2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa pagsisimula ng taglamig, tataas ang panganib ng mga sipon at karamdaman, na inirekomenda ng mga eksperto sa kalusugan ang maraming pangunahing pagkain upang mapalakas ang iyong immune system sa malamig na panahon. Ang pinaka-inirekumendang kumbinasyon ay alak at isda.
Ang pagsasama ng dalawang pagkain ay maaaring maiwasan ang talamak na pamamaga, pati na rin protektahan ka mula sa isang bilang ng mga sakit. Ang pagkain ng isda na may alak ay magpapataas sa iyong tono at pagtitiis, ngunit magpapabuti din sa iyong kalusugan.
Kabilang sa mga inirekumendang pagkain na pagtuunan ng pansin sa taglamig ay ang mga berdeng dahon na gulay tulad ng repolyo, spinach, broccoli at sariwang isda, ayon sa website na Medicalnewstoday.
Ang mga pagkaing ito ay nagdaragdag ng dami ng mga antioxidant sa katawan at binabawasan ang bilang ng mga free radical. Upang makamit ang parehong epekto, maaari kang kumain ng maraming mga avocado, pati na rin uminom ng isang baso ng pulang alak at isang baso ng berdeng tsaa sa isang araw.
Sa malamig na panahon, ipinapayong limitahan ang mga pagkain tulad ng chips, soda at pasta, dahil pinapataas nila ang kaasiman sa katawan at pinahina ang immune system, na maaaring gawing mas madali para sa iyo na magkasakit.
Sa mga araw ng taglamig kailangan namin ng higit pang mga mineral at bitamina kaysa sa dati at sa kadahilanang ito mabuting magkaroon ng mga prutas at gulay sa aming menu araw-araw.
Bilang karagdagan sa isda, maaari kang kumain ng mas madalas ng patatas at itlog dahil ibinibigay nila sa iyong katawan ang mahahalagang elemento ng pagsubaybay.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Mong Ihinto Ang Pagkain Ng Mga Dibdib Ng Manok Na May Puting Guhitan
Walang alinlangan, ang manok ay isa sa pinakatanyag na karne sa buong mundo. Tinatanggap ito ng lahat ng mga kultura at isinama sa bawat lutuin, na nagbibigay ng isang hindi maiisip na saklaw ng mga masasarap na recipe. Sa katunayan, maraming mga tao ang pumili ng manok kaysa sa iba pang mga uri ng karne dahil sa palagay nila ito ay hindi gaanong mataba at mabigat at samakatuwid ay mas malusog.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Kailangan Mong Kumain Ng Mas Maraming Kiwi
Ang Kiwi ay isang prutas na madalas ay napapabayaan na gastos ng iba. Ito ay ganap na hindi patas. Ang ilan ay iniiwasan ito dahil sa maasim na lasa at hindi kanais-nais na pagkakayari ng prutas. Pero kailan kiwi ay hinog na mabuti, masarap sa lasa at kaaya-aya kumain.
Siyentipiko: Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Kailangan Mong Magluto Ng Maraming Langis Ng Oliba
Halos may isang tao na hindi pa naririnig ang diyeta sa Mediteraneo. Ang katanyagan ng ganitong uri ng diyeta ay nagmula sa natatanging mga benepisyo sa kalusugan. Ang diyeta ay batay sa tradisyonal para sa mga rehiyon ng Greece at Italya ang mga pagkaing inihanda sa isang paraan na ginagawang masarap, masustansya at malusog nang sabay.
Nag-iimbak Ka Ba Ng Mga Gulay Sa Mga Plastic Bag? Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Kailangan Mong Ihinto
Sa kabila ng lahat ng mga babala tungkol sa kung gaano nakakapinsala ang mga plastic bag sa kapaligiran, karamihan sa atin ay gumagamit pa rin ng mga ito. Mura ang mga ito, madaling gamitin at madaling ma-access. Sa katotohanan, sila ay naging isang bahagi ng aming pang-araw-araw na buhay na ang pamimili at pag-iimbak ng mga produkto ay tila imposible kung wala sila.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Labis Na Pagkagutom Ay Ginagawang Labis Na Kumain
Kung hindi mo matatapos ang gabi ng pag-indul ng maraming alak nang hindi inaatake ang palamigan sa paghahanap ng ilang pasta o pagbisita sa kalapit na walang tigil para sa ilang malutong junk food, mahahanap mo ang aliw sa katotohanan na mayroong pang-agham na paliwanag para sa iyong pag-uugali.
