2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga taong may metabolic disorders at inflamed lining ng tiyan ay dapat maging maingat tungkol sa pagkain. Ang mga prutas at gulay ay madalas na nakakainis, na nagiging sanhi ng paglala ng gastritis at masakit na kahihinatnan. Maiiwasan ang mga komplikasyon kung natutunan nating gamitin nang maayos ang mga prutas at gulay.
Anong mga prutas at gulay ang maaaring matupok sa gastritis?
Ang diyeta para sa gastritis ay dapat na malambot at banayad. Ang sakit na tiyan ay tumutugon sa mainit at malamig, maasim at matamis. Gayunpaman, ang diyeta ay dapat na balanse. Alam ang pangunahing mga prinsipyo ng nutrisyon, hindi mo lamang maiiwasan paglala ng gastritisngunit din upang mabawi at talunin ang sakit magpakailanman.
Mga prutas sa gastritis
Mabisa at banayad diyeta para sa gastritis na may mababang kaasiman ay pinapagana ang pag-andar ng pagtatago ng digestive gland at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapasigla ng hydrochloric acid. Maaari kang kumain ng mga prutas na hindi naglalaman ng mga mechanical stimuli sa maliliit na bahagi sa 5-6 na servings. Ang pamamaraang ito ng pagkain ay maaaring tawaging bahagyang.
Magdagdag ng mga mansanas, dalandan, saging (hinog na), peras, aprikot, melokoton at mga plum sa pangunahing pang-araw-araw na rasyon. Ang mga produktong ito ay dapat na natupok sa likidong anyo pagkatapos linisin ang kanilang balat. Crush ang mga ito, lagyan ng rehas ang mga ito o sa isang blender. Mahigit sa dalawang uri ng prutas ang hindi maisasama araw-araw. Pagsamahin ang isang mas malawak na iba't ibang mga prutas - tulad ng mga prutas ng sitrus at saging, mga plum at mansanas, mga peras at mga milokoton, mga aprikot at mansanas.
Dapat ding pansinin ang mga pakinabang ng natural na juice ng granada, na naglalaman ng isang dosis ng pagkabigla ng mga bitamina at mga elemento ng pagsubaybay. Ang granada ay nagpapasigla sa mauhog lamad upang mabawi, ngunit pinapayagan na gamitin ito ng eksklusibo sa yugto ng hypoacid sa gastritis.
Mga gulay para sa gastritis
Tungkol sa kung anong mga gulay ang maaaring matupok sa gastritis na may mataas na kaasiman, ang dumadating na manggagamot ay karaniwang nagbibigay sa pasyente ng isang mahabang listahan ng mga pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain. Tandaan na ang lahat ng mga pangalan ay medyo mahirap, kaya kapag bumili ka, i-orient ang iyong sarili, kasama ang kulay na sumasalamin sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kaya't:
• Ang mga pulang gulay ang pinaka-kontrobersyal sa listahan. Matagal na silang naipakita na ganap na lumalaban sa cancer at iba pang mga malignancies at madali din matunaw at mai-assimilate. Gayunpaman, ang mga kamatis ay mayaman sa mga acid na nanggagalit sa mga dingding ng tiyan, kumakain ng pulang labanos at labanos sa gastritis na sanhi ng pagtaas ng produksyon ng gas. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mga gulay na ito sa hilaw na anyo ay dapat na mabawasan. Ngunit ang mga beet at pulang patatas ay dapat ipakilala sapilitan sa pang-araw-araw na diyeta.
• Ang mga gulay na orange ay mayaman sa beta carotene. Binabawasan ng antioxidant na ito ang pamamaga ng gastric mucosa at aktibong pinipigilan ang pagbuo ng isang erosive form ng sakit. Ang mga karot, kalabasa, kamote at zucchini, dilaw na paminta ng Bulgarian para sa gastritis ay maaaring isama nang walang mga alalahanin sa menu. Gayunpaman, bago ubusin, siguraduhing pakuluan o lutuin ang mga ito. Sa kanilang hilaw na anyo, maaari silang maging sanhi ng isang hindi kasiya-siyang mga sintomas.
• Ang mga berdeng gulay ang pinaka-mapanganib. Gayunpaman, walang kumpletong pagbabawal sa mga produktong ito. Ang mga artichoke, berdeng sibuyas, peppers, repolyo - lahat sila ay maaaring matupok, kahit na kinakailangan, ngunit pagkatapos lamang ng paggamot sa init, sa madaling salita - pagkatapos ng pamumula o pag-steaming.
• Ang mga Violet na gulay ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng hindi lamang gastritis, ngunit marami ring iba pang mga sakit, bukod sa maaaring makilala ang cancer, stroke at mga sakit ng cardiovascular system. Kung ang mga lilang karot, patatas, peppers at eggplants sa gastritis ay maaaring matupok nang walang mga problema, ngunit ang isang bilang ng iba pang mga gulay ay dapat na natupok nang may pag-iingat. Halimbawa, ang lila na repolyo at asparagus ay walang magandang epekto sa mga tisyu ng bituka, kaya't ang kanilang pagkonsumo ay dapat itago sa isang minimum.
• Ang mga puting gulay ay nabibilang sa dalawang kategorya. Ang mga puting patatas ay hindi kasing yaman sa carotene tulad ng mga dilaw, kaya't ang kanilang epekto sa katawan ay walang kinikilingan. Sa parehong oras, dapat iwasan ang paggamit ng mga singkamas at sibuyas, dahil nagagawa nilang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng bituka.
Ang kulay ay hindi isang pangunahing tagapagpahiwatig para sa pagtukoy kung aling mga gulay ang maaaring magamit para sa mataas na acidity gastritis at alin para sa mababang pagtatago. Sa bawat pangkat may mga produkto mula sa parehong kategorya.
Inirerekumendang:
Ang Mga Prutas Ay Nagiging Mas Mahal At Ang Mga Gulay Ay Nagiging Mas Mura
Sa kasagsagan ng kapaskuhan, hindi lamang ang pangangailangan ng consumer para sa mga produktong pagkain ang nagbabago, kundi pati na rin ang mga presyo ng ilan sa mga ito. Halimbawa, sa simula ng Agosto mayroong isang bahagyang pagtaas ng mga pana-panahong prutas kumpara sa parehong panahon noong 2014.
Ano Ang Mga Krus Na Gulay At Para Sa Ano Ang Makabubuti Para Sa Mga Ito
Cruciferous gulay ay isang kamalig ng mga microelement at bitamina. Ang tanong ay aling mga gulay ang nabibilang sa pamilya ng krus at kung ano ang kanilang mga benepisyo. Cruciferous gulay ay mga dahon na halaman na mala-halaman na nakakuha ng kanilang pangalan dahil sa pagkakapareho ng kulay sa krus.
Pinapayagan Ang Mga Prutas Na Mababa Ang Karbohidrat Sa Diyeta Ng Keto
Kung mahilig ka sa prutas, maaaring nagtataka ka kung mayroon mga prutas na mababa sa karbohidrat na hindi makakaapekto sa hindi magandang epekto sa iyong diyeta ng keto. Pagkatapos ng lahat, ang mga prutas ay mabuti para sa kalusugan, tama ba?
Ipinagbawal At Pinapayagan Ang Mga Pagkain Sa Talamak Na Gastritis
Kailan talamak na gastritis inirerekumenda na ubusin ang mas maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng sariwang gatas, yogurt ng baka, mantikilya, keso sa kubo, maasim na keso, cream; ang mga malambot at payat na karne tulad ng pinakuluang, tinadtad, inihaw, steamed o inihaw, pinirito at piniritong tinapay ay hindi inirerekomenda;
Huwag Itapon Ang Mga Alisan Ng Balat Mula Sa Mga Gulay! Tingnan Kung Para Saan Gagamitin Ang Mga Ito
Ang sabaw ay isang mahalagang karagdagan sa anumang maalat na ulam, dahil binibigyan ito ng isang mas makapal at mas mayamang lasa. Bilang karagdagan, makabuluhang nagpapabuti ng aroma ng mga pinggan. Ngayon sa mga chain ng tingi maaari kang makahanap ng lahat ng mga uri ng dry o likidong broths.
