2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mga produktong gatas at pagawaan ng gatas ay kapaki-pakinabang para sa mga tao ng lahat ng edad, ngunit pa rin, kung magdusa ka sa anumang sakit, mabuting mag-ingat sa kanila o malaman kung paano ubusin ang mga ito. Ito rin ang kaso sa mga taong nagdurusa diabetes, na dapat bigyang-diin ang pagkonsumo ng keso sa maliit na bahay at mga produktong mas mababang calorie na pagawaan ng gatas.
Narito ang ilan mga delicacy ng pagawaan ng gatas maaari kang matutong magluto kung nagdusa ka mula sa diabetes at kailangan mong ubusin mga pinggan ng gatas na may gatas:
Mga biskwit sa diabetes
Mga kinakailangang produkto: 75 g cottage cheese, 50 g oat bran, 100 g ground almonds, 2 itlog, 20 g butter, artipisyal na pampatamis ng pagpipilian
Paraan ng paghahanda: Bran, mani, keso sa kubo, artipisyal na pangpatamis (kung kinakailangan, matunaw ito sa isang maliit na tubig) at mga itlog na puti ay idinagdag sa pinalo na mga pula ng itlog. Paghaluin ang lahat at gumawa ng kuwarta mula sa pinaghalong ito, na inilalagay sa isang bag at ang maliliit na bilog ay spray sa baking paper. Ang mga biskwit para sa mga diabetic ay inihurnong sa isang preheated 180 degree oven hanggang rosas.
Diabetic cream
Mga kinakailangang produkto: 500 ML na mababang taba ng gatas, 4 na protina, artipisyal na pangpatamis
Paraan ng paghahanda: Ang isang maliit na tubig ay idinagdag sa mga whipped puti ng itlog. Ang gatas ay dinala sa isang pigsa at ang pangpatamis ay natunaw dito. Ang mga puti ng itlog ay pinalo din sa niyebe, ang pinalamig na gatas ay maingat na ibinuhos sa kanila, at sa wakas ay idinagdag ang mga yolks. Ang nagresultang cream para sa mga diabetic ay halo-halong gaanong at inihurnong sa isang paliguan sa tubig hanggang sa lumapot.
Mga pan ng diabetes na may keso sa maliit na bahay
Mga kinakailangang produkto: 330 g kubo na keso, 50 g mantikilya, 2 itlog, artipisyal na pangpatamis
Paraan ng paghahanda: Ang mga binugbog na itlog ay halo-halong may niligis na keso sa maliit na bahay at ang artipisyal na pangpatamis. Gumalaw hanggang sa makuha ang isang homogenous na halo. Gamit ang isang malaking kutsara, ibuhos ang nakahandang likidong kuwarta sa mainit na langis at iprito ang mekis, na inilalagay sa papel sa kusina upang maalis ang taba. Maaaring ihain ang mga pans na may low-fat milk cream.
Para sa paghahanda ng mga recipe sa itaas maaari kang gumamit ng anumang artipisyal na pangpatamis na nais mo, ngunit hindi asukal.
Inirerekumendang:
Mga Panghimagas Na Pandiyeta Na May Mga Mansanas
Ang mga mansanas ay maaaring magamit upang makagawa ng masarap at sabay na mga panghimagas na pandiyeta. Ang nasabing isang panghimagas ay ang keso sa kubo at apple pie. Mga kinakailangang produkto : 500 gramo ng nonfat cottage cheese o mababang-taba na keso sa maliit na bahay, 1 itlog, 1 banilya, kalahating tasa ng otmil, 5 katamtamang laki ng mansanas, isang pakurot ng asin at isang pakurot ng asukal.
Mga Ideya Para Sa Mga Panghimagas Na Panghimagas
Maaaring nahulaan mo na ang Amareto ay isang salitang Italyano, ngunit kung hindi mo alam ang Italyano, sasabihin namin sa iyo na nagmula ito sa amaro, na nangangahulugang "mapait". At ito ay may perpektong kahulugan na maaari kang makipag-usap tungkol sa mga panghimagas na may isang bagay na mapait.
Magdagdag Ng Higit Pang Mga Gulay Sa Iyong Pang-araw-araw Na Menu Kasama Ang Mga Tip Na Ito
1. Simulang kumain ng isang sariwang salad; 2. Siguraduhin na ang mga gulay ay sumakop ng hindi bababa sa kalahati ng plato sa iyong pangunahing ulam; 3. Mahusay na kumain ng mga hilaw na gulay, ngunit para sa mga emerhensiya maaari kang mag-freeze at palaging mayroong iba't ibang mga gulay na magagamit.
Bumili Kami Ng Higit Pang Mga Juice At Iba Pang Mga Inuming Prutas
Bumili kami ng 5.4 porsyento pang mga juice at inuming prutas sa nakaraang taon, ayon sa isang pag-aaral sa Nielsen. Bagaman tumaas ang porsyento, ang ating bansa ay nananatiling isa sa mga huling lugar sa pagkonsumo ng mga fruit juice. Ipinapakita ng mga istatistika mula sa European Association of Fruit Drinks na ang pinakamataas na pagkonsumo ay sa Malta, kung saan ang isang tao sa bansa ay umiinom ng average na 33.
Mga Ideya Para Sa Mga Pinggan Mula Sa Iba Pang Mga Produkto Sa Ref
Ang paggawa ng isang bagay para sa hapunan ay hindi laging madali, lalo na kapag lumalabas na halos wala nang natira sa ref. Sa ilang mga produkto at kaunting imahinasyon maaari kaming maghanda ng iba't ibang mga alaminute na magpapakain sa amin.
