2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hindi magandang ekolohiya, hindi magandang kalidad ng pagkain, stress, pisikal na hindi aktibo - lahat ng ito ay nagdudumi sa ating katawan. Panahon na ba upang linisin ito?
Tinantya ng mga siyentista na bawat taon ang isang may sapat na gulang ay kumakain ng 3.75 liters pestisidyo, na nahahawa sa mga modernong gulay at prutas, pati na rin ang 5 kg ng mga artipisyal na preservatives at additives ng pagkain, kasama ang isa pang 2 kg ng mga nakakapinsalang sangkap na hininga natin sa pamamagitan ng baga. Sa kasamaang palad, imposibleng maiwasan ang nakakalason na atake na ito, ngunit ito ay lubos na makatotohanang upang mabawasan ang pagkonsumo ng mga nakakalason na sangkap sa isang minimum at upang mabawasan ang pinsala na dulot ng mga ito.
Mga lason ay mga sangkap ng protina na pinagmulan ng bakterya, gulay o hayop. Ang kanilang labis ay nakakaapekto sa lahat ng mga pag-andar at system ng ating katawan. Ang mga nakakapinsalang sangkap na dumating sa amin mula sa labas ng mundo ay ginagawang mas madaling kapitan sa mga impeksyon, pinipinsala ang sirkulasyon ng dugo at humantong sa mga pinaka-mapanganib na sakit. Nagkasundo, ang kanilang pagsalakay ay hindi sulit, kailangan mong lumaban! Sa kabutihang palad, ang ating katawan ay maaaring malinis. Ngunit kailangan nito ng tulong. Maraming mga paraan upang mag-detoxify. Ngunit bago kami pumili ng isa sa mga ito, magsasagawa kami ng paunang pagsasanay.
Una, makikilala namin ang pinaka-nakakapinsalang mapagkukunan ng mga lason at susubukan na iwasan ang mga ito. Siyempre, ang tabako at alkohol ay magiging nangunguna sa blacklist na ito.
Isaalang-alang kung ito ay nagkakahalaga ng pagkalason sa iyong katawan, dahil ang presyo ng isang masamang ugali ay ang iyong kalusugan at kagandahan. Ang mga sigarilyo ay hindi lamang pinipinsala ang paggana ng maraming panloob na mga sistema ng katawan, ngunit sinisira din ang hitsura: pinagkaitan nila ang balat ng pagiging bago at pagkalastiko, humantong sa pagdidilim ng enamel ng ngipin, gawing malutong ang buhok at mga kuko. Bilang karagdagan, ang tabako ay nakakagambala sa pagsipsip ng maraming mga bitamina (lalo na ang bitamina C).
Ang madalas na paggamit ng alkohol ay nakakaapekto rin sa katawan, higit sa lahat ang atay - ang organ na responsable pagtanggal ng mga nakakalason na sangkap. Bilang karagdagan, ang alkohol ay nag-aalis ng tubig sa katawan, na hinuhulaan ito ng mga nutrisyon.
Dapat mo ring gamitin ang kape nang may pag-iingat - ang labis na caffeine ay humahantong sa hindi pagkakatulog at pananakit ng ulo, pinatataas ang presyon ng dugo at pinipigilan ang pagsipsip ng mga mineral at bitamina. Sa wakas, kalimutan natin sandali ang tungkol sa pagkakaroon ng mga de-latang pagkain, fast food, soda at iba pang mga produkto na kahalili.
Malusog na katapusan ng linggo
Ang detoxifying na diyeta ay makakatulong sa pag-clear ng mga labi sa katawan. Sa una, ito ay magiging sapat upang magtagal ng hindi bababa sa dalawang araw na pahinga. Subukan sa katapusan ng linggo nang walang kendi at karne, alkohol at caffeine, pati na rin ang pino at iba pang mga produktong culinary. Kumain ng mga produktong halaman - hilaw lamang o steamed. Siguraduhing hugasan lamang ang mga ito at pagkatapos ay banlawan sila ng pinakuluang tubig upang matanggal ang mga kontaminante. Mga mansanas ng peel, peras, pipino at iba pang mga gulay at prutas - naglalaman ang mga ito ng pinaka-nakakapinsalang sangkap.
Ang isang diyeta na may mataas na hibla ay mabuti para sa paglilinis ng gat, kaya umasa sa mga butil at halaman, gulay at prutas. Upang linisin ang atay at bato, kailangan mo ng mga sariwang gulay at mani - naglalaman ang lahat ng mga mahahalagang enzyme.
Subukang kumain nang walang pagmamadali at bago lunukin, ngumunguya ang pagkain kahit 15-20 beses. Ang pagkain, dahil kailangang ihalo sa laway, ay nagiging alkalina at samakatuwid ay mas mahusay na hinihigop. At mabilis na nakakain, hindi maganda ang durog sa mga produktong bibig ay mananatili sa mga bituka, kung saan nagsisimula silang gumala at maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
Kailangan mong uminom ng higit pang mga likido
Upang mapupuksa ang mga lason, kailangan mong uminom ng hanggang 2 litro ng likido sa isang araw. Ang natural na katas ay gagawing mas mahusay ang proseso ng paglilinis. Sa umaga, maghanda ng isang baso ng sariwang pisil na orange juice, grapefruit juice at lemon. Ang nasabing halo ng mga prutas ay magpapalakas at makakatulong sa atay na mas mabilis na malinis. Pagpipilian sa badyet - 1 slice ng lemon bawat baso ng mainit na tubig. Ang inumin na ito ay makakatulong din sa atay.
Sa hapon, uminom ng sariwang ginawang carrot at celery juice - bibigyan ka nito ng lakas at matutulungan kang tumagal hanggang sa hapunan. Kapaki-pakinabang na idagdag ang luya sa mga katas ng gulay - ang pampalasa na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice at nagpapabuti sa pantunaw. Narito ang mga sangkap para sa paggawa ng juice para sa mabilis na paglilinis ng katawan: 2 karot, 2 mansanas at isang pakurot ng pinatuyong luya (maaari mong gamitin ang sariwang ugat). Uminom ng katas na ito sa umaga sa halip na almusal at sa maghapon. Ngunit hindi mo dapat itago ang katas ng gulay sa mahabang panahon, dahil ang mga bitamina na nakapaloob dito ay mabilis na mabulok. Samakatuwid, kinakailangan upang ihanda nang hiwalay ang bawat bagong bahagi.
Alam ng lahat na upang makapaghugas, kailangan mo ng tubig. Kaya upang banlawan ang katawan mula sa loob, kinakailangan din ng disenteng suplay ng likido. Uminom pa rin ng mineral na tubig at gumawa ng mga herbal tea. Halimbawa, ang mga ugat ng chamomile at dandelion - ang mga naturang inumin ay nagpapasigla sa aktibidad ng atay. Ang mga ugat ng Dandelion ay naglalaman ng lecithin, na nagpapasigla sa atay at may epekto na diuretiko, na pinapalabas ang lahat ng mga hindi ginustong panauhin mula sa katawan.
Madaling maghanda ng naturang inumin: sa kalahating oras pakuluan ang tinadtad na mga ugat ng dandelion (1 kutsara bawat 250 ML ng tubig) sa tubig. Kapag ang dami ng tubig ay bumababa ng isang third, alisin ang kawali mula sa init. Uminom ng 2-3 beses sa isang araw.
At huwag kalimutan na bisitahin ang paliguan o sauna - alamin na ang aming balat ay isa rin sa mga sekretaryong organo at sa pamamagitan ng mga butas na nagagawa ng katawan alisin ang maraming mga lason.
Nasa tamang landas kami
Kung ang katapusan ng linggo ay nakatuon mo sa marangal na layunin ng detoxification ng iyong katawan ay matagumpay, pagkatapos sa Lunes ang iyong mga kasamahan ay makipagkumpitensya sa bawat isa upang purihin ang iyong kutis, walang uliran sigla at maliwanag na mga mata at malamang na gugustuhin mong magpatuloy sa parehong paraan. Kaya, ngayon subukan na makabisado ng dalawang linggong kurso ng paglilinis. Maraming pagsasakripisyo ang hindi hihilingin sa iyo. Kakailanganin mo lamang subukan na kumain ng tama, hindi kumain ng karne at gumamit ng natural na mga remedyo: mabisa at walang mga epekto.
Sa pitong araw -30 minuto bago mag-agahan, kumuha ng beet juice at langis ng halaman (1 kutsara ng pareho). Ngunit tandaan: hindi ka dapat uminom ng sariwang kinatas na juice, kinakailangan na hayaan itong tumira ng 2-3 oras upang maalis ang mga mapanganib na compound na sanhi ng mga spasms ng mga daluyan ng dugo.
Upang mapabuti ang atay, bato at dugo, subukang linisin ang katawan sa mga oats.
Inirerekumendang:
Linisin Ang Iyong Katawan Ng Diet Na Mayaman Sa Cellulose
Ang kasalukuyang diyeta ay mayaman sa cellulose at bilang karagdagan sa pagtanggal ng labis na mga layunin sa timbang at kumpletong paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap na naipon dito pagkatapos ng hindi maiwasang pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain.
5 Mga Paraan Upang Linisin Ang Iyong Katawan Ng Mga Lason
Araw-araw isang bilang ng mga lason at mga pollutant ang pumapasok sa ating katawan, na sa paglipas ng panahon ay maaaring makapinsala sa katawan. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang linisin ang iyong katawan ng natural na mga produkto .
Linisin Ang Iyong Katawan Ng Honey Water
Alam ng lahat kung gaano kapaki-pakinabang ang pulot, ngunit para sa pakinabang ng tubig ng honey hindi alam kung sino ang nakakaalam kung ilan. Ginamit ito mula pa noong sinaunang panahon upang gamutin ang iba't ibang mga sakit at pagandahin ang mga kababaihan, pati na rin ang isang masarap na inumin sa mesa.
Linisin At Muling Magkarga Ang Iyong Katawan Tulad Nito! Ang Tagsibol Ang Pinakamahusay Na Oras
Umiinit ang panahon. Ang aming katawan ay naghahanda para sa mga gawain ng mahabang araw. Tulungan natin siya sa naaangkop na pagkain upang malinis ang mga layer ng taba mula sa mga cell at lason at mabagal na proseso sa katawan. Hindi lamang ikaw ay makakaramdam ng toned, magkakaroon ka rin ng positibong epekto ng pagkawala ng timbang.
Linisin Ang Iyong Katawan Sa Magic Potion Ni Dr. Oz
Kung nakita mo na naipon mo ang labis na taba sa iyong katawan, at nais mong mapupuksa ang mga ito, dapat mong subukan ang inumin, na ilalarawan namin sa ibaba. Sinumang nanuod ng palabas ni Dr. Oz ay alam na siya ay karaniwang naghahanap ng madali, kasiya-siya, at malusog na paraan upang matulungan kaming mapabuti ang aming kalusugan at buhay.
