2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tinawag ng mga doktor ang gatas na isang puting botika. Ang pinakakaraniwang payo na ibinigay ng mga nutrisyonista sa mga pasyente na may iba't ibang edad ay ang menu na dapat magkaroon ng mas maraming gatas.
200 mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga tao ang matatagpuan sa gatas - mga protina, taba. Ang gatas ng hayop ay isang mahusay na mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina at ang pinakamadaling natutunaw na kaltsyum. Naglalaman ito ng posporus, maraming iba pang mga mineral. Ang gatas ay mayaman din sa buong spectrum ng mga bitamina, na may pinakamahalagang kahalagahan ng bitamina B2.
Ang yogurt ay isang tradisyonal na pagkain para sa mga Bulgarians. Naglalaman ang yogurt ng lactic acid bacteria, na may mahalagang papel sa pinakamainam na pag-andar ng gastrointestinal tract. Lalo na kapaki-pakinabang ang gatas sa panahon ng pagbibinata, kung inirerekumenda na uminom ng kabuuang 500 mg ng mga produktong gatas at pagawaan ng gatas araw-araw.
Walang ibang produkto na naglalaman ng maraming mga birtud na mabuti para sa ating kalusugan.
Ang isang litro ng gatas sa isang araw ay nagbibigay ng aming pangangailangan para sa mga protina ng hayop, na siyang mga bloke ng ating katawan.
Kalahati ng isang litro ang nagbibigay-kasiyahan sa halos 100% ng aming mga pangangailangan sa calcium.
Ang gatas ay isang mabisang gamot na pampalakas. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo, may nakapagpapagaling na epekto sa atherosclerosis.
Makakatipid mula sa pagkawala ng boses, soryasis, sakit sa balat at migraines. Ang isang diyeta na nakabatay sa pagawaan ng gatas ay isang kailangang-kailangan na tumutulong para sa mga may pangkalahatang mga problema sa kalusugan.
Inirerekumendang:
Mga Panghimagas Na Pang-gatas Na Gatas
Mga produktong gatas at pagawaan ng gatas ay kapaki-pakinabang para sa mga tao ng lahat ng edad, ngunit pa rin, kung magdusa ka sa anumang sakit, mabuting mag-ingat sa kanila o malaman kung paano ubusin ang mga ito. Ito rin ang kaso sa mga taong nagdurusa diabetes , na dapat bigyang-diin ang pagkonsumo ng keso sa maliit na bahay at mga produktong mas mababang calorie na pagawaan ng gatas.
Bakit Kumakain Ng Mga Produktong Walang Gatas Na Pagawaan Ng Gatas
Ang gatas ay kabilang sa pinakamahalagang mga produktong pagkain dahil naglalaman ito ng kumpletong mga protina, karbohidrat, madaling matunaw na taba at lubhang kapaki-pakinabang para sa paglago ng mga bitamina at mineral ng tao. Bilang karagdagan, gumagawa ito ng halos walang basura, dahil literal itong hinihigop ng katawan.
Cornflowers - Natural Na Botika Ng Taglagas
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang shrubs sa ating bansa ay dogwood . Ito ay lumaki bilang isang pandekorasyon na halaman at lumalaki sa mga lugar na may altitude na hanggang 1300 m .. Ang Dogwood ay bunga ng palumpong na puno. Ito ay pula, haba at hugis ng suliran.
Mga Kagiliw-giliw Na Katotohanan Tungkol Sa Gatas, Mantikilya At Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Halos may isang tao sa mundo na hindi gusto ang isa sa maraming mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng keso, dilaw na keso, mantikilya, cream at marami pa. Sa kabilang banda, ang gatas ay ang unang kaibigan ng kape, tsaa at lahat ng uri ng inuming inumin.
Araw-araw Kailangan Namin Ng 400-500 G Ng Mga Produktong Gatas O Pagawaan Ng Gatas
Maraming mga pinggan ang inihanda kasama ang pagdaragdag ng sariwa o yogurt, keso, keso, keso sa kubo, cream at iba pang mga produktong gawa sa gatas. Bilang karagdagan, ang gatas ay madalas na isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na menu ng maraming mga tao.
