Diet Para Sa Mga Kababaihan Ng Negosyo

Video: Diet Para Sa Mga Kababaihan Ng Negosyo

Video: Diet Para Sa Mga Kababaihan Ng Negosyo
Video: 5 Negosyo Tips Para Di Ka MALUGI KAILANMAN kahit BAGUHAN ka lang (#3 kailangan mong malaman) 2024, Nobyembre
Diet Para Sa Mga Kababaihan Ng Negosyo
Diet Para Sa Mga Kababaihan Ng Negosyo
Anonim

Kung ikaw ay abala sa tanggapan ng buong araw, mayroon kang bawat pagkakataon na sa lalong madaling panahon ay kailangan ng mga bagong suit, mas malaki kaysa sa iyong mga dati. Ang diyeta para sa mga negosyanteng babae ay kinakalkula sa loob ng pitong araw.

Ang mga almusal ay magkakaiba, maaari kang pumili mula sa mga sumusunod: isang mangkok ng muesli na may gatas, isang buong harina na may inihaw na mga kamatis at isang kutsarang keso, dalawang buong hiwa na may saging at isang kutsarita ng pulot o isang buong harina na pinahiran ng margarin, isang pinakuluang itlog at orange juice.

Ang mga meryenda na ito ay naglalaman ng dalawang daan at limampung caloryo, kaya sisingilin ka nila ng enerhiya para sa araw na hindi kinakain na lunukin ang iyong tiyan upang makapasok sa iyong paboritong palda.

Narito ang mga pagpipilian para sa tanghalian: manok sandwich, isang malaking bahagi ng salad, dalawang prutas o vegetarian sandwich, isang malaking bahagi ng salad, yogurt na may prutas o dalawang daang gramo ng pinakuluang patatas, isang malaking bahagi ng salad, low-calorie ice cream.

Diet para sa mga kababaihan ng negosyo
Diet para sa mga kababaihan ng negosyo

Naglalaman din ang tanghalian ng dalawang daan at limampung caloryo - tulad ng agahan. Ang mga meryenda ay hindi ibinibigay sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, kaya uminom ng mas maraming tubig upang masiyahan ang gutom.

Mga pagpipilian sa hapunan: isang malaking bahagi ng salad, risotto na may pagkaing-dagat o isang daan at limampung gramo ng inihaw na manok o pabo, isang daang gramo ng mga french fries. Ang isa pang pagpipilian ay isang daang gramo ng pinakuluang patatas, isang walang limitasyong dami ng gulay.

Maaari mong palitan ang mga ito ng isang daang gramo ng spaghetti na may sarsa ng kamatis at pitong hipon o isang daang gramo ng pinakuluang manok at isang malaking salad

Naglalaman ang hapunan ng apat na raang calories.

Maaari ka ring magkaroon ng panghimagas para sa tanghalian at hapunan. Maaari kang pumili sa pagitan ng dalawang pagpipilian: dalawang baso ng tuyong puting alak at isang peach o dalawang malalaking tuyong biskwit at dalawang mga milokoton o nektarine na may isang piraso ng keso.

Inirerekumendang: