2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na cellulose - ang isa sa mga senyas para dito ay paninigas ng dumi. Ito ay isang palatandaan ng kakulangan ng mga pagkaing mayaman sa cellulose na kinakain natin.
Sa paninigas ng dumi, ang mga lason mula sa tiyan ay pumapasok sa katawan at nagdudulot ng iba`t ibang mga problema sa kalusugan, maaari silang hindi pagkatunaw ng pagkain, pantal sa balat o mas malubhang problema tulad ng puso o utak.
Ang kakulangan ng cellulose ay maaari ring mapahamak ang balanse ng hormonal at kaligtasan sa sakit. Iba pang mga signal - madalas na cramp ng tiyan, nabawasan ang enerhiya, mga problema sa pagtunaw, balat, nagpapaalab na proseso.
Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ng hindi magandang nutrisyon, dapat kaming kumain ng mas maraming gulay, salad, prutas at butil. Ito ang mga produktong mataas sa cellulose at iba pang mga nutrisyon.
Kung kukuha tayo ng halos 35-40 gramo ng cellulose araw-araw, hindi lamang ito magkakaroon ng mabuting epekto sa ating tiyan, ngunit mababawasan din ang panganib na magkaroon ng diabetes at sakit sa puso.
Kung ang katawan ay walang bitamina B, maaari itong bigyan tayo ng isang senyas - pag-crack ng mga sulok ng labi. Ang kakulangan ng alinman sa mga bitamina B ay unang napansin sa mga tisyu ng mukha.
Kadalasan ay kulang sila sa mga taong madalas na kumain ng mga naproseso na pagkain o mga produktong semi-tapos o gumagamit ng maraming asukal o alkohol. Ang iba pang mga signal ay anemia, mababang enerhiya, problema sa balat, madilim na bilog sa ilalim ng mga mata.
Para sa mga nagsisimula, upang maiwasan ang mga naturang problema, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta at isama ang mas maraming mga sariwang pagkain na mayaman sa bitamina B.
Ang nilalaman ng bitamina na ito sa beer at ordinaryong lebadura ay mataas, ngunit kung magdusa ka mula sa candidiasis, dapat mong isuko ang mga produktong ito. Mahusay na mapagkukunan ng bitamina B ay ang germ germ, cornflakes, greens, egg yolks, kamote, pulang karne, atay at manok.
Kung ikaw ay isang vegetarian, angkop para sa iyo ang mga espesyal na suplemento sa bitamina na ito. Gayunpaman, bago kumuha ng mga ito, pinakamahusay na kumunsulta muna sa doktor. Maaari siyang magrekomenda ng iba pang mga paraan upang labanan ang kakulangan ng bitamina.
Kailangan mong maging maingat kapag naghahalo ng iba't ibang mga bitamina sa iyong sariling paghuhusga. Ang labis sa ilan sa mga ito sa katawan ay maaaring humantong sa mga seryosong problema.
Inirerekumendang:
Tinutukoy Ng Aming Karakter Ang Aming Pag-ibig Sa Galit
Mas gusto ng lahat na kumain ng ilang mga bagay kaysa sa iba. Nakakatuwa, ang mas gusto nating kainin ay maaaring matukoy din ang ating karakter, sabi ng mga siyentista sa US. Sinasabi ng isang pag-aaral sa Amerika na ang mga kagustuhan para sa maaanghang na pagkain ay higit na natutukoy ng ugali ng mga tao.
Pansin! Ang Aming Mga Paboritong Pagkain Ay Nagsasalita Para Sa Aming Kalusugan
Lahat tayo ay may mga paboritong pagkain at nakagawian sa panlasa. Narito ang ilang mga pagkain na ang labis na pagkonsumo ay maaaring makipag-usap sa ating kalusugan: 1. Chocolate - ayon sa pagsasaliksik ng mga psychologist, sa isang hindi malay na antas na ginagamit namin ang tsokolate bilang isang uri ng kaluwagan.
Ang Kotse At Ang Pinsala Sa Aming Katawan
Ang kotse ay ang pinakatanyag na inumin na napatay na uhaw sa mundo. Ngunit kapaki-pakinabang ba ito nang sabay? !! Ang kasaysayan ng inumin ay nagsimula noong 1886, nang nilikha ito bilang isang lunas para sa sakit ng ulo. Ang cola ay pangunahing ginagawa mula sa tubig at asukal.
Ang Isang Malambot Na Baywang Ay Isang Senyas Ng Demensya
Ang mga dahilan na maging sanhi ng demensya , manatiling isang hindi nalutas na palaisipan para sa mga siyentista. At sa ngayon ay isang hakbang pa rin sila. Salamat sa isang bagong pag-aaral na nagpapatunay ng ugnayan sa pagitan ng sobrang timbang at ang sakit na walang lunas na ito.
Ang Aming Katawan Ay Sumisipsip Lamang Ng 100 G Ng Mga Binhi
100 g lamang ng mga binhi ng mirasol ang makakapasok sa ating katawan sa loob ng 24 na oras. Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga Amerikanong siyentista na pinag-aralan ang mga epekto ng mga binhi ng mirasol sa mga tao. Ang mga binhi ng sunflower ay lubhang kapaki-pakinabang sapagkat naglalaman ang mga ito ng mga mahahalagang protina, taba, amino acid, bitamina E, C, B, carotene at iba pang mga nutrisyon.
