2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kalimutan ang tungkol sa mahaba at masakit na pagdidiyeta - ayon sa isang bagong pag-aaral, ang mga mabilis na pagdidiyeta ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pag-aaral ay isinagawa ng mga mananaliksik sa Australia na nag-aral ng 200 katao, at lahat ng mga kalahok sa pag-aaral ay napakataba.
Hinati ng mga mananaliksik ang mga boluntaryong ito sa dalawang grupo ng 100 katao. Ang isang pangkat ay tinalakay sa pagkawala ng 12.5 porsyento ng timbang ng katawan sa eksaktong 12 linggo. Ang iba pang mga kalahok sa kabilang pangkat ay may parehong gawain, ngunit para sa mas matagal - binigyan sila ng 36 na linggo.
Ipinapakita ng mga resulta na sa unang pangkat mayroong isang higit na tagumpay - 8 sa 10 ang namamahala upang makumpleto ang gawain. Gayunpaman, hindi ito ang kaso sa pangkat, kung saan mayroon silang mas maraming oras - ipinapakita ng mga resulta na kalahati lamang ang nakapagpahina ng timbang hangga't naatasan sila.
Sinubukan muli ng mga mananaliksik ang kanilang mga boluntaryo pagkalipas ng tatlong taon - lumalabas na ang isang pantay na bilang ng dalawang pangkat ay nakakuha muli ng kanilang dating timbang.
Ayon sa mga eksperto, mayroong isang napaka-simpleng paliwanag kung bakit ang mga mabilis na pagdidiyeta ay mas matagumpay kaysa sa iba. Ang mga tao ay na-uudyok ng mabilis na tagumpay na kanilang nakamit at patuloy na sumusunod sa rehimeng napili nila.
Ang isa pang paraan ng pagkawala ng timbang ay inirerekomenda ni John Richardson. Naniniwala siya na ang mahirap na pagbawas ng timbang ng mga tao ay dahil sa ang katunayan na ang karamihan sa mga diyeta ay labis na mahigpit.
Naniniwala siya na ang sobrang timbang ay dapat na makita bilang isang problema sa pag-uugali. Nag-aalok si Richardson ng ibang solusyon sa problema ng sobrang timbang, lalo na ang pagbabago sa mga nakagawian.
Ayon sa kanya, ang pag-aalis ng masasamang gawi at pag-uugali ay maaaring malutas ang problema ng labis na katabaan nang mas epektibo kaysa sa anumang diyeta. Naniniwala si Richardson na ang tamang paraan upang malutas ang problema ay upang makausap ang ating sarili at pakinggan ang pag-uusap na iyon.
Halimbawa, ang pagkain sa gabi, na kayang bayaran ng maraming tao, ay isang nakakapinsalang ugali. Nagtalo si Richardson na kailangan nating simulang makita para sa ating sarili kung gaano mali ang kumain ng huli at itigil ang pag-abot sa ref sa walang oras.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-mapanganib Na Pagdidiyeta Ng Bituin Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang mga makintab na magasin na puno ng magagandang mga pop star, artista at modelo ay pinapangarap ng mga kabataang kababaihan at kabataan ang isang kaakit-akit na buhay at magaganda at payat na mga pigura. Ginaya ang kanilang mga idolo, ang mga batang babae ay nagsisimulang mapanganib na mga pakikipagsapalaran sa pagkain na naglalayong makamit ang mga perpektong hugis at sukat nang hindi man namalayan kung gaano ito mapanganib.
Sausage Ng Kabayo - Ang Napakasarap Na Pagkain Sa Pagdidiyeta
Ang karne ng kabayo ay isang napakasarap na pagkain, at bagaman maraming tao ang nagtaas ng kilay sa sorpresa, ang totoo ay masarap ito kung luto nang maayos. Hindi ito naglalaman ng anumang taba, na ginagawang angkop para sa mga taong sumusubok na kumain ng malusog.
Itigil Ang Pagdidiyeta Upang Mawala Ang Timbang
Ang walang hanggang problema - para sa o laban sa mga pagdidiyeta, ay tila mananatili nang walang mabubunga na konklusyon at mas pinag-uusapan natin ang paksa, mas kumplikado at naging polarado ang mga opinyon ng parehong partido. Kamakailan lamang, gayunpaman, mayroong lumalaking pang-agham na katibayan na ang iba't ibang mga pagdidiyeta, na kinunan nang unahan sa sarili nang walang pangangasiwa sa medisina, ay mas malamang na saktan tayo nang permanente, kahit na sanhi ito ng
Ang Italian Butterfly Ay Ang Bagong Hit Sa Mga Pagdidiyeta
Ang mga Italyano ay nabaliw sa bago diyeta ng butterfly . Ang bawat ika-5 residente ng Milan ngayon ay sumusunod sa natatanging rehimen na dumudumi sa katawan nang walang kawalan at gutom. Walang tao sa Italya na hindi nito nasubukan kahit isang beses sa kanyang buhay.
Pitong Pagdidiyeta Na Nakakainis Sa Pagkain Sa Atin
Sa panahon ngayon, ang malusog na pagkain ay nagiging isang pangangailangan kung nais nating tangkilikin ang mabuting kalusugan at perpektong hubog. Gayunpaman, ang ilan sa mga inirekumendang pagdidiyeta ay maaaring makasira ng anumang masarap na pagkain.
