2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Pananakit ng ulo ng caffeine ay pananakit ng ulo sanhi ng pagkonsumo ng caffeine. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay karaniwang nadarama sa likod ng mga mata at maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa magpahina. Ang caffeine ay isang natural stimulant na matatagpuan sa kape, tsaa at tsokolate at idinagdag sa maraming mga carbonated na inumin.
Alamin kung paano nagaganap ang pananakit ng ulo na ito at kung paano ang caffeine ay maaaring maging sanhi o lunas para sa kanila.
Ang caffeine ay maaaring mapawi ang pananakit ng ulo
Kahit na sobra ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng ulo ng caffeine ay ang kakulangan ng caffeine.
Ang pag-alis ng caffeine ay nangyayari kapag nakabuo ka ng isang adiksyon sa caffeine at biglang bawasan o matanggal ang pagkonsumo nito. Ang pagkagumon sa caaffeine ay hindi kinakailangang resulta ng pangmatagalan o mataas na pagkonsumo ng caffeine. Maaari itong mabuo sa loob lamang ng ilang araw ng pag-inom ng latte o iba pang mga inuming caffeine.
Gayunpaman, karamihan sa sakit ng ulo sa kawalan nito ay ang resulta ng pag-ubos ng 500 milligrams ng caffeine sa isang araw sa loob ng dalawang linggo o higit pa bago bawasan o matanggal ito sa diyeta.
Kapag nasanay ang iyong katawan sa isang tiyak na antas ng caffeine, maaari mong mapansin na nakakaranas ka ng pagkapagod at iba pang mga epekto (tulad ng pananakit ng ulo) hanggang maabot mo ang iyong karaniwang antas ng pag-inom ng caffeine. Ang mga epekto ng kawalan nito ay nababaligtad. Ubusin mo lang ang iyong karaniwang antas ng caffeinepara mawala sila.
Ang pagkonsumo ng caffeine bilang isang lunas para sa sakit ng ulo mula sa kawalan nito ay maaaring maging isang problema para sa mga taong sumusubok na bawasan o alisin ito mula sa kanilang mga diyeta. Kabilang sa mga kahaliling paggamot ay pagtulog, masahe, acupuncture, decaffeined na gamot (ang ilang mga pampawala ng sakit sa ulo ay naglalaman ng caffeine), at pag-inom ng maraming tubig. Upang maiwasan ang ganitong uri ng sakit ng ulo, pinakamahusay na mabawasan nang konti ang pagkonsumo nito.
Caffeine bilang isang sakit sa ulo
Bilang karagdagan sa mabilis paggamot ng pananakit ng ulo ng caffeineAng caaffeine ay makakatulong na pagalingin ang regular na pananakit ng ulo at maging ang migraines.
Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang maliliit na dosis ng caffeine na kinuha sa mga pangpawala ng sakit ay makakatulong sa katawan na mas mabilis masipsip ang gamot at upang mapagaling ang sakit ng ulo para sa isang mas maikling panahon. Bagaman ang karamihan sa mga pangpawala ng sakit ay nagtatrabaho sa loob ng 15 minuto, bawat minuto ay maaaring maging mahalaga kapag nagdusa ka mula sa isang partikular na masamang sakit ng ulo.
Bilang karagdagan, 130 milligrams ng caffeine, na kinuha ng mga pangpawala ng sakit, ay ipinakita upang mapabuti ang sakit sa ulo ng humigit-kumulang na 40 porsyento - isang makabuluhang pagkakaiba sa mga resulta. Napag-alaman ng ilang tao na hindi kinakailangan na kumuha ng pangpawala ng sakit kapag kinuha kasama ng caffeine, at ang ilang mga doktor ay nagtataguyod ng pagkuha ng mga caffeine na gamot upang mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng pagkagumon sa isang pangpawala ng sakit.
Ang pagdaragdag ng bilis at pagiging epektibo ng mga pangpawala ng sakit ay ang mga dahilan kung bakit ang ilang mga over-the-counter na mga gamot sa sakit ay naglalaman ng caffeine. Gayunpaman, hindi malinaw kung caffeine, na kinuha nang walang pangpawala ng sakit, ay isang mabisang lunas laban sa hindi kanais-nais na problemang ito.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Sanhi Ng Pananakit Ng Ulo
Ang ilang mga eksperto sa nutrisyon ay naniniwala na ang mga prutas ng sitrus at iba pang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng matinding pananakit ng ulo. Ito ay dahil sa kawalan ng isang espesyal na enzyme sa katawan ng ilang mga tao. Ang enzyme na ito ay kinakailangan upang ma-neutralize ang mga amin sa mga produkto.
Maaaring Pagalingin Ng Mga Fir Cone Ang Mga Sakit Na Ito
Ang mga fir cones ay nakolekta sa huli na taglagas, taglamig o maagang tagsibol. Mayroon silang mga analgesic, anti-inflammatory, antimicrobial, choleretic at diuretic effects at tulong sa maraming mga sakit. Halimbawa, kinokontrol nila ang metabolismo at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Malalang Sakit Ng Ulo - Ano Ang Sanhi Nito At Ano Ang Makakatulong?
Dahilan ng talamak sakit ng ulo ay isang genetically determinadong kakulangan ng serotonin sa utak. Binabago nito ang pisyolohiya ng mga daluyan ng dugo, mga receptor ng sakit at sanhi ng pananakit ng ulo. 90% ng mga pasyente ay may kasaysayan ng pamilya.
Tingnan Ang Mga Sakit Na Maaari Mong Pagalingin Sa Mantika
Ang mantika ay isang pangunahing sangkap sa maraming uri ng muffins, Easter cake, roll, croissant, maliit na cake at marami pa. At kung saan walang taba, kapag nagpasya kaming maghanda ng mga snowball sa Pasko. Kadalasan ang mga tao ay nagluluto ng mantikilya pangunahin sa taglamig, kung ang repolyo o inihurnong patatas ay madalas na naroroon sa aming mesa.
Ang Caffeine Sa Tsaa At Ang Caffeine Sa Kape
Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pag-ubos ng tsaa at kape ay may nakapagpapasiglang epekto sa parehong konsentrasyon at pisikal na aktibidad. Gayunpaman, may mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paraan ng pagpapakilos ng proseso ng tsaa at kape.