2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ngayong mga araw na ito, pinaguusapan natin ang higit pa at higit pa tungkol sa malusog na pagkain. Ito ay lalong mahalaga pagdating sa ating mga anak at pag-unlad ng malusog na gawi sa pagkain.
Ang agahan o tanghalian na inihahanda mo para sa iyong mga anak araw-araw ay dapat na iba-iba, malusog at masaya. Malinaw sa lahat na ang mga bata ay hindi nais kumain ng pagkain na hindi masarap ayon sa kanilang mga pamantayan.
Ngunit may mga paraan upang magustuhan nila ito - gawin itong masaya at isama ang mga ito sa paghahanda. Ipadarama sa kanila na mahalaga sila at malalaman nila sa kanilang sarili kung ano ang kakainin sa paaralan ngayon.
Narito ang ilang mga ideya para sa isang masarap na tanghalian para sa iyong anak:
Pasta
Gustung-gusto ng mga bata ang spaghetti, ngunit ito ay uri ng mahirap na isipin na kinakain nila ito sa paaralan. Iyon ang dahilan kung bakit maaari mong palitan ang mga ito ng tortellini, foam, pasta sa anyo ng mga tahong o titik. Bilang karagdagan, iwasan ang mabibigat o pulang mga sarsa, at palitan ng isang bagay na magaan na langis ng oliba at idagdag ang paboritong sausage at gulay ng iyong anak. Kung makulay ang i-paste, mas mabuti pa.
Pizza
Gumugol ng Linggo sa paggawa ng masarap na lutong bahay na pizza para sa hapunan. Hayaang pumili lamang ang bata ng mga sangkap at sarsa at hayaang ayusin niya ang mga ito sa natapos na kuwarta. I-save ang isang piraso o dalawa para sa tanghalian ng estudyante sa Lunes. Tiyak na kakainin niya ang mga ito kapag naimbento na niya ang recipe at tumulong sa pagpapatupad.
Makulay na tanghalian
Mayroon ka bang isang kahon ng tanghalian? Kung wala ka, bumili ng isa, ngunit sa maraming mga compartment. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng pagkakataon na maghanda ng isang "makulay na tanghalian". Gupitin ang dilaw na keso, hamon at maglagay ng ilang mga kamatis na cherry at mga piraso ng pipino. Magdagdag ng mga strawberry, blueberry, mansanas, kahel o anumang prutas na gusto ng iyong anak. Pag-iba-ibahin ang malusog na kahon na ito kasama ang kanyang mga paboritong crackers at magagawa mong mahusay. Kung tutulungan ka ng iyong anak na ayusin ang kahon, mas mabuti pa.
Mga meatball
Maaari kang gumawa ng karaniwang mga bola-bola at ilang iba't ibang mga gulay. Ang meatballs ay isa sa mga paboritong pagkain ng mga bata at hindi sila tatanggi na magdala ng ganoong tanghalian sa paaralan. Maaari kang magdagdag ng ilang mga sariwang gulay o prutas at ang malusog na masarap na tanghalian para sa mag-aaral handa na.
Mga sandwich
Ang mga sandwich ay palaging isang mahusay na kahalili kung wala kang oras upang maghanda ng iba pa. Sa pagitan ng dalawang mga hiwa ng tinapay (mas mabuti na wholemeal) maaari mong mailagay ang anumang gusto mo, kahit na ang mga natirang pagkain mula sa huling hapunan. Kung may inihurnong manok at may natitirang karne, ilagay ito sa tinapay na may kasamang sarsa o kamatis at nakahanda ka na para sa araw na ito.
Salad
Bakit hindi gawin ang salad sa isang bagay na masaya? Gupitin ang litsugas at iba't ibang mga gulay (maaari mong i-cut ang mga ito sa iba't ibang at nakakatuwang mga hugis), magdagdag ng sarsa, ilang sausage o keso, at marahil ang manok at ang salad ay handa at masarap. Magdagdag ng isang slice ng tinapay at mabusog ang bata.
Mga ideya para sa isang masarap na tanghalian para sa mga mag-aaral daan-daang at maaaring maiakma sa mga produktong mayroon ka sa ref at mga kagustuhan ng iyong anak.
Kung ano man ang makakaisip mo, ang mahalaga ay kainin ito ng bata. Hindi ito kailangang maging ganap na malusog o malusog sa iyong palagay. Gawing tradisyon ang pagluluto ng tanghalian at isa sa mga bagay na ginagawa mo sa iyong anak.
Inirerekumendang:
Mga Masasarap Na Ideya Para Sa Mga Pampagana Ng Beer
Ang beer ay isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na buhay ng karamihan sa mga Bulgarians. Siguro kapwa ang Pranses ay hindi maaaring gawin nang walang alak at ang mga Bulgarians ay hindi maaaring gawin nang walang beer. Kung tanghalian man o hapunan habang nanonood ng football o iba pang palakasan o para lamang sa pagpapahinga - ang isang carbonated hop na inumin ay isang pangkaraniwang kasama.
Mga Sariwang Ideya Para Sa Tanghalian Sa Tagsibol
Ito ay tagsibol sa labas at kasama nito ang unang sariwang gulay at prutas. Matapos ang mahabang araw ng taglamig na may mga talahanayan ng mga pinggan ng karne at pulang alak, inaasahan namin ang mga pinggan sa tagsibol na magdadala ng pagkakaiba-iba, pagiging bago at kasiyahan sa panlasa.
Mga Masasarap Na Ideya Para Sa Mga Panghimagas Na May Trigo
Alam nating lahat na ang trigo ay inaalok para sa pag-alala, pati na rin inihatid sa ilang mga pangunahing tradisyonal na piyesta opisyal ng Bulgarian. Maaari itong ihanda sa asukal, mga nogales, pasas, ashura at sa iba't ibang mga paraan. Gayunpaman, para sa kanilang lahat, makakahanap ka ng mga tukoy na resipe sa aming website.
Mga Masasarap Na Ideya Para Sa Mga Pagkaing Pandiyeta
Ang mga pinggan sa pandiyeta ay maaari ding maging napaka masarap, hangga't gumagamit ka ng iba't ibang mga produkto. Masarap at magaan ang pate ng kabute at tofu . Mga Sangkap: 300 gramo ng tofu, 300 gramo ng kabute, 1 kumpol ng berdeng mga sibuyas, dill, rosemary, asin at paminta sa panlasa.
Mga Ideya Para Sa Masasarap Na Pinggan Na May Mga Sibuyas
Sa mga sibuyas maaari kang maghanda ng masarap na mabangong pinggan. Ang kapaki-pakinabang na regalong ito mula sa kalikasan ay isang angkop na gadget para sa isda, lahat ng uri ng karne, gulay, gulay, nilaga, atbp. Ang mga sibuyas ay iginagalang sa tradisyonal na lutuing Bulgarian mula pa noong unang panahon.
