2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Natuklasan ng mga mananaliksik ng Israel na ang pagkain ng sobrang monotonous o walang lasa na pagkain ay maaaring humantong sa sakit sa isip o matinding pagkabigla sa nerbiyos.
Batay sa pag-aaral, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang paggamit ng walang lasa na pagkain maaari itong negatibong makaapekto sa pang-emosyonal na estado at gawin ang mga tao na walang interes sa lahat ng iba pa. Ang pinakamahina na bunga nito ay ang talamak na pagkapagod.
Ang pagkain ng mga pagkain na hindi paborito ng isang tao at isang mahigpit na pagdidiyeta ay maaaring maging lubhang nakakasama, hindi lamang para sa pisikal ngunit para din sa kalagayang pangkaisipan.
Bilang karagdagan sa lahat ng mga negatibong kahihinatnan, monotonous na diyeta ay maaaring humantong sa awtomatikong pagkonsumo ng pagkain para sa nag-iisang layunin - pagkabusog, na kung saan ay sanhi ng labis na timbang.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na 30% ng mga nalulumbay na tao ang tunay na nagdurusa mula sa sobrang timbang. Ang mga biktima ng mga problema sa kalusugan ng isip ay karamihan sa mga kababaihan na napapailalim sa kanilang mga katawan sa nakakapagod at mabibigat na pagdidiyet.
Ang resulta ay isang pag-agaw sa utak ng mga mahahalagang nutrisyon, kaya't nagpapadala ito ng mga senyas ng pag-igting at pagkabalisa sa katawan. Sa gayon, ang tao ay unti-unting nagsisimulang makaramdam ng kalungkutan, hindi nasiyahan at napaka inis.
Sa kahulihan ay huwag isailalim ang iyong katawan sa matinding pagsubok sa pagdidiyeta. Kumain ng iba't ibang mga pagkain na nagbibigay ng lahat ng kinakailangang sangkap sa katawan at pinakamahalaga - pakinggan ang mga senyas na ipinapadala sa iyo ng iyong katawan.
Inirerekumendang:
Ang Isang Diyeta Sa Himala Na May 4 Na Pagkain Lamang Ay Ginagarantiyahan Ang Isang Mahabang Buhay
Ang mundo ng nutrisyon sa pagdidiyeta ay mayroon ding mga kalakaran. Madalas na nangyayari na ang isang diyeta ay gumagawa ng isang splash, pagkatapos na ito ay pinalitan ng isa pa. Ginagarantiyahan ng bawat kasunod na isa ang kamangha-manghang mga resulta, hangga't sinusunod mo ang itinakdang regimen.
Ang Isang Diyeta Na Vegetarian Ay Humahantong Sa Isang Mas Mataas Na Peligro Ng Sakit Sa Puso
Ang isang kumpletong diyeta na vegetarian ay madalas na nabanggit bilang isang mas mahusay at mas malusog na diyeta kaysa sa isa na may kasamang pinagsamang pagkonsumo ng karne at gulay. Gayunpaman, ang mga paniniwalang ito ay tinanong ng isang bilang ng mga cardiologist mula sa iba't ibang mga instituto sa buong mundo.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Ang Mga Ubas Ay Nagpapainit Sa Amin, Nagpapagaan At Nagpapaganda Sa Amin
Hindi nagkataon na ang mga ubas ay isang paboritong prutas mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga pakinabang nito ay marami. Ang mga ubas ay nakakaapekto sa bawat organ ng katawan. Ang mga nagpasya na tumira ay madalas na hindi pinapansin, iniisip na nakakasama ito dahil sa tamis nito, ngunit ito ay isang pagkakamali.
Ang Mga Diyeta Ay Gumagawa Sa Amin Ng Dalawang Beses Na Malungkot
Panahon na upang ihinto ang patuloy na pagkagutom at kahibangan para sa isang mahina at perpektong pigura. Matapos ang isang diyeta, nahahanap ng mga tao ang kanilang sarili nang dalawang beses na mas malungkot tulad ng dati bago simulan ang diyeta, ayon sa isang bagong pag-aaral.
