2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Mga sariwang pisil na katas, na mas kilala bilang sariwang prutas, ay itinuturing na labis na malusog. Ngunit tulad ng anumang kapaki-pakinabang na bagay, gayunpaman, hindi sila dapat labis na gawin.
Ang sariwang prutas ay hindi kapaki-pakinabang sa walang limitasyong dami. Ito ay ganap na maling isipin na upang maging malusog, kailangan nating kumuha ng malaking halaga ng mga ito. Ang nasabing isang eksperimento sa katawan ay maaaring makagawa sa kanya ng maraming pinsala.
Iginiit ng mga eksperto na ang paggamit ng isang litro ng sariwang bawat araw ay hindi inirerekomenda at nadagdagan. Ang isang litro ng sariwang kahel ay ginawa mula sa dalawang kilo ng prutas nito. Sa totoo lang, hindi kami makakain ng ganoong dami, ngunit maaari kaming uminom ng isang litro ng sariwang katas nang hindi iniisip ang mga dehado.
Isang baso lamang ng sariwang naglalaman ng higit na fructose kaysa sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan. Hindi ito papasok nang direkta sa metabolismo at lakas ng kalamnan, ngunit naipon sa atay at humahantong sa pagtaas ng timbang. Ang labis na halaga ng fructose ay nagdaragdag ng mga antas ng masamang kolesterol.
Bilang karagdagan, habang ang parehong katas ay makakatulong sa ilang mga kaso, sa iba maaari itong mapanganib. Maraming mga sakit kung saan ang mga sariwang lamutak na juice ay kontraindikado.
Ang mga maasim na juice tulad ng mansanas, berry, blackcurrant, orange at lemon ay naglalaman ng maraming mga organikong compound. Dinagdagan nila ang kaasiman ng gastric juice, sanhi ng heartburn at masakit na atake. Samakatuwid, lubos silang hindi inirerekomenda para sa mga taong may ulser, matinding gastritis at pancreatitis.
Ang mga taong may diyabetes at napakataba na mga tao ay dapat limitahan ang kanilang paggamit ng grape juice, dahil mayroon itong maraming calorie at glucose. Hindi inirerekumenda para sa magagalitin na bituka sindrom.
Halos lahat ng mga sariwang lamas na katas ay may napaka-katunaw na epekto. Sa gayong pagkahilig, mainam na uminom sa maliliit na paghigop na binabanto ng tubig.
Ang pinapayagan na rate ng sariwa bawat araw ay hanggang sa 3 baso. Ang halaga ay depende sa uri ng katas. Dapat silang dalhin sa lalong madaling maipit ito. Kahit na ang pinakamaikling pag-iimbak sa ref ay binabawasan ang mga nakapagpapagaling na mga katangian ng sariwang prutas, bagaman ang lasa ay hindi nagbabago.
Ang sariwang prutas ay natupok 30-40 minuto bago kumain o sa mga pahinga sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga rekomendasyong ito ay lalong mahalaga para sa matamis na katas. Kung umiinom ka ng sariwang katas pagkatapos ng pagkain, tataas ang pagbuburo sa bituka, na hahantong sa pamamaga.
Ang mga juice ng prutas at gulay ay pinakamahusay na kinumpleto. Habang ang mga prutas ay mas mayaman sa mga bitamina at asukal, ang mga gulay ay naglalaman ng maraming mga mineral na asing-gamot.
Inirerekumendang:
Para Sa Pakinabang Ng Sariwang Lamutak Na Sariwang Prutas
Ang mga sariwang prutas at gulay ay kapaki-pakinabang na produkto para sa ating katawan, bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Isang mabuting paraan upang kunin ang mga mahahalagang sangkap mula sa karamihan sa mga prutas at gulay ay ang pisilin itong sariwa.
Pinsala Mula Sa Sariwang Gatas
Ano ang ilan sa mga problema sa gatas? Produksyon: Karamihan sa gatas ngayon ay ginawa mula sa mga hayop na stimulated upang makabuo ng gatas sa tulong ng mga hormones. Ang mga hayop ay pinapakain nang komersyo, na may mga pagkain na maaaring may kasamang dayami, butil, karton, sup, at regular na na-injected ng antibiotics.
Mga Kumbinasyon Ng Prutas Para Sa Pinaka Kapaki-pakinabang Na Sariwang Prutas
Ang mga juice ay isang napakahalagang kayamanan na ibinigay sa atin ng kalikasan. Ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay. At alam mo ba na ang pinakamalaking halaga ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay ay naglalaman ng sariwang kinatas na juice?
Ang Madilim Na Bahagi Ng Kumin: Tingnan Kung Anong Pinsala Ang Sanhi Nito
Imposibleng isipin ang lutuing India nang walang cumin! Gumagamit ang mga chef ng India ng cumin upang magbigay ng isang natatanging lasa sa kanilang mga recipe. Sa Asya, kung saan nagmula talaga ang mga binhing ito, kilala sila bilang jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi at opium karvi at labis na tanyag sa mga sopas, meryenda, pasta at kahit mga tsaa.
Tama O Hindi: Upang Labanan Ang Cancer Na May Sariwang Prutas Na Prutas
Sinabi ng 37-taong-gulang na si Liverpool na si Natasha Grindley na tinalo niya ang kanser sa pamamagitan ng pagpapalit ng lahat ng mga mataba na pagkain na kinain niya bago ang pag-diagnose ng mga sariwang prutas na juice. Noong 2014, narinig ni Natasha mula sa kanyang mga doktor ang kakila-kilabot na balita na mayroon siyang cancer sa tiyan at ilang linggo lamang ang mabubuhay dahil nasa terminal stage siya ng sakit.