2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang gatas ay kabilang sa pinakamahalagang mga produktong pagkain dahil naglalaman ito ng kumpletong mga protina, karbohidrat, madaling matunaw na taba at lubhang kapaki-pakinabang para sa paglago ng mga bitamina at mineral ng tao.
Bilang karagdagan, gumagawa ito ng halos walang basura, dahil literal itong hinihigop ng katawan. Ito ay isang kailangang-kailangan na produkto para sa mga bata, pati na rin para sa mga may sakit at matatanda.
Mayroong iba't ibang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas sa merkado ng Bulgarian, ang pinakakaraniwan na gatas ng baka. Gayunpaman, kailangan nating tanungin ang ating sarili kung hindi tayo dapat magbayad ng higit na pansin sa mga desalinated na produkto ng pagawaan ng gatas.
Dapat sagutin ng bawat isa ang katanungang ito sa kanilang sarili, nakasalalay sa kung gumagamit sila ng labis na asin sa kanilang pang-araw-araw na menu. Ang asin ay napatunayan na nakakapinsala, ngunit sa parehong oras, kung sinusunod ang pamantayan ng 10 g araw-araw na rasyon, dapat itong mai-import araw-araw sa katawan ng tao, dahil ang sodium metabolismo ay gumagana kasama ng potasa.
Karaniwan, kung natural nating pag-uusapan ang tungkol sa totoong gatas, ang 1 litro ng gatas ay naglalaman ng kalahating gramo ng sodium. Ang halagang ito ay bale-wala, ngunit kung magdusa ka mula sa edema, na nauugnay sa pagpapanatili ng asin sa katawan, tulad ng hypertension at cardiac at pagkabulok ng bato, dapat kang maging maingat sa paggamit ng sodium.
Tandaan na hindi ka mabubuhay nang mag-isa sa gatas, gaano man ito kahusay. Nagdaragdag ka ba ng asin sa halos lahat upang matikman ang iyong mga pinggan? Kung nagdusa ka mula sa isang sakit, inirerekumenda ng mga doktor na ubusin desalinated na mga produkto ng pagawaan ng gatas. Nakuha ang mga ito sa pamamagitan ng artipisyal na pagtanggal ng sodium mula sa gatas. Mayroong iba't ibang mga desalinated na produkto sa merkado - keso sa kubo, dilaw na keso, keso at marami pa.
Inirerekumenda din ang mga desalinated na produkto ng pagawaan ng gatas para sa mga sanggol at maliliit na bata. Sa yugtong ito ng pag-unlad ng katawan ng tao, ang asin ay labis na nakakasama.
Sa madaling salita, kung sigurado ka na hindi ka nag-aabuso ng asin, kayang-kaya mong ubusin ang mga produktong gawa sa pagawaan ng gatas na hindi nadi-desala. Gayunpaman, kung nagdagdag ka ng asin sa bawat pinggan, hindi bababa sa subukang ibawas ang keso na iyong kinakain. Ginagawa ito sa pamamagitan ng paghawak nito sa isang lalagyan ng tubig.
Inirerekumendang:
Ang Mga Batang Bulgarian Ay Kumakain Ng Isang Record Na Halaga Ng Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Ang mga katutubong bata sa pagitan ng edad na anim at sampu ay hindi umiinom ng sapat na gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, ayon sa pagsasaliksik ng mga nutrisyonista. Iyon ang dahilan kung bakit nilikha ang programa Gatas ng paaralan o, sa tulong ng mga mag-aaral upang madagdagan ang paggamit ng mga pagkaing pagawaan ng gatas at kaltsyum, ayon sa pagkakabanggit.
Pagkalabas Ng Diyeta Nang Walang Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Bilang karagdagan sa mga pandiyeta na pagkain, kapaki-pakinabang na gumawa ng regular na mga araw ng pag-aalis. Bilang isang patakaran, ang mga araw ng pagdiskarga ay binubuo ng isang uri ng produkto, ang pag-load sa sistema ng pagtunaw ay bumababa, at ang pagdumi ng basura mula sa katawan ay tumataas.
Pinapatay Ng BFSA Ang Mga Iligal Na Mangangalakal Sa Mga Produktong Gatas At Pagawaan Ng Gatas
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay naglulunsad ng pinaigting na inspeksyon ng iligal na kalakalan sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang mga dalubhasa ay maglalakbay sa buong Bulgaria upang malaman kung saan matatagpuan ang mga hindi reguladong lugar kung saan ipinagbibili ang mga naturang kalakal.
Mga Kagiliw-giliw Na Katotohanan Tungkol Sa Gatas, Mantikilya At Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Halos may isang tao sa mundo na hindi gusto ang isa sa maraming mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng keso, dilaw na keso, mantikilya, cream at marami pa. Sa kabilang banda, ang gatas ay ang unang kaibigan ng kape, tsaa at lahat ng uri ng inuming inumin.
Araw-araw Kailangan Namin Ng 400-500 G Ng Mga Produktong Gatas O Pagawaan Ng Gatas
Maraming mga pinggan ang inihanda kasama ang pagdaragdag ng sariwa o yogurt, keso, keso, keso sa kubo, cream at iba pang mga produktong gawa sa gatas. Bilang karagdagan, ang gatas ay madalas na isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na menu ng maraming mga tao.
