2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kasalukuyang diyeta ay mayaman sa cellulose at bilang karagdagan sa pagtanggal ng labis na mga layunin sa timbang at kumpletong paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap na naipon dito pagkatapos ng hindi maiwasang pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain.
Ang diyeta ay mataas sa cellulose at labis na mababa ang taba. Iginiit ng mga eksperto sa daigdig na ang cellulose ay gagampanan pa rin ng mahalagang papel sa mga pagdidiyeta sa isang mas malaking sukat. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang minimum na pang-araw-araw na paggamit ng sangkap ay dapat na hindi bababa sa tatlumpung gramo.
Ang cellulose ay kabilang sa pangkat ng mga hibla, na kinabibilangan din ng pectin, legin, gelatin at mauhog na sangkap. Ang pangunahing bahagi ng mga cell ng halaman ay gawa dito. Ang masa ng halaman sa pangkalahatan ay binubuo ng tungkol sa 50 hanggang 80 porsyento na selulusa, na naglalaman ng higit sa kalahati ng dami ng carbon sa biosfir.
Ang pangunahing mapagkukunan ng selulusa sa ganitong uri ng diyeta ay dapat na pasta, uri ng tinapay, beans, inihurnong patatas, lentil, mais, sariwa at pinatuyong prutas at sariwang gulay. Ang pang-araw-araw na bahagi para sa mga kababaihan ay hindi dapat lumagpas sa 1200 kilocalories, at para sa mga kalalakihan ay hindi dapat lumagpas sa 1500 kilocalories.
Ang mga cornflake, mani at pinatuyong prutas ay dapat maging isang pang-araw-araw na bahagi ng menu, na magbibigay sa katawan ng 200 kilocalories at 15 g ng cellulose.
Para sa agahan, kumain ng mga cornflake, walnuts at pinatuyong prutas na hinaluan ng 140 gramo ng low-fat milk at isang orange. Ang iyong tanghalian ay dapat na binubuo ng isang omelette ng watercress at mga sariwang halaman, 120 gramo ng mga gisantes, 250 gramo ng low-sugar peach compote. Para sa hapunan, kumain ng 300 gramo ng lentil na sopas, dalawang toasted na hiwa ng tinapay, mansanas o peras.
Ang diyeta ay tumatagal ng dalawang linggo. Ang inaasahang resulta nito ay mawawala sa pagitan ng 6 at 11 pounds. Bilang karagdagan, ginagarantiyahan na ang iyong katawan ay malilinis pagkatapos ng pagtatapos nito.
Tandaan na uminom ng mas maraming tubig sa oras na ito upang ang proseso ng detoxification ay kumpleto na. Ang inirekumendang paggamit ay hindi bababa sa dalawang litro bawat araw.
Inirerekumendang:
5 Mga Paraan Upang Linisin Ang Iyong Katawan Ng Mga Lason
Araw-araw isang bilang ng mga lason at mga pollutant ang pumapasok sa ating katawan, na sa paglipas ng panahon ay maaaring makapinsala sa katawan. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang linisin ang iyong katawan ng natural na mga produkto .
Detoxification: Paano Linisin Ang Iyong Katawan?
Hindi magandang ekolohiya, hindi magandang kalidad ng pagkain, stress, pisikal na hindi aktibo - lahat ng ito ay nagdudumi sa ating katawan. Panahon na ba upang linisin ito? Tinantya ng mga siyentista na bawat taon ang isang may sapat na gulang ay kumakain ng 3.
Linisin Ang Iyong Katawan Ng Honey Water
Alam ng lahat kung gaano kapaki-pakinabang ang pulot, ngunit para sa pakinabang ng tubig ng honey hindi alam kung sino ang nakakaalam kung ilan. Ginamit ito mula pa noong sinaunang panahon upang gamutin ang iba't ibang mga sakit at pagandahin ang mga kababaihan, pati na rin ang isang masarap na inumin sa mesa.
Linisin At Muling Magkarga Ang Iyong Katawan Tulad Nito! Ang Tagsibol Ang Pinakamahusay Na Oras
Umiinit ang panahon. Ang aming katawan ay naghahanda para sa mga gawain ng mahabang araw. Tulungan natin siya sa naaangkop na pagkain upang malinis ang mga layer ng taba mula sa mga cell at lason at mabagal na proseso sa katawan. Hindi lamang ikaw ay makakaramdam ng toned, magkakaroon ka rin ng positibong epekto ng pagkawala ng timbang.
Linisin Ang Iyong Katawan Sa Magic Potion Ni Dr. Oz
Kung nakita mo na naipon mo ang labis na taba sa iyong katawan, at nais mong mapupuksa ang mga ito, dapat mong subukan ang inumin, na ilalarawan namin sa ibaba. Sinumang nanuod ng palabas ni Dr. Oz ay alam na siya ay karaniwang naghahanap ng madali, kasiya-siya, at malusog na paraan upang matulungan kaming mapabuti ang aming kalusugan at buhay.
