2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos bawat babae ay kailangang sundin ang ilang nakakainis na diyeta, at ang oras para dito ay karaniwang tagsibol. Ito ay isang kilalang katotohanan na sa taglamig lahat ng mga tao ay nag-iipon ng isa o ibang singsing, at kapag ang unang pagsabog ng tagsibol, naalala nila na sa lalong madaling panahon ang mainit na panahon ay darating, kung hindi namin magagawang magtago sa ilalim ng makapal na damit.
Sa kasamaang palad, iniisip namin ito tungkol sa huli at talagang kailangan naming pumunta sa isang mas marahas na diyeta. Gayunpaman, sa parehong oras, kung nagsisimula kang sundin ang isang simple, hindi komit na paghihigpit na diyeta pagkatapos ng Pasko at mga pista opisyal ng Bagong Taon, magagawa mong walang sakit na makapasok sa iyong mga lumang damit, hangga't mayroon kang kaunting pasensya. Narito ang mga pagkain at inumin na dapat mong ituon:
1. Uminom ng maraming tubig at berdeng tsaa
Lumilikha ang tubig ng natural na pakiramdam ng pagkabusog, at ang berdeng tsaa ay isang halamang gamot na napatunayan na may mabuting epekto sa pagbaba ng timbang at angkop para sa parehong diyeta at pang-araw-araw na pagkonsumo;
2. Karne ng baka at sandalan
Bilang karagdagan sa pagiging mayaman sa omega-3 fatty acid, ang karne ng baka at sandalan na isda ay kabilang sa mga pinaka-pandiyeta na pagkain na kapwa nagbibigay sa iyo ng lakas at lakas, at hindi negatibong nakakaapekto sa iyong pigura;
3. Kalabasa
Ito ay isang kumpletong mapagkukunan ng hibla at ang isang paghahatid ay naglalaman lamang ng 40 calories. Sa parehong oras ito ay may banayad na epekto ng laxative at nagpapababa ng antas ng asukal sa dugo;
4. Apple cider suka
Kung kukuha ka ng 3-4 beses sa isang araw 2 tsp. apple cider suka sa isang araw, natunaw sa isang maliit na tubig, madali mong makalimutan ang tungkol sa mga problema ng sobrang timbang at pagdidiyeta;
5. Mga prutas para sa pagbawas ng timbang
Ang mga pineapples, mansanas, ubas, artichoke, limon, peras, broccoli, mga kamatis, kiwi, spinach, mga gisantes at kabute ay naglalaman ng maraming mga sangkap na bioactive na mabilis na pinapagana ang pagsunog ng taba;
6. Kayumanggi bigas
Kinuha sa limitadong dami, ang buong butil na kayumanggi bigas ay makakatulong na masiyahan ang pagkabusog at sabay na linisin ang iyong katawan ng mga lason;
7. Mga produktong skimmed milk
Ang lahat ng mga produktong skim milk na magagamit sa merkado ay makakatulong sa iyo na labanan ang pagtaas ng timbang;
8. Malusog na tinapay
Sa panahon ng mahigpit na rehimen, kumain lamang ng buong luto, rye o itim na tinapay, ngunit puti rin ito.
9. Bigyang-diin ang pagkonsumo ng anumang sariwang salad na tinimplahan ng langis ng oliba, hindi langis.
Inirerekumendang:
Paano Mawalan Ng Timbang Nang Walang Mga Pagdidiyeta
Maniwala ka o hindi, ang pagkawala ng timbang nang hindi nagdidiyeta ay posible na posible. Mas malusog pa ito para sa ating katawan na taliwas sa stress na ang mga nakakagulat na pagdidiyet ay karaniwang sanhi ng ating katawan. Ang panlabas na pagbabago ay nagsisimula mula sa loob.
Diet Limang Kutsara: Mawalan Ng Timbang Nang Walang Gutom
Diet Limang kutsara ay isa sa pinakatanyag na pamamaraang pagbawas ng timbang nitong mga nagdaang araw. Mas ginusto ito ng mga taong nais na labis na mawalan ng timbang dahil pinapayagan silang kumain ng madalas at hindi ipagkait ang kanilang sarili ng masasarap na pagkain.
Permanente Na Mawalan Ng Timbang Nang Walang Gutom Sa Isang Diyeta Sa Russia
Ang diyeta ng Russia ay isang kumpletong diyeta na ginagarantiyahan ang mahusay at pangmatagalang mga resulta, kung mahigpit na sinusundan. Ang diyeta mismo ay hindi marahas, at paminsan-minsan kahit na ang tsokolate at sorbetes sa kaunting dami ay pinapayagan.
Paano Mawalan Ng Timbang Nang Walang Diyeta
Sa kanilang pakikipagsapalaran upang makamit ang isang pangarap na pigura, maraming mga tao ang sumusubok sa lahat ng uri ng mga diyeta, ginagutom ang kanilang sarili, na kung saan ay may masamang epekto sa kanilang kalusugan. Maaari kang makakuha ng hugis nang walang hindi kinakailangang mga sakripisyo, sapat na upang sundin ang mga pangunahing alituntunin.
Ang Isang Diyeta Na May Katas Na Sanggol Ay Magbabago Sa Iyo Sa Walang Oras
Naghahanap ka ba ng diyeta na kapwa makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at pakiramdam na busog at masigla? Pagkatapos ay maaari mong subukan ang baby puree diet, na napakapopular sa mga kilalang tao sa Hollywood at mga batang ina. Ang dahilan ay sa pamamagitan nito ang timbang ay natutunaw nang hindi nahahalata, nang walang masakit na pakiramdam ng gutom.
