang araw sa isang baso ng sariwang lamutak na lemon juice.
Lemon juice ay isang mahusay na antioxidant, mayaman sa bitamina C, at isa ring gamot na pampalakas. Gayunpaman, kung nais mo ang iyong araw na magsimula nang maayos, pagkatapos ay magdagdag ng luya sa lemon juice. O mas tumpak, gumawa ng iyong sariling katas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1 limon, 200 gramo ng gadgad na luya na ugat sa 1 litro ng tubig at, kung kinakailangan, magdagdag ng pulot o ibang kapaki-pakinabang na pangpatamis.
Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at timpla. Iwanan ang katas na inihanda sa ganitong paraan sa isang araw at inumin ito sa umaga.
Napakahusay ng luya para sa katawan at ang regular na pagkuha nito ay maaaring maiwasan ang cancer, pati na rin ang trangkaso at sipon. at saka ang kombinasyon ng luya na may lemon juice ay napaka-refresh at toning kung kukunin mo ito sa halip na mag-agahan katas.
Regular na pag-inom ng lemon juice at luya Maaari ka ring makatulong na labanan ang acne. Alam namin na maraming mga tao ang may problema dito at nararamdaman ang pangangailangan na tulungan silang harapin ang mga matigas na bakterya na sanhi ng acne.
Larawan: Yordanka Kovacheva
Gayundin, ang nakahanda na katas ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo. Lalo na ang luya ay lubhang kapaki-pakinabang at napaka kapaki-pakinabang sa normalizing at pagpapanatili ng normal na antas ng presyon ng dugo.
Lemon at luya ay lubhang kapaki-pakinabang para sa wastong pantunaw at mahusay na metabolismo sa mga tao.
Pagkonsumo ng ang katas na ito sa umaga bilang isang meryenda maaari din itong maging kapaki-pakinabang sa pagbaba ng kolesterol at mabawasan ang panganib ng Alzheimer.
Bilang karagdagan, sa kaso ng pagtanggi ng immune, ang juice na ito ay maaaring maging tunay na kapaki-pakinabang at makakakuha ka ng malakas na kaligtasan sa sakit. Kaya, mahal na tao, maaari ko kayong payuhan na uminom sa umaga sa halip na mag-agahan lemon juice at luyasapagkat ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa iyo at mahusay na pagsisimula ng iyong araw.
Inirerekumendang:
Ang Abukado Sa Halip Na Tutmanik At Smoothie Sa Halip Na Boza Ay Ang Bagong Menu Sa Mga Kindergarten
/ hindi natukoy Avocado sa halip na isang mullet para sa agahan at isang malusog na mag-ilas na manliligaw sa halip na boza ay naghihintay para sa mga bata sa mga kindergarten. Simula sa taglagas na ito, ang menu ay magbabago nang radikal at aalisin ang junk food.
Mga Ideya Para Sa Isang Masarap Na Almusal Na Almusal
Maaari kang maghanda ng isang masarap na almusal na almusal gamit ang iba't ibang mga ideya. Maaari kang gumawa ng isang payat na cake, isang payat na cake, mga matamis na matamis, mga walang bisik na biskwit, sandalan na pancake, sandalan na matamis at masarap.
Uminom Ng Orange Juice Sa Halip Na Kape Sa Umaga
Ayon sa karamihan sa mga tao, ang kape ay ang pinakaangkop na paraan upang madagdagan ang konsentrasyon. Gayunpaman, isang bagong pag-aaral ang nag-angkin na ang pinakamahusay na inumin para sa hangaring ito ay ang orange juice. Pinapayuhan ng mga siyentista na kapag sa tingin mo ay inaantok at hindi sapat na puro, pusta sa isang baso ng sariwang pisil Orange juice .
Pizza Sa Halip Na Cereal Sa Umaga! Mas Kapaki-pakinabang Ito
Alam ng lahat ngayon na ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon ay ang agahan. Nagbibigay ito ng kinakailangang enerhiya, pati na rin ang mga nutrisyon na kinakailangan para sa metabolismo, mental at pisikal na proseso. Ang almusal ay dapat na kumpleto upang malinis ang memorya, patalasin ang pansin, dagdagan ang konsentrasyon at sa gayon ay taasan ang kahusayan ng proseso ng ating trabaho.
Kung Uminom Ka Ng Higit Sa Dami Ng Katas Na Ito, Magkakaroon Ka Ng Timbang
Maaari kang makakuha ng halos isang libra sa isang taon kung labis na labis ang dami ng fruit juice sa isang araw, nagbabala ang mga eksperto sa nutrisyon sa kalusugan. Mayroong isang bilang ng mga inuming prutas na hindi mo dapat lumampas. Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance ng fruit juice ay 170 mililitro, at kung makakaya mo ng higit, makakakuha ka ng mabagal at ligtas na timbang.
