2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang sopas na gulay ay madalas na inirerekomenda ng mga nutrisyonista para sa madaling pagkatunaw ng labis na singsing.
Ang diyeta ay madaling magagawa dahil ang mga supermarket ay naka-stock na may iba't ibang mga gulay sa buong taon.
Narito ang isang halimbawa ng kumbinasyon: 1 malaking repolyo, 6 leeks, 2-3 peppers, tomato juice, perehil at asin.
Gupitin ang lahat ng mga produkto sa maliit na piraso at pakuluan ito. Panghuli, iwanan sila sa mababang init hanggang malambot. Maaari mong katas ang sopas. Wala kang mga paghihigpit sa kung magkano ang ubusin.
At ngayon ang mode:
Araw 1: sopas plus sariwang prutas na iyong pinili. Ang saging lang ang bawal.
Araw 2: pagsamahin ang sopas sa mga sariwang gulay. Naluto siguro. Sa tanghalian maaari kang kumain ng 1-2 pinakuluang patatas.
Araw 3: sopas, prutas at gulay, ngunit sa oras na ito nang walang patatas.
Araw 4: Kung mahigpit na sinunod mo ang diyeta, dapat kang mabawasan ng 3 kilo, kaya sa umaga pagkatapos ng pagbangon, timbangin mo ang iyong sarili. Sa araw na ito, bilang karagdagan sa sopas, maaari kang makakuha ng 1 saging at gatas.
Araw 5: magdagdag ng pinakuluang karne ng baka sa sopas, ngunit hindi hihigit sa 600 gramo at mga kamatis. Uminom ng kahit 6 na basong tubig.
Araw 6: kumain ulit ng baka kasama ng sabaw. Maaari mo rin itong palitan ng manok, ngunit walang balat. Magdagdag ng mga sariwang gulay.
Araw 7: sa araw na ito, bilang karagdagan sa sopas, pinapayagan kang gulay at bigas. Ito ay pinakuluan sa isang maliit na tubig. Maaari mo itong basta-basta asin at palamutihan ng tomato juice.
Sa lahat ng mga araw ng diyeta dapat kang uminom ng mas maraming tubig o hindi matamis na tsaa. Ipinagbabawal ang mga beans at mais. Alkohol, carbonated na inumin - masyadong. Kalimutan ang tungkol sa tinapay at pinirito.
Sa ikawalong araw sa umaga, timbangin muli ang iyong sarili. Dapat sukatin ang sukat ng 6-8 na singsing na mas mababa.
Inirerekumendang:
Ang Pagkain Na May Hipon Ay Madaling Natutunaw Ng 3 Singsing
Ang hipon ay mga swimming decapod crustacean. Ang iba't ibang mga species ng hipon ay tumutubo sa parehong mga fresh at salt water pool. Ang mga ito ay isang tanyag na pagkain sa pagluluto at pinalaki sa mga espesyal na bukid para sa mga pangangailangan nito.
Matunaw Ang Iyong Tiyan Sa Isang Araw Na Pahinga Gamit Ang Rosehip Tea
Ang Rosehip ay isang pangmatagalan na tinik na palumpong, na umaabot sa taas na 1 hanggang 5 m ang taas. Namumulaklak ito mula Mayo hanggang Hulyo na may magagandang puti o rosas na mga bulaklak. Ang mga prutas ay hugis-itlog, puno ng maraming buhok, at hinog sa taglagas.
Madaling Natunaw Ng Pinya Ang Mga Singsing
Ang taglamig ay dahan-dahang dumadaan at malapit nang dumating ang oras na tatanggalin na natin ang mga damit sa taglamig. At sa ngayon ay nakatago sila ng ilan at isa pang naipon na kilo. Sinabi ng mga Nutrisyonista na sa tulong ng pinya maaari nating matanggal ang labis na timbang at mabilis - sa loob lamang ng isang linggo.
Matunaw Ang Taba Gamit Ang Orange Peel
Karaniwan, ang sinumang kumakain ng kahel ay itinatapon ang alisan ng balat nito. Gayunpaman, ito ay lubos na mali - naglalaman ito ng hindi kapani-paniwalang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap - halimbawa, 200% higit pang selulusa kaysa sa sitrus mismo.
Aling Mga Pagkain Ang Madaling Matunaw?
Pagkain , madaling matunaw , ay mababa sa hibla. Ang hibla na nilalaman ng mga prutas at gulay ay kapaki-pakinabang sa karamihan sa mga pagdidiyeta, ngunit mahirap matunaw. Bilang isang resulta, ang mga hibla ay dumaan sa colon at maaaring maging sanhi ng isang hindi kasiya-siyang mga kondisyon:
