2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang maayos na napiling mga pagkain ay maaaring makatulong sa atin na makatulog nang mas mabilis o kabaliktaran - hindi kami papayagang magpikit hanggang umaga.
Halimbawa, ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas ay tumutulong sa amin na makatulog nang mas mabilis dahil naglalaman ang mga ito ng isang espesyal na sangkap na kilala bilang tryptophan. Pinapabilis nito ang pagtulog ng mga tao.
Ang tryptophan ay matatagpuan din sa mga saging, manok at honey. Ang mga antas ng tryptophan ay tumaas din mula sa mga matamis, ngunit hindi ito dapat labis.
Ang pagkain mismo ay maaaring maging hypnotic. Kung hindi ka makatulog at gumulong sa kama, ang isang piraso ng keso o isang mansanas ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto.
At ang mga burger, french fries, pulang karne at pagkaing mayaman sa taba ay hindi pinapayagan ang katawan na lumipat sa lupain ng mga pangarap. Alin ang isang karagdagang argumento laban sa pagkonsumo ng mga hindi masyadong kapaki-pakinabang na produktong ito.
Ang mga produktong caaffein tulad ng kape, tsaa at ilang mga softdrinks, pati na rin ang ilang mga gamot, ay maaaring makaapekto sa iyong pagtulog.
Ang isang baso ng alkohol sa oras ng pagtulog ay hindi ang pinakamahusay na ideya kung balak mong magpakasawa sa isang nararapat na pahinga sa gabi. Mayroong isang pagkakataon na ang alak ay makatutulog sa iyo, ngunit magigising ka ng maraming beses sa gabi at ang iyong pahinga ay magambala.
Lumayo mula sa mabibigat na pagkain, lalo na ang mga maanghang. Sa pagtulog, ang proseso ng pagtunaw ay nagpapabagal, at dahil sa mga pampalasa tulad ng paminta at mustasa, maaari kang makakuha ng heartburn.
Ang paggamit ng likido, na kung saan ay kinakailangan sa araw, ay dapat ihinto mga tatlong oras bago ang oras ng pagtulog. Hindi ka makakatulog nang pisikal kung bumangon ka palagi upang pumunta sa banyo.
Inirerekumendang:
Pinalitan Nila Ang Dilaw Na Keso Ng Gouda Keso
Sa mga lokal na tindahan ay pinapalitan nila ang dilaw na keso ng Gouda keso, dahil ang presyo ng produktong Dutch na pagawaan ng gatas ay mas mababa kaysa sa pamilyar na dilaw na keso. Kahit na inaalok ito sa mga kaakit-akit na presyo para sa mga mamimili, tulad ng BGN 6-7 bawat kilo, ang lasa ng Gouda cheese ay hindi katulad ng dilaw na keso.
Para At Laban Sa Gulay Dilaw Na Keso At Keso
Sa mga tindahan maaari mong regular na makita ang dilaw na keso at keso, sa label kung saan nakasulat na naglalaman sila ng mga taba ng gulay o ito ay isang buong produktong gulay. Nangangahulugan ito na hindi sila gawa ng sinaunang teknolohiya - na may taba mula sa gatas ng baka, tupa o gatas ng kambing.
Mga Subtleties Sa Pag-breading Ng Dilaw Na Keso At Keso
Kapag naglalagay ng dilaw na keso at keso, ang ilang mga subtleties ay dapat na sundin upang gawing crispy ang breading at ang keso o dilaw na keso upang manatiling malambot at matunaw sa iyong bibig. Upang matagumpay na matunaw ang mga natutunaw na keso, dapat mong paunang cool ang mga ito sa freezer, ngunit huwag i-freeze ang mga ito.
Ang Mga Kamatis Ay Nagiging Mas Mahal, Ang Mga Pipino At Dilaw Na Keso Ay Nagiging Mas Mura
Nagpapatuloy ang tendentibong pagtaas ng mga presyo ng pangunahing mga produktong pagkain sa bansa. Ang mga pagtataya ng mga dalubhasa para sa isang pangmatagalang pagtaas ng hinggil sa pananalapi na halaga ng pagkain sa Abril ay magkatotoo na.
Tatlong Pekeng Tatak Ng Keso At Dalawang Tatak Ng Dilaw Na Keso Ang Nahuli Ng BFSA
Ang problema sa mga huwad na produkto ng pagawaan ng gatas sa mga merkado ng Bulgarian ay patuloy na umiiral, at ang huling inspeksyon ng BFSA ay natagpuan ang 3 mga tatak ng keso at 2 mga tatak ng dilaw na keso na hindi gawa sa gatas. Isang kabuuan ng 169 mga sample ng keso, dilaw na keso, mantikilya at yogurt mula sa iba't ibang mga tagagawa ang kinuha.
