2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang patag na tiyan at perpektong hugis na katawan ay isang panaginip at panaginip para sa bawat babae. Gayunpaman, ang mga kababaihan ay madalas na panatiko tungkol sa bigat at laki ng kanilang mga damit, at kung ano ang nagsimula bilang isang simpleng diyeta ay naging nakakahumaling.
Naayos ang ideya ng pagkawala ng timbang minsan ay may masamang kahihinatnan sa kalusugan.
Kontrobersyal ang diyeta na tinatawag na "Sleeping Beauty". Sa madaling salita, siya ay talagang mapanganib. Ang ganitong uri ng rehimen, o sa halip ay ang kakulangan ng isa, ay tiyak na isang kapritso at isang uri ng pagtulad sa kung minsan ay katawa-tawa na mga uso sa fashion.
Ang diyeta sa Sleeping Beauty ay batay sa ideya na hindi tayo makakain habang natutulog. Samakatuwid, ang tanging panuntunan para sa kanya ay matulog hangga't maaari. Sa ganitong paraan nakalimutan mo ang tungkol sa pagkain, at kung nagugutom ka, dapat kang matulog kaagad.
Kung ikaw ay masyadong gutom, magbuod ng pagtulog na may isang malakas na dosis ng mga gamot na pampakalma (hypnotics). Kapag nahulog ka sa ilalim ng kanilang aksyon, hindi ka kumukuha ng anumang calorie, kaya't pinipilit ng iyong katawan na gastusin ang naipon na.
Sinasabing ang pinakatanyag na tao na sumunod sa diyeta na ito ay si Elvis Presley.
Ang mga negatives ng "Sleeping Beauty" ay marami. Sa isang banda, tulad ng mabilis na pagbaba ng timbang ay hindi maiiwasang masundan ng isang yo-yo na epekto.
Sa kabilang banda, malaki ang posibilidad na papatayin ka ng nasabing gutom. Ang malaking halaga ng pagtulog, na sanhi ng hindi mabilang na mga tabletas sa pagtulog, ay maaaring humantong sa sakit ng ulo, pagkahilo, sakit sa kaisipan at para puso.
Gayundin, kahit na magpasya kang subukan ang gayong diyeta, walang doktor na maaaring magreseta sa iyo ng mga gamot na pampakalma upang labanan ang labis na timbang.
Gayunpaman, dapat mong malaman na higit pa, at higit sa lahat - sapat na pagtulog, maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng ilang pounds. Mayroong isang napatunayan na ugnayan sa pagitan ng kawalan ng pagtulog at labis na timbang.
Ang hindi sapat na pagtulog sa gabi ay nagdaragdag ng mga antas ng mga hormon na nauugnay sa pagtaas ng timbang. Ito rin ay sanhi ng isang hindi mapigilang pagnanasa para sa matamis o mataba na pagkain na kung saan ang katawan ay maaaring makaya ang pagkapagod at kawalan ng konsentrasyon.
Ang hindi pagkakatulog ay maaaring makapinsala sa isang malusog na diyeta. Ito ay humahantong sa tinatawag na "pag-atake ng asukal", na kung saan ay ipinahiwatig sa isang labis na pagkain ng mga pagkain tulad ng mga biskwit, tsokolate at chips.
Kung nais mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay bigyan ang iyong sarili ng isang average ng pagitan ng 5, 5 at 8, 5 oras ng pagtulog sa isang araw. Ang isang pulutong ng pagtulog, pati na rin ang kakulangan ng pagtulog, ay hindi maiwasang magkaroon ng masamang epekto hindi lamang sa katawan kundi pati na rin sa iyong tono bilang isang buo. Gawin ang lahat nang may katamtaman.
Inirerekumendang:
Kagandahang Pagkain
Ang pagsasama ng ilang mga pagkain sa diyeta ay ang unang hakbang patungo sa pagpapanatili ng isang kabataan hitsura at kagalingan hanggang sa huli sa buhay. Narito ang tatlong mga produkto na magbabalik sa iyo sa mga taon. Mga Blueberry Ang mga maliliit na berry na ito ay isang kamalig ng mga antioxidant.
Narito Kung Paano Alisin Ang Lahat Ng Taba Ng Katawan Habang Natutulog Ka
Ang akumulasyon ng taba ay isa sa mga pinaka-mapanganib na kaaway ng mga kababaihan na nais na mabilis na mawalan ng timbang. Ang akumulasyon ng taba sa tiyan, likod, braso at binti ay isang bangungot para sa marami. Sa partikular, ang mataba na tisyu sa mga binti at tiyan ay napakahirap alisin, ngunit hindi ito imposible.
Natutulog Ang Mga Saging At Dilaw Na Keso
Ang maayos na napiling mga pagkain ay maaaring makatulong sa atin na makatulog nang mas mabilis o kabaliktaran - hindi kami papayagang magpikit hanggang umaga. Halimbawa, ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas ay tumutulong sa amin na makatulog nang mas mabilis dahil naglalaman ang mga ito ng isang espesyal na sangkap na kilala bilang tryptophan.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
