2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ipinapakita ng iba`t ibang mga pag-aaral na ang mga gulay at prutas na nais nating kainin ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din para sa ating katawan. Siyempre, totoo ito lalo na para sa mga prutas at gulay na hindi naglalaman ng mga pestisidyo, ngunit lumalaki nang walang anumang mga additives at paghahanda, ganap na natural.
Habang sumusulong ang agham, nagsisimulang malaman ng mga siyentista na ang ilang mga prutas at gulay ay maaaring maiwasan ang mga kondisyon tulad ng stroke o myocardial infarction.
Ang kamatis ay isa sa mga minamahal na produkto ng bata at matanda, lalo na sariwa. Madalas na naroroon sila sa aming mesa - sa tag-araw sa anyo ng mga salad, at sa taglamig habang ang mga de-lata o pinatuyong produkto ay idinagdag sa sopas, pinggan, pizza, atbp.
Pinatunayan ng pananaliksik na ang pagkain ng mga kamatis ay higit na kapaki-pakinabang. Napagpasyahan ng mga siyentipikong taga-Scotland na ang regular na pagkonsumo ng mga kamatis ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng napakalaking trombosis. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga siyentista, maiiwasan ng mga kamatis hindi lamang ang trombosis, kundi pati na rin ang atake sa puso at stroke.
Ang mga sangkap sa mga kamatis na maaaring maprotektahan tayo mula sa trombosis ay mga flavonoid. Ipinaliwanag ng mga siyentista na upang makuha ang kinakailangang dami ng mga flavonoid sa isang araw, kailangan nating kumain ng 6 na kamatis. Mahusay na panatilihing sariwa ang mga kamatis.
Mahigit sa 200 mga boluntaryo ang lumahok sa pag-aaral. Natuklasan ng mga siyentipikong taga-Scotland na ang isang paghahatid lamang ng tomato juice ay maaaring mabawasan ang density ng dugo ng hanggang 70%. Ang mga nakaraang pag-aaral sa pagiging kapaki-pakinabang ng mga kamatis ay ipinakita sa amin na kung kinakain natin ito araw-araw, babaan ang presyon ng dugo at antas ng kolesterol, paalalahanan tayo ng mga siyentista.
Ang Lycopene, na responsable para sa pulang kulay ng mga kamatis, ay pinaniniwalaan na mayroong mga katangian ng antioxidant na mahalaga para sa ating kalusugan.
Ayon sa mga dalubhasa, upang maging malusog at maprotektahan ang ating katawan mula sa mga sakit na ito, masarap kumain ng 50 g ng tomato paste sa isang araw o uminom ng kalahating litro ng tomato juice.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Probiotics Mula Sa Namamana Na Labis Na Timbang
Namamana ng labis na timbang at sa partikular na Prader-Willi syndrome ay maaaring malunasan probiotics . Ang pagpapabuti ng microflora ng gastrointestinal tract ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng kondisyong ito, sinabi ng mga siyentista.
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Pagkaing Selenium Mula Sa Coronavirus
Ang pagsunod sa hindi nagkakamali na kalinisan at pagsusuot ng medikal na maskara ay kabilang sa mga pangunahing reseta para sa proteksyon laban sa kasalukuyang laganap na coronavirus . Bilang karagdagan sa mga hakbang na ito, dapat tayong magbayad ng espesyal na pansin sa aming diyeta, inirerekumenda ng mga eksperto.
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Saging Mula Sa Diabetes At Pagalingin Ang Mga Hangover
Hindi ka kailanman tumingin sa isang saging sa parehong paraan sa sandaling matuklasan mo ang mga pakinabang na dala nito. Ang mga saging ay mainam para labanan ang pagkalumbay, gawing mas matalino ka, gamutin ang mga hangover, papagbawahin ang sakit sa umaga, maiwasan ang cancer sa bato, diabetes, osteoporosis at pagkabulag.
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Itlog Mula Sa Type 2 Diabetes
Ang mga itlog ay talagang kapaki-pakinabang na karagdagan sa anumang diyeta sa diyabetis. Mukhang hindi ito malawak na kilala, dahil maraming mga diabetic ay nag-aalala pa rin tungkol sa kung ano ang mangyayari kung hindi nila pinigilan ang paggawa ng kanilang paboritong torta.
Kakain Kami Ng Sobrang Spaghetti, Na Pinoprotektahan Kami Mula Sa Diabetes At Labis Na Timbang
Ang mga mananaliksik sa Europa ay nagtatrabaho sa pagbuo ng isang kahindik-hindik na produktong pagkain. Ang mga siyentipiko mula sa kontinente ay pinipilit ang kanilang isipan sa paghahanap ng isang pormula upang lumikha ng super-spaghetti na nagpoprotekta sa amin mula sa maraming mga sakit.
