2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Karamihan sa mga tao ay tagahanga ng matamis na kendi. Bagaman alam natin na ang asukal ay nakakapinsala, hindi lamang natin ito maaaring talikuran.
Ang magandang balita ay hindi natin kailangang ipagkait ang ating mga sarili sa mga Matatamis upang ihinto ang asukal. Maaari nating makuha ang paboritong lasa sa iba pang natural at mas malusog na paraan.
Tumutulong ang asukal na makaipon ng labis na mga caloryo na ginawang pounds, upang masira ang ngipin, upang madagdagan ang peligro ng diabetes at iba pang malubhang sakit.
Narito ang nayon ano pang mga kapaki-pakinabang na pagkain ang mapapalitan natin ng puting asukalna dahan-dahang gumugulo sa ating kalusugan.
1. Maple syrup
Nakuha mula sa bark ng puno ng maple, mayroon itong isang kulay amber at isang malambot na matamis na lasa, kung saan nakakaamoy ka ng kahoy. Ang maple syrup ay hindi naglalaman ng mga mapanganib na sangkap.
2. Mahal
Ito ay purong natural honey, na kung saan ay isang natural na pangpatamis na naghahatid sa katawan ng mga bitamina at iba pang mga nutrisyon. Bukod sa pagiging isang additive sa iba't ibang mga Matamis, ang honey ay ginagamit din bilang isang lunas para sa isang bilang ng mga problema sa balat.
3. Molas
Ito ay isang syrup ng tubo na naglalaman ng kasaganaan ng bakal. Ang isang kutsara sa isang araw ay maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit.
4. Stevia
Ito ay isang matamis na halaman na hindi lumalaki sa aming latitude, ngunit sa Brazil at Paraguay. Gayunpaman, mahahanap din namin ito dito, ngunit sa anyo ng maliliit na pulbos o tablet, natutunaw sa likido, dahon at buto. Ito ay natural na pampatamis, na maaaring idagdag sa mga inumin pati na rin sa mga cake at ilang pinggan.
5. Kayumanggi asukal
Mas kapaki-pakinabang ito kaysa sa puti sapagkat naglalaman ito ng mas kaunting sucrose. Pinaniniwalaan na ang katawan ay sumisipsip ng natural na kayumanggi asukal nang mas mabilis.
6. Mga Petsa
Larawan: Sevdalina Irikova
Ang mga ito ay isang labis na matamis na prutas na ginagamit upang patamisin ang mga cake, pastry, smoothies, cream, atbp. Kung gagamitin mo ang mga ito bilang isang matamis na additive, katas ng mga petsa at idagdag sa iyong produkto. Maaari din silang matupok na hilaw.
7. Coconut milk, cream at asukal
Ang coconut milk ay nakuha mula sa mga coconut habang hindi pa sila hinog. Mayaman ito sa mga bitamina, hibla at mineral, kabilang ang magnesiyo, kaltsyum, iron, atbp. Para naman sa asukal sa niyog, ito ay sapat na matamis, ngunit may isang mas magaan na aroma. Ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa puti.
Inirerekumendang:
Paano Mapalitan Ang Mga Hindi Malusog Na Pagkain Sa Mga Malusog?
Para sa maraming mga tao, ang malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay ang nangungunang priyoridad, na nangangailangan ng ganap na pangako upang makamit ang nais na mga resulta. Sinulat mo na ang mga mahahalagang diyeta at resipe, nagtatag ka ng isang programa ng mga ehersisyo na nagbibigay-kasiyahan sa iyo at talagang ginawa mo ang mga bagay na ito bilang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
Kumakain Kami Ng Mas Kaunti At Mas Mababa Ang Katutubong Keso At Higit Pa At Mas Maraming Gouda At Cheddar
Ang pagbebenta ng puting may asul na keso sa Bulgaria ay mas mababa kumpara sa pagkonsumo noong 2006, ipinapakita ang isang pagtatasa ng Institute of Agrarian Economics, na sinipi ng pahayagan na Trud. Ang pagkonsumo ng dilaw na keso sa ating bansa ay bumagsak din.
Naglalaman Ang Mga Juice Ng Mas Maraming Asukal Kaysa Sa Carbonated Na Inumin
Natuklasan ng karamihan sa mga tao na mas malusog ang pag-inom ng mga katas na magagamit sa mga tindahan kaysa sa mga inuming carbonated. Siguro dahil ang mga katas na ito ay nasa harapan nila isang "natural" o "prutas"
Nangungunang 5 Mga Sarsa Upang Mapalitan Ang Mayonesa
Kung ang mayonesa ay hindi isa sa iyong mga paboritong sarsa at idinagdag mo pa rin ito sa bawat oras bilang pangunahing pagpipilian ng sarsa, magandang malaman kung ano ang maaari mong palitan ito nang hindi ka nagkakahalaga ng labis na pera at pagsisikap.
Hindi Pula, Ngunit Mas Maraming Mantsa Ng Ngipin Ang Puting Alak
Ang mga maiinit na tagahanga ng banal na inumin ay dapat magkaroon ng kamalayan na, ayon sa mga siyentista, ang mga pulang alak ay mas pinsala ang mga ngipin nang higit pa kaysa sa mga puti. Karamihan sa mga consumer ng sparkling na inumin ay madalas na maiwasan ang pulang alak, natatakot na makakuha sila ng mga may kulay na mga spot sa kanilang mga ngiti.
