2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Matapos ang pagtatapos ng malamig at nakakapagod na mahabang taglamig, nagsisimula ang tagsibol. Ito ay isang oras kung kailan ang karamihan sa atin ay nagsisimulang tumingin sa paligid at napansin na ang taglamig ay naapektuhan ng mabuti, lalo na sa pigura. Medyo normal - sa taglamig mayroong mas kaunting paggalaw at mas maraming pagkain.
Inaanyayahan kami ni Spring na magtanggal ng maraming damit mula sa aming likuran, ngunit sa bawat pagtanggal ay napansin namin ang isa pang singsing, nakatayo sa maling lugar sa aming katawan. Nagsisimula ang loka na gutom upang makamit ang perpektong hugis sa panahon ng tag-init.
Ang pag-aayuno ay hindi ang sagot, ang pagsasama ng masarap na pagkain sa pag-eehersisyo o higit pa sa paglalakad ay sapat na mabisa at higit na mas masakit kaysa hindi kumain at magbibilang ng mga calory. Maaari kang mag-apply ng ilang mga patakaran para sa higit na epekto, na hindi kasama ang anumang mga kahila-hilakbot na paghihigpit, ang pagbanggit na tumutuwid sa aming buhok at nagugutom sa amin.
Sa halip, ito ay isang paraan upang linisin ang iyong katawan pagkatapos ng mahabang taglamig, upang muling magkarga na may sapat na mga bitamina, upang makaramdam ng mabuti at toned. At higit sa lahat, sa tulong ng mga limon mas madali nating maiiwasan ang pagkapagod sa tagsibol - hindi natin ito maramdaman.
Kung bigla kaming lumipat mula sa isang nakabubusog at mabibigat na diyeta sa taglamig patungo sa isang balat ng lemon at mabubuting saloobin, peligro nating magkasakit. Ang mga patakarang ito ay higit pa sa isang paraan upang malinis ang mga lason mula sa ating sarili at makapag-unti-unting lumipat sa isang rehimen ng mga prutas at salad. Ito talaga ang pangunahing sangkap na pagkain ng halos lahat sa panahon ng tag-init.
Mga panuntunan para sa toning ng tagsibol na may mga limon
Ang kailangan mo lang ay mga limon upang idagdag sa iyong diyeta. Maaari mong gamitin ang alisan ng balat, katas at core. Narito kung ano ang mahalagang sundin:
1. Siguraduhing magdagdag ng limon kapag kumakain ng isda at subukang lutuin ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo sapagkat kapaki-pakinabang ito.
2. Kung nakahanda ka ng isang sopas o isang salad, magdagdag ng mga piraso ng lemon. Gupitin ang mga ito sa maliliit na piraso - kung nais mong alisin ang alisan ng balat, kung hindi mo nararamdaman na mapait - idagdag mula rito.
3. Sa araw, kung hindi ito pangunahing pagkain, uminom ng isang basong tubig na naglalaman ng lamutak na lemon. Kumain ng prutas. Kung nagugutom ka, maaari kang laging "lumingon" sa prutas. At upang mas mabilis na masira ang asukal mula sa iyong katawan, kumain ng ilang mga nogales pagkatapos ng prutas.
4. Subukang limitahan ang asukal at pasta. Huwag ganap na patayin ang mga ito, ngunit subukang bawasan ang mga ito.
5. Huwag ganap na alisin ang taba mula sa iyong menu. Kapag nagluluto ng karne, timplahan ito ng lemon juice.
6. Huwag bumili ng mga semi-tapos na pagkain na overheated o pritong lang. Kung gagawin mo ang regimen na ito sa tagsibol mayroon kang napakaraming pagpipilian ng mga sariwang produkto - mas mahusay kang tumaya sa kanila.
7. Ang pinakamahalagang bagay tungkol sa rehimeng lemon ay ang pag-inom ng isang lemon na lasaw ng maligamgam na tubig araw-araw. Mahusay na gawin ito sa isang walang laman na tiyan, maaga sa umaga.
Tandaan na ang pagsasama ng mahusay na nutrisyon sa pag-eehersisyo ay magdadala sa iyo ng mas mahusay at mas mabilis na epekto. Ang mahalaga kung kailan ang huli mong pagkain. Subukang tapusin ng 8 pm
Hindi mo dapat simulang gumamit ng mga limon tulad ng inilarawan kung mayroon kang anumang mga problema sa tiyan - ang acid araw-araw ay gagawing mas mahirap at mahirap ang iyong sitwasyon. Kung nakakaramdam ka ng sakit o kakulangan sa ginhawa, kahit na wala kang gayong mga problema, itigil ang pagkain ng mga limon.
Inirerekumendang:
Mga Panuntunan Para Sa Paghahanda Ng Mga Sopas Sa Gulay Na Pandiyeta
Ang mga sopas na gulay ay maaaring matupok sa parehong tag-init at taglamig. Ang tanging paghihigpit sa kanilang pagkonsumo ay nakasalalay sa aling mga gulay ang sariwa at pana-panahon. Gayunpaman, maging Enero o Hulyo, maraming mga pangunahing alituntunin kapag inihahanda ang mga ito, kung nais mong maging pandiyeta.
Tanggalin Ang Amoy Mula Sa Tiyan At Mga Tiyan
Hanggang sa hindi hihigit sa limang taon na ang nakalilipas, hindi bababa sa isang baboy ang itinatago sa bawat bahay ng nayon, at sa ilang mga lunsod. Hindi ito ang kaso ngayon at ang mga domestic na hayop ay humuhupa nang higit pa at higit pa.
Tiyan Sa Tiyan Sa Mga Sosyal Na Kusina Sa Burgas
Isang malaking halaga ng poaching turbot ang ibibigay sa mga social kitchen sa Burgas. Aabot sa 250 kg ng turbot mula sa iligal na pangingisda ang natanggap sa Social Patronage sa munisipyo. Ang donasyon ay ibinigay kahapon ng Executive Director ng NAFA na si Dr.
Mga Panuntunan Para Sa Paggawa Ng Mga Cake Ng Easter Mula Sa Mga Notebook Ni Lola At Nanay
Papalapit na ang Mahal na Araw at mabuting magsimula ka muna sa paghahanda para sa holiday. Ang mga itlog, Easter cake at tupa ay kinakailangan sa aming mesa. Ayon sa kaugalian, ang mga itlog ay ipininta sa Maundy Huwebes, at para sa Easter cake mabuting kolektahin ang mga recipe ng lola at piliin ang pinakamadali at pinaka masarap na ihanda.
3 Pinggan Ng Tag-init Na May Mga Kamatis Para Sa Gaan Sa Tiyan
Pagdating ng panahon ng mga sariwang gulay, nakakalimutan namin ang tungkol sa mga matatabang karne na pangkaraniwan ng panahon ng taglamig at nakatuon sa pagkain ng mga salad at lahat ng uri ng mga walang pagkaing pinggan. Masisiyahan sila sa espesyal na paggalang kamatis , lalo na kung alaga sila.
