2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam nating lahat na ang mga juice ng prutas at gulay ang pinakamaraming pagkaing bitamina para sa katawan. Ang iba't ibang mga kumbinasyon ng mga ito, na pinagyaman ng mga halaman at pampalasa, ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa aming digestive system, kundi pati na rin sa buong katawan.
At alam mo bang marami sa mga natural na pangpawala ng sakit ay nasa iyong kusina?
Gumawa ng tsaa, katas o mag-ilas na umaga sa umaga na may agahan at manatiling malusog sa buong taon. Natipon namin ang pinakahusay na nakapagpapalusog na mga kumbinasyon sa pagitan ng mga prutas at gulay, na magdadala hindi lamang ng kalusugan kundi pati na rin ang kasiyahan sa iyong panlasa.
- mansanas + kanela - upang mapabuti ang metabolismo;
karot + mga nogales + yogurt - para sa mas mahusay na paningin;
- spinach + apple + honey + lemon - enerhiya para sa buong araw;
- karot + luya + mansanas - nagpapalakas at nagpapalakas sa immune system;
- mansanas + pipino + kintsay - nagpapababa ng kolesterol, nagpapagaan ng pagkabalisa sa tiyan at sakit ng ulo;
- kamatis + karot + mansanas - nagpapabuti ng kulay ng balat at tinatanggal ang masamang hininga;
- mainit na pulang paminta + mansanas + saging - pinipigilan ang masamang hininga at nagpapababa ng lagnat;
- mansanas + pipino + kiwi - moisturizing, nagbibigay ng sustansya at nagre-refresh ng balat;
- karot + mansanas + peras + mangga - nagpapainit ng katawan, nagpapababa ng presyon ng dugo at nagpapaputok ng mga cell;
- pinya + kiwi - para sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos;
- orange + carrot + beetroot + luya - upang mapalakas ang immune system;
- kiwi + raspberry + pomegranate + apple - para sa kaligtasan sa sakit at pagpapanatili ng normal na kondisyon ng buto;
- pipino + kintsay + mansanas + lemon - upang mabawasan ang pagkapagod;
- ubas + pakwan + mansanas - nagbibigay sa katawan ng bitamina C, potasa at bitamina B2, na nagdaragdag ng aktibidad ng cellular at kaligtasan sa sakit;
- peras + saging - kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo, nagbibigay ng mga cell na may potasa at iron;
- pinya + mansanas + pakwan - nagpapayaman sa dugo na may mga asing-gamot na mineral, nagpapagaling ng pantog at bato;
- orange + luya + pipino - nagpapabuti ng kulay ng balat at kahalumigmigan at nagpapababa ng temperatura;
- kahel + melon + luya - isang mainam na lunas para sa mga sipon;
- kamatis + sariwang dahon ng basil + gatas ng niyog + pulang paminta - para sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos;
- papaya + pinya + mansanas - nagbibigay ng dugo ng bitamina C, E, iron at nagpapabuti sa kulay ng balat at metabolismo;
- saging + pinya + kahel - nagpapayaman sa katawan ng mga bitamina at nutrisyon, pinoprotektahan laban sa pagkadumi.
Maaari ka ring magdagdag:
- Mint - upang makapagpahinga ang mga namamagang kalamnan at mapawi ang sakit ng tiyan;
- turmerik - para sa talamak na sakit at pamamaga;
- luya - para sa kasukasuan at sakit ng kalamnan at malakas na kaligtasan sa sakit;
- Bawang - para sa sakit sa tainga at bilang isang ahente ng antibacterial;
- pulot - para sa paggamot ng mga sakit na canker sa bibig at kagat ng insekto;
- mga sibuyas - para sa sakit ng ngipin at gingivitis;
- malunggay - para sa paggamot ng sinusitis;
- perehil - para sa mas sariwang paghinga;
- ubas - para sa pagpapagaling ng sugat.
Tiyaking magdagdag ng mga berdeng pampalasa tulad ng perehil, dill o kintsay sa bawat isa sa mga kumbinasyon para sa mas mahusay na panlasa.
Inirerekumendang:
Mga Kumbinasyon Ng Prutas Para Sa Pinaka Kapaki-pakinabang Na Sariwang Prutas
Ang mga juice ay isang napakahalagang kayamanan na ibinigay sa atin ng kalikasan. Ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay. At alam mo ba na ang pinakamalaking halaga ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay ay naglalaman ng sariwang kinatas na juice?
7 Hindi Naaangkop Na Mga Kumbinasyon Ng Pagkain Na Nakakapinsala Sa Iyong Kalusugan
Maraming tao ang nagkakamali, pagsasama-sama ng mga pagkain na hindi dapat ubusin nang sama-sama. Ang ilan mga kombinasyon ng pagkain ay mas mapanganib kaysa sa iba, ngunit lahat ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa katawan. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain at kakulangan sa ginhawa sa tiyan ay ilan lamang sa mga ito.
Mga Pulang Gulay At Prutas Para Sa Kalusugan
Ang mga pulang gulay at prutas tulad ng mga seresa, strawberry, blueberry, raspberry, pakwan, kamatis, pulang peppers ay ilan sa mga pinakatanyag na natural na produktong madalas nating kinakain. At ang pinakamagandang bahagi ay bilang karagdagan sa pagiging labis na masarap, ang mga ito ay mabuti rin para sa kalusugan.
Ang Pinakamahusay Na Mga Kumbinasyon Sa Pagitan Ng Protina At Gulay Para Sa Isang Payat Na Baywang
Ang layunin ng bawat isa ngayon ay kumain ng malusog at masarap, habang pinapanatili ang mahusay na hitsura ng iyong pigura. Hindi ito mahirap kung natututo tayong pagsamahin nang tama ang mga pangkat ng pagkain. Ang mga produktong kinakain natin ay nangangailangan ng iba`t ibang mga gastric juice upang masira sa katawan.
Huwag Kumain Ng Mga Prutas At Gulay? Narito Kung Ano Ang Ginagawa Mo Sa Iyong Katawan
Alam natin na ang mga prutas at gulay ang pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto na kailangan natin upang mapakain ang katawan. Ang mga ito ang batayan ng isang malusog na diyeta, isang paraan upang manatili sa hugis at maging malusog. Mabuti ang mga ito upang mangibabaw ang menu, ngunit kung sa ilang kadahilanan hindi ka kumain ng sapat sa kanila, maging alerto sa ilan sa mga sumusunod na problema.
