2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pag-ubos ng tsaa at kape ay may nakapagpapasiglang epekto sa parehong konsentrasyon at pisikal na aktibidad. Gayunpaman, may mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paraan ng pagpapakilos ng proseso ng tsaa at kape. Tingnan kung sino sila.
Maraming mga eksperto ang naniniwala na ang kuru-kuro na ang kape ay naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa sa tsaa ay mali. Ito ay lumalabas na mayroong ilang mahahalagang pagkakaiba sa pagitan ng mga epekto ng caffeine sa tsaa at caffeine sa kape. Ang caffeine sa tsaa ay tinatawag ding theine.
Ang isang kagiliw-giliw na detalye ay sa etimolohiya ng salita na hinabi ang salitang Griyego na "theos", na sumasalamin sa banal at diyos. Sa puntong ito, ang banal na epekto ng tsaa ay kilala mula pa noong unang panahon.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang nakapagpapalakas na epekto ng theine ay medyo hindi gaanong binibigkas. Ang pagkonsumo ng tsaa ay hindi sanhi ng mabilis na tibok ng puso at hindi pagkakatulog.
Ipinaliwanag ng mga siyentista ang katotohanang ito sa pamamagitan ng ang katunayan na ang paghahanda ng isang inuming tsaa ay karaniwang gumagamit ng isang minimum na halaga ng tsaa, at ang dosis na kinakailangan upang maghanda ng isang tasa ng kape ay makabuluhang mas mataas.
Ang isa pang mahalagang detalye ay na bilang karagdagan sa caffeine, ang tsaa ay naglalaman din ng tinatawag na tannins (kilala rin bilang tannins). Ang mga ito ang dahilan para sa malasa lasa ng nakakapreskong inumin.
Kapag nakikipag-ugnay sa kanila ang caffeine, karaniwang mayroong isang mabagal at mahinhin na epekto ng inumin sa parehong mga nerbiyos at cardiovascular system.
Ang caffeine na nilalaman ng tsaa ay may isa pang mahalagang kalamangan. Hindi ito magtatagal at sa pangkalahatan ay hindi naipon sa katawan. Hindi tulad ng labis na dosis ng kape, ang labis na dosis ng tsaa ay hindi maaaring maging sanhi ng pagkalasing ng caffeine.
Ang katawan ay sumisipsip lamang ng 0.01 porsyento ng caffeine na nakapaloob sa tsaa. Nakababahala kapag ang pang-araw-araw na dosis ng caffeine sa katawan ay umabot sa 0.30 gramo.
Inirerekumendang:
Ang Isang Tasa Ng Pantas Na Tsaa Sa Halip Na Kape Ay Nagpapanatili Sa Iyo Ng Gising Sa Trabaho
Ang pakikipaglaban sa pagnanasa na makatulog pagkatapos ng tanghalian ay karaniwang ginagawa sa kape. Ang problema, gayunpaman, ay nasanay ang katawan sa caffeine na naglalaman nito, at sa paglipas ng panahon ay nawala ang nakapagpapalakas na epekto ng kape, hindi pa mailalahad ang iba pang mga negatibong epekto ng caffeine sa kalusugan kapag sumobra sa isang paboritong inumin).
Gaano Karami Ang Caffeine Sa Decaffeined Na Kape?
Ang kape ay isa sa pinakatanyag na inumin sa buong mundo. Habang maraming tao ang umiinom ng kape upang magising, madagdagan ang kanilang konsentrasyon, o dahil lang sa gusto nila ito, mas gusto ng ilan na iwasan ang caffeine. Para sa mga sensitibo sa caffeine o nais na bawasan ang paggamit ng caffeine, decaffeined na kape ay maaaring maging isang mahusay na kahalili.
Gaano Karami Ang Caffeine Sa Isang Tasa Ng Kape?
Ang kape ay ang pinakamalaking mapagkukunan ng caffeine. Kadalasan, ang isang tasa ng kape ay naglalaman ng 95 mg caffeine , ngunit depende sa uri ng inumin at komposisyon nito, ang timbang na ito ay maaaring mag-iba mula 0 hanggang 500 mg.
Sakit Ng Ulo Ng Caffeine: Paano Sanhi At Pagalingin Ng Caffeine Ang Sakit Ng Ulo
Pananakit ng ulo ng caffeine ay pananakit ng ulo sanhi ng pagkonsumo ng caffeine. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay karaniwang nadarama sa likod ng mga mata at maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa magpahina. Ang caffeine ay isang natural stimulant na matatagpuan sa kape, tsaa at tsokolate at idinagdag sa maraming mga carbonated na inumin.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Tsaa At Kape Kung Mayroon Kang Alinman Sa Mga Sakit Na Ito
Halos may sinuman na hindi pa naririnig ang rekomendasyon na masarap uminom ng maiinit na inumin para sa sipon. Tumutulong sila na pagalingin mula sa mga sakit na trangkaso at viral dahil pinapainit ka nito, tinutulungan kang pawisan, at nabawi ng iyong katawan ang normal na temperatura nito, at pinapawi ang isang namamagang lalamunan at tumutulong na malinis ang mga daanan ng hangin Gayunpaman, tandaan ng mga eksperto na hindi bawat mainit na inumin ay nakapagpapagaling.
