2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang manatiling mas bata, dapat kang kumain ng halos sariwang gulay at prutas, at palitan ang mga dessert ng pinatuyong prutas.
Almusal na may oatmeal na babad sa gabi sa tubig, kung saan magdagdag ng pinatuyong prutas at kaunting gatas. Uminom ng rosehip tea na walang asukal nang regular upang maunawaan ang lahat ng mga bitamina mula rito.
Ilang kutsarang oatmeal sa isang araw, isang kamatis, isang kahel, isang tasa ng tsaa at yogurt, dinagdagan ng mga produktong karne at pagawaan ng gatas, pati na rin ang isang salad, tiyakin na magiging bata ka at maganda sa mahabang panahon.
Ang mga produktong mayroong isang nakapagpapasiglang epekto ay may kasamang mga blueberry, broccoli, oatmeal, mga dalandan, kalabasa, toyo, beans, salmon, spinach, itim at berdeng tsaa, mga kamatis, pabo, mani at yogurt.
Ang lahat ng mga produktong ito ay dapat na natupok ng hindi bababa sa apat na beses sa isang linggo upang kumilos sa katawan. Ang isa pang sikreto sa pagpapanatili ng kabataan ay ang tumawa ng hindi bababa sa limang beses sa isang araw.
Kung naipasa mo na ang iyong ika-tatlumpung kaarawan, dapat kang uminom araw-araw pagkatapos bumangon at bago matulog ng isang elixir ng kabataan, na inihanda mula sa iba't ibang mga uri ng halaman.
Paghaluin ang dalawang daang gramo ng mansanilya, isang daang gramo ng wort ni St. John, isang daang gramo ng mga budch buds at ibuhos ang kalahating litro ng mainit na tubig. Pagkatapos ng dalawampung minuto, salaan. Uminom ng isang baso bawat gabi na may isang kutsarita ng pulot at isang baso sa umaga sa isang walang laman na tiyan, muli na may honey. Ito ay lasing sa loob ng isang buwan at inuulit tuwing apat na taon.
Gaano man kahusay ang hitsura ng iyong mukha, ipagkanulo ng iyong mga kamay ang iyong totoong edad. Kahit papaano ay nabigo tayo na makuha ang sandali kapag ang mga buto sa pulso ay tumayo at ang mga balat ay kumunot.
Regular na maglagay ng isang madulas na cream sa balat ng iyong mga kamay upang maprotektahan ito mula sa mga epekto ng panahon at iba't ibang mga detergent na ginagamit mo sa sambahayan. Maaari mong i-lubricate ang iyong balat ng langis ng oliba at ilagay sa guwantes na koton upang matulog.
Inirerekumendang:
Paano Mag-imbak Ng Mga Mansanas Sa Mahabang Panahon
Ang mga prutas at gulay ay kinakailangan para sa balanseng diyeta. Kahit na sa panahon ng taglamig kailangan nating makuha ang mga kinakailangang bitamina mula sa kanila. Ngunit kung paano mag-imbak ng mga prutas at gulay mula sa hardin sa buong taglamig o hindi bababa sa karamihan sa mga ito?
Paano Panatilihing Sariwa Ang Prutas Sa Mahabang Panahon?
Alam ng lahat na ang pinakamahusay at pinakamahabang paraan upang mag-imbak ng prutas ay ang pagpapatuyo nito, i-freeze ito o mapanatili ito. Gayunpaman, mahirap iimbak ang mga ito nang sariwa nang hindi napapailalim sa kanila sa anumang paggamot sa init.
Paano Manatiling Mahina Sa Panahon Ng Bakasyon
Nakatakda ang isang mahabang linya ng bakasyon - Pasko, Bagong Taon, pagkatapos ng Araw ng St. Ivan at Araw ng Jordan. Mayroong ilang mga maaaring pigilan ang masaganang pagkain. Ang panahon ng taglamig ay predisposes sa pagkakaroon ng timbang, higit sa lahat dahil sa nabawasan ang kadaliang kumilos dahil sa malamig na panahon at mas mababang paggamit ng mga prutas at gulay.
Paano Makaramdam Ng Busog Sa Mahabang Panahon
Ang mga taong humantong sa isang hindi gaanong aktibo na pamumuhay ay patuloy na nangangailangan ng pagkain, kahit na kakain lang sila. Upang mapanatili ang dami ng mga natupok na calorie sa pamantayan na naaayon sa kalusugan, pinapayuhan ng mga nutrisyonista kung paano manatiling mas mahaba at sa gayon maiiwasan ang akumulasyon ng labis na pounds.
Paano Gumawa Ng Ice Cream Ng Mga Bata Para Sa Mga Bata
Sa tag-araw, lahat ay gustong kumain ng ice cream, lalo na ang mga maliliit. At kung ano ang maaaring maging mas mahusay at malusog kaysa sa ice cream na gawa sa bahay. Ang mga ice cream ng bata ay dapat na makulay upang maakit ang pansin ng mga bata, at masarap, pinalamutian ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na prutas.
