2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nais mong mawalan ng timbang, ngunit sa parehong oras ay nasa mabuting kalusugan, mayroong isang diyeta na makikinabang sa iyo. Mas gusto siya ng maraming kilalang tao sa Hollywood, at ang mga nutrisyonista at doktor ay mabait na nagsasalita tungkol sa kanya.
Ayon sa mga dalubhasa, ang pinaka-malusog na diyeta ay ang ketone diet. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang diyeta na ito ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang pagtanda, palakasin ang mga buto at mapanatili ang memorya.
Ang pangunahing panuntunan sa isang diyeta ng ketone ay upang madagdagan ang paggamit ng taba at bawasan ang paggamit ng karbohidrat at protina. Ang dahilan dito ay ang mga carbohydrates ay binago sa mga ketone, na nagpapabagal sa proseso ng metabolic.
Ang ideya ng pagdidiyeta ay hindi upang magutom, ngunit upang sunugin ang maraming mga calorie hangga't maaari, nililimitahan ang pang-araw-araw na paggamit ng mga carbohydrates sa isang minimum.
Pinapayagan ang mga pagkain para sa pagdidiyeta na ito ay karne, isda, itlog, buong taba ng keso, taba ng gulay, avocado, mani, zucchini, asparagus at mga pipino.
At ang ipinagbabawal ay ang mga legume, cereal, patatas, naproseso na pagkain, artipisyal na sweeteners, sariwa at yogurt.
Ayon sa pananaliksik, ang ketone diet ay nagpapabuti sa paggana ng mga panloob na organo, binabawasan ang peligro ng pinsala sa utak, pagkasira ng senile, pagkabigo ng Alzheimer at cardiovascular.
Ang rehimen ay hindi angkop para sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga, mga taong masinsinang nagsasanay at mga taong may kapansanan sa metabolismo ng taba.
Inirerekumendang:
Narito Kung Paano Gumagana Ang Iba't Ibang Mga Pagkain Upang Mapabuti Ang Aming Kalusugan
Kamakailan lamang, parami nang parami ang pinag-uusapan tungkol sa kung aling mga pagkain ang kinakain at alin ang dapat iwasan, pati na rin kung paano kumain ng makatuwiran. Ang totoo ay ang lahat ng ito ay nakasalalay sa kung nagdurusa tayo sa anumang mga karamdaman o hindi, dahil ang ilang mga pagkain ay may positibong epekto sa kalusugan ng ilan at negatibo sa iba.
Dilaan Mo Ang Iyong Mga Daliri! Narito Kung Ano Ang Lutuin Sa Natitirang Sauerkraut
Ang panahon ng sauerkraut ay mabagal at tiyak na magtatapos. Sa bawat bahay ay gumulong kami ng iba pang repolyo, ngunit matagal na kaming pagod sa tradisyonal na mga kaldero ng taglamig. Ang sarmi, baboy na may repolyo, repolyo para sa pampagana ay sinablig ng pulang paminta - lahat sila ay napasaya kami sa mga nakaraang buwan.
Upang Maging Maayos Ang Iyong Kalusugan, Bantayan Ang Iyong Baywang
Alam na kung susubaybayan mo ang iyong timbang at hindi magdusa mula sa labis na timbang, mabawasan mo nang malaki ang peligro ng sakit sa puso, diabetes at iba pang mga karamdaman. Ngunit sa katunayan, ang bilog ng baywang ay may mahalagang papel, hindi kukulangin sa iyong timbang, para sa iyong kalusugan.
Narito Kung Paano Gawin Ang Pinaka-cool At Masaya Na Piknik Kasama Ang Mga Bata
Papalapit na ang tagsibol, at kasama nito ang perpektong oras para sa isang piknik. Ang pagkain sa damuhan sa parke o sa mga bundok ay maaaring maging isang hindi malilimutang karanasan para sa buong pamilya. Ngunit maraming mga maybahay ang nag-iimbak nito sapagkat napagod silang maghanda ng mga plato, tinidor, napkin, tasa at pagkain.
Mga Langaw Ng Prutas Ang Nagpapait Sa Iyong Buhay? Narito Kung Paano Mapupuksa Ang Mga Ito
Langaw ay kabilang sa mga hindi ginustong at nakakainis na panauhin sa anumang bahay. Minsan ang mga ito ay isang hampas na maaari nilang gawing hindi kanais-nais at kasuklam-suklam na lugar ang iyong komportableng kusina. Kung ikaw ay isa sa mga tao na nakikipaglaban sa isang mahirap na labanan sa mga langaw ng prutas, kailangan mo ng nakakatawang tulong.
