2025 May -akda: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Kung ikaw ay abala sa tanggapan ng buong araw, mayroon kang bawat pagkakataon na sa lalong madaling panahon ay kailangan ng mga bagong suit, mas malaki kaysa sa iyong mga dati. Ang diyeta para sa mga negosyanteng babae ay kinakalkula sa loob ng pitong araw.
Ang mga almusal ay magkakaiba, maaari kang pumili mula sa mga sumusunod: isang mangkok ng muesli na may gatas, isang buong harina na may inihaw na mga kamatis at isang kutsarang keso, dalawang buong hiwa na may saging at isang kutsarita ng pulot o isang buong harina na pinahiran ng margarin, isang pinakuluang itlog at orange juice.
Ang mga meryenda na ito ay naglalaman ng dalawang daan at limampung caloryo, kaya sisingilin ka nila ng enerhiya para sa araw na hindi kinakain na lunukin ang iyong tiyan upang makapasok sa iyong paboritong palda.
Narito ang mga pagpipilian para sa tanghalian: manok sandwich, isang malaking bahagi ng salad, dalawang prutas o vegetarian sandwich, isang malaking bahagi ng salad, yogurt na may prutas o dalawang daang gramo ng pinakuluang patatas, isang malaking bahagi ng salad, low-calorie ice cream.
Naglalaman din ang tanghalian ng dalawang daan at limampung caloryo - tulad ng agahan. Ang mga meryenda ay hindi ibinibigay sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, kaya uminom ng mas maraming tubig upang masiyahan ang gutom.
Mga pagpipilian sa hapunan: isang malaking bahagi ng salad, risotto na may pagkaing-dagat o isang daan at limampung gramo ng inihaw na manok o pabo, isang daang gramo ng mga french fries. Ang isa pang pagpipilian ay isang daang gramo ng pinakuluang patatas, isang walang limitasyong dami ng gulay.
Maaari mong palitan ang mga ito ng isang daang gramo ng spaghetti na may sarsa ng kamatis at pitong hipon o isang daang gramo ng pinakuluang manok at isang malaking salad
Naglalaman ang hapunan ng apat na raang calories.
Maaari ka ring magkaroon ng panghimagas para sa tanghalian at hapunan. Maaari kang pumili sa pagitan ng dalawang pagpipilian: dalawang baso ng tuyong puting alak at isang peach o dalawang malalaking tuyong biskwit at dalawang mga milokoton o nektarine na may isang piraso ng keso.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pulang Beans, Walnuts At Avocado Ay Kabilang Sa Mga Perpektong Pagkain Para Sa Mga Kababaihan
Naisip ang malambot na bahagi ng aming mga mambabasa, Gotvach.bg nagtatanghal ng isang teksto na naglalaman ng impormasyon tungkol sa ilan sa mga pinakamahusay na pagkain para sa mga kababaihan. Siyempre, ang mga nakalistang produkto ay mabuti para sa kalusugan ng lahat, ngunit para sa mga kababaihan mayroon silang mas kapansin-pansin na epekto at pagkilos.
Diet Para Sa Mga Abalang Kababaihan
Ayon sa opisyal na istatistika sa Bulgaria, ang mga nagtatrabaho na kababaihan ay higit pa sa mga nagtatrabaho na kalalakihan, na nangangahulugang halos bawat pangalawang ginang ay isang nagtatrabaho na babae. Kasama ng lahat ng mga pangako sa trabaho, kailangan niyang alagaan ang tahanan, mga bata, maghanda ng pagkain, alagaan ang kanyang sarili at ang kanyang pamilya.
Ang Mga Diet Na Protina Ay Nagpapasaya Sa Mga Kababaihan
Mayroong dalawang bagay lamang na may kapangyarihang maging sanhi ng isang nakalulungkot na pakiramdam ng kalungkutan sa mga kababaihan nang masidhi. Ang una sa kanila ay mga kalalakihan, na ang pag-uugali ay nagawang gawing isang ulap ng bagyo ang isang marupok na babae o dalhin ito sa isang estado ng kawalan ng kakayahan.
Anthony Bourdain - Ang Masamang Batang Lalaki Sa Negosyo Sa Pagluluto
Wala siyang suot na puting damit at matangkad na mga sumbrero sa pagluluto. Masungit siya sa kalaswaan at patuloy na panlalait. Kapag nagluluto siya (at hindi lamang), gumagamit siya ng hindi katanggap-tanggap na malaking alkohol, at ang mga droga at walang pagtatangi na sex ay hindi "
Chocolate - Higit Pa Para Sa Mga Kalalakihan At Mas Mababa Para Sa Mga Kababaihan
Ang isa sa mga pinakakaraniwang pangarap ng mga kababaihan ay makakain ng isang piraso ng tsokolate at hindi lamang ito makakasama sa kanila, ngunit magiging kapaki-pakinabang din para sa kanila. Ito ay lumalabas na ang mga kababaihan ay maaaring maging malupit na naiinggit sa kanilang mga kasosyo, dahil sa katunayan ang mga kalalakihan ay may isang mas mahusay na pagkakataon na ang pangarap na ito ay matupad para sa kanila.