2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Minsan ang nais mong gawin pagkatapos umuwi sa pagod mula sa trabaho sa gabi ay upang mag-abot nang kumportable sa sopa na may isang basong red wine, huwag gumawa, o manuod lang ng TV.
At alam mo ba? Walang mali diyan, maaari itong maging mabuti para sa iyong kalusugan!
Ang isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal na Diabetologia ay natagpuan na ang katamtamang pag-inom ng red wine ay maaaring makatulong na maiwasan ang type 2 diabetes.
Pinag-aralan ng mga mananaliksik ang isang pangkat ng 64,000 kababaihang nasa edad na mahigit sa 15 taon.
Ang mga uminom ng katamtamang halaga ng pulang alak (halos kalahating baso sa isang araw) ay nakapagpabawas ng panganib ng diabetes hanggang sa 27%!
Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga resulta ng pag-aaral ay nabawasan sa dami ng mga antioxidant na kinuha ng mga kalahok.
Ang mga babaeng tumatanggap ng pinakamaraming antioxidant - mula sa red wine at iba pang mapagkukunan tulad ng maitim na tsokolate, sariwang prutas at tsaa - ay mas mababa sa peligro na magkaroon ng type 2 diabetes.
Ang Type 2 diabetes ay isang lalong nagiging karaniwan ngunit higit na maiiwasan na sakit. Ang pagkuha ng sapat na mga antioxidant ay mahalaga, ngunit ang mga pagkain tulad ng red wine at tsokolate ay dapat suplemento, hindi palitan, isang balanseng diyeta.
Tulad ng maraming mga malalang sakit, ang ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong panganib ng diyabetes ay ang kumain ng balanseng diyeta, pamahalaan ang iyong timbang, at humantong sa isang malusog na pamumuhay.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Pulang Alak Laban Sa Pagkabingi
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng alak ay matagal nang kilala sa mga sinaunang panahon. Isang bilang ng mga medikal na pag-aaral ang nagpatunay na katamtamang pagkonsumo ng alak , hindi hihigit sa isang baso sa isang araw, ay may positibong epekto sa sakit sa puso at sintomas ng pagkasira ng senile.
Pinoprotektahan Tayo Ng Pulang Alak Mula Sa Mga Sakit Sa Mata
Ang pulang alak ay isang partikular na tanyag na inumin sa mga malamig na araw ng taglamig. Ipinapakita ng maraming mga pag-aaral na ang pag-inom ng isang baso ng alak araw-araw ay lubos na kapaki-pakinabang, at ito ay mabilis na nagpapainit sa atin.
Pinoprotektahan Laban Sa Mahinang Alak Laban Sa Cancer
Kung umiinom ka ng isang baso ng alak na mababa ang alkohol araw-araw, mayroon kang isang katulong laban sa cancer. Sa kahilingan ng World Cancer Foundation, kinakalkula ng mga siyentista na ang isang 250-milliliter na baso ng alak bawat gabi na may nilalaman na alkohol na 10 sa halip na 14 na porsyento ay nagdadala ng 7% na mas mababang panganib ng colon cancer, ulat ng BBC.
Ang Mahigpit Na 14 Na Oras Na Pag-aayuno Ay Pinoprotektahan Laban Sa Diabetes, Stroke At Sakit Sa Puso
Ang bawat isa ngayon ay humanga sa mga posibilidad ng paggaling na gutom. Ang pagtanggi sa pagkain sa isang tiyak na bahagi ng araw ay nakakuha ng katanyagan sa mga kilalang tao at ordinaryong tao na nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan.
Ang Isang Baso Ng Pulang Alak At Isang Piraso Ng Tsokolate Ang Daan Patungo Sa Mahabang Buhay
Ang ilang piraso ng tsokolate at isang baso ng pulang alak ay maaaring pahabain ang buhay ng isang tao at mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular. Ang konklusyon na ito ay naabot ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa Australia at New Zealand, pagkatapos magsagawa ng mga espesyal na pag-aaral.
