2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kamakailan lamang, parami nang parami ang pinag-uusapan tungkol sa kung aling mga pagkain ang kinakain at alin ang dapat iwasan, pati na rin kung paano kumain ng makatuwiran.
Ang totoo ay ang lahat ng ito ay nakasalalay sa kung nagdurusa tayo sa anumang mga karamdaman o hindi, dahil ang ilang mga pagkain ay may positibong epekto sa kalusugan ng ilan at negatibo sa iba.
Iyon ang dahilan kung bakit dito susubukan naming ipakita sa iyo nang eksakto kung paano gumagana ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain upang mapabuti ang kalusugan ng tao, upang mapagpasyahan mo para sa iyong sarili kung aling bibigyang diin at kung alin ang maiiwasan:
- Upang maibsan ang gawain ng puso, masarap kumain ng mga pagkaing mayaman sa potasa. Ito ang repolyo, patatas, peppers, spinach, beets, mga gisantes at iba pa. Mayroon din silang banayad na diuretiko na epekto at isinusulong ang paghihiwalay ng tubig mula sa katawan ng tao;
- Ang mga gulay na mayaman sa calcium ay napakahalaga sa pagbuo ng skeletal system, ngunit mahusay din itong gumana sa puso at nervous system at maiwasan ang pamamaga sa katawan. Ang mga nasabing gulay ay alabash, kintsay, spinach, atbp.
- Upang mapabuti ang immune system, lalo na sa taglagas, kumain ng mas maraming paminta, karot, bawang, bawang at mga sibuyas, dahil ang mga gulay na ito ay naglalaman ng natural na mga ahente ng antiviral at hindi walang kabuluhan na kilala bilang natural na antibiotics;
- Ang pulot at lahat ng derivatives nito, tulad ng bee pollen, royal jelly, propolis at wax, ay isang tunay na natatanging pagkain na itinuturing na pinaka-makapangyarihang natural antibiotic;
- Para sa mga taong nagdurusa sa anemia, inirerekumenda na ubusin ang mga produktong mayaman sa bakal. Tulad ng mga lentil, sibuyas, beans, leeks, pipino, labanos, atbp.
- Ang mga isda at pagkaing-dagat, pati na rin ang halos lahat ng mga gulay ay nagbabawas ng peligro ng pagbuo ng cancer cell at inirerekomenda para sa mga pasyente na may genetis na predisposisyon sa kanser ng matris, dibdib at colon;
- Ayon sa mga siyentista, nakakatulong ang gatas na magsunog ng taba at mapanatili ang magandang tono ng katawan ng tao. Nangangahulugan ito na kung ikaw ay napakataba, mainam na ubusin ang 2 kutsarita ng gatas sa isang araw, anuman ang nilalaman ng taba nito;
Inirerekumendang:
Kanin - Iba't Ibang Uri, Iba't Ibang Paghahanda
Puti o kayumanggi, buong butil, blanched, na may maikli o mahabang butil… Basmati, gluten, Himalayan, panghimagas … At higit pa, at higit pa - mula sa Asya, mula sa Africa, mula sa Europa at isa na lumaki sa ating mga lupain. Ang bigas ay umiiral sa napakaraming mga pagkakaiba-iba at mga pagkakaiba-iba na hindi ito magiging oras para sa isang tao na listahan, basahin at alalahanin ang mga ito.
Ang Iba't Ibang Mga Juice Ay Tumutulong Sa Iba't Ibang Mga Sakit
Walang alinlangan, ang mga sariwang lamutak na katas mula sa mga prutas at gulay ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, lalo na sa pagtatapos ng taglamig, kung kailan nauubusan ang natural na mga reserbang katawan. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral, glucose at fructose.
Mga Halaman At Pagkain Upang Mapabuti Ang Kalusugan Ng Bituka
Kalusugan sa tiyan ay lubhang mahalaga para sa pangkalahatang kagalingan ng katawan. Madalas nating hindi papansinin ito sa pamamagitan ng pagkain ng mga hindi malusog na pagkain at paghantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, at nakakalimutan na ang gat ay tinatawag na pangalawang utak ng katawan.
Ito Ay Kung Paano Nakakaapekto Ang Iba't Ibang Mga Pagkain Sa Ating Estado Sa Pag-iisip
Mayroong mga pagkain na makakatulong sa atin na maging maayos ang ating pakiramdam. May mga mahal na mahal natin, ngunit pagkatapos ng mga ito ay nasisiyahan tayo sa halip na nasiyahan. Ito ay dahil ang ilang mga produkto ay may kakayahang makaapekto sa sistema ng nerbiyos at pag-iisip ng mga tao.
Natuklasan Nila Kung Paano Ihain Ang Aming Mga Pinggan Upang Mas Masarap Ang Mga Ito
Upang ma-enganyo ang iyong mga bisita ng masarap na pinggan sa bahay, dapat mo ring bigyang pansin ang kulay ng mantel. Ang talahanayan ay naging mahalaga para sa kaakit-akit ng ulam. Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa University of Copenhagen na kung ihahatid mo ang iyong pagkain sa isang puting mantel na puti ng niyebe, mas masisiyahan sila sa iyong mga panauhin, nagsulat ang Daily Mail.
