2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Walang mas mahusay na kahalili kaysa sa pagkain na nakukuha namin nang direkta mula sa Ina Kalikasan. At binibigyan kami nito ng hindi mabilang na mga pagkakataon upang matugunan ang aming mga pangangailangan sa nutrisyon bawat panahon.
Ang aprikot ay isa sa pinakahihintay na prutas sa tag-init. Ang ginintuang-kulay kahel na kulay at malambot na balat ay ginagawang hindi mapaglabanan ang aprikot.
Mayaman sa bitamina A, bitamina C, hibla, tryptophan at potasa, nag-aalok ang mga aprikot ng mga sumusunod na benepisyo sa kalusugan:
- Pagbutihin ang paningin. Ang pagkain ng tatlo o higit pang mga aprikot sa isang araw ay binabawasan ang peligro ng macular degeneration na nauugnay sa edad. Ang pagkabulok ng macular ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkawala ng paningin sa mga matatanda.
Naglalaman ang mga aprikot bitamina A sa kasaganaan. Ang bitamina A ay isang napakahusay na antioxidant na nagtataguyod ng mahusay na paningin at pinoprotektahan laban sa mga libreng radical na puminsala sa mga cell at tisyu.
- Pagbutihin ang gawain ng digestive system. Ang apricot ay tumutulong din laban sa paninigas ng dumi sa ilang mga digestive disorder tulad ng diverticulosis. Ito ay isang sakit na kinasasangkutan ng pagbuo ng mga sacs sa colon at almoranas - masakit na paga sa mas mababang tumbong.
Sikat ang aprikot bilang isang tumutulong din laban sa pagkawasak ng mga bulate. Kinuha para sa agahan o sa anumang oras ng araw, ang aprikot ay nagtataguyod ng kalusugan ng iyong digestive system. Upang mapawi ang paninigas ng dumi, maaari kang kumain ng pinatuyong mga aprikot, dahil naglalaman ang mga ito ng mas mataas na porsyento ng kapaki-pakinabang na hibla kaysa sa sariwa.
- Suportahan ang gawain ng puso. Naglalaman ang mga aprikot ng beta carotene, na tumutulong sa pagbaba ng LDL kolesterol, na kilala rin bilang masamang kolesterol. Maaari itong maging sanhi ng pagbuo ng plaka sa mga dingding ng mga ugat. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga aprikot ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa sakit na cardiovascular.
- Pag-aalaga ng mga aprikot para sa kalusugan ng balat. Hindi sinasadya na mayroong libu-libong mga produktong kosmetiko (sabon, krema, shampoo) sa merkado, na ginawa batay sa katas ng aprikot. Ang Vitamin A, na matatagpuan sa mga aprikot, ay tumutulong laban sa acne, pimples at rashes, at nagpapabuti sa istraktura ng balat.
Ang Apricot ay isang natatanging regalo mula sa kalikasan para sa mga buwan ng tag-init. Sa iba pang mga panahon maaari kang kumain ng pinatuyong o naka-kahong mga aprikot. Ngunit hayaan ang mga sariwang aprikot, mayaman sa bitamina C, beta carotene at hibla, ang iyong unahin!
Inirerekumendang:
Walong Regalo Ng Kalikasan Na Maaari Nating Palaguin Sa Kusina
Mas gusto nating lahat na magluto sa buong taon na may sariwang ani kaysa sa frozen o tuyo. Gayunpaman, sa taglamig, halos imposibleng makahanap ng mga sariwang produkto o hindi bababa sa hindi normal na mga presyo. At bakit hindi natin sila mismo ang palaguin?
Ang Mga Apricot Ay Ang Perpektong Agahan Sa Tag-araw
Apricot - ang prutas ng araw na may hindi kapani-paniwalang aroma. Halos hindi sinumang may natikman sa maliit na ginintuang prutas at nanatiling walang malasakit sa natatanging aroma nito. Ang maliliit na prutas ng aprikot ay bilog na may hugis-itlog at may sukat na 4 hanggang 8 cm.
Mga Ideya Sa Pagkain Para Sa Mga Regalo Ngayong Pasko
Regalo sa Pasko ay kahanga-hanga. Gayunpaman, madalas silang sanhi ng stress at pag-igting bago ang piyesta opisyal, lalo na kapag kailangan nating pumili ng isang regalo para sa isang tao na hindi natin gaanong kilala. Ang mga nasabing tao ay, halimbawa, ang mga magulang ng aming kapareha, na kung kanino natin unang ipagdiriwang ang Pasko;
Ang Mga Ubas Ay Regalo Mula Kay Dionysus
Mula pa noong sinaunang panahon, ang mga ubas ay naging isa sa mga pinaka-iginagalang na prutas. Salamat sa mga regalo ni Dionysus, ang Greek god ng alak at winemaking, ang mga tao ay hindi lamang tinanggal ang kanilang uhaw, ngunit napabuti din ang kanilang kalusugan.
Tingnan Ang Pag-ibig Ng Russia Sa Mga Itlog At Keso Sa Maliit Na Bahay Sa Mga Natatanging Pampagana
Mga Appetizer sumakop sa isang mahalagang lugar sa lutuing Ruso, ngunit ang kanilang papel ay hindi mabubusog, ngunit upang mapukaw ang gana. Hinahain ang mga ito bago ang mga sopas at pangunahing pinggan at maaaring kapwa karne at payat. Maliban sa kanyang pag-ibig ng cream, na literal saanman sa Russia, Lutuing Russian maraming mga recipe na may mga itlog at keso sa maliit na bahay.
