2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nag-aalok kami sa iyo ng sobrang masarap at malusog na mga recipe na may quinoa - ang una sa kanila ay para sa moussaka na may tinadtad na karne at patatas. Ang sumusunod na mungkahi ay para sa isang payat na pagkain at mabilis at madaling maghanda.
Kung hindi mo ginusto nanginginig, palitan ang berdeng mga dahon ng gulay ng isa pa - tulad ng pantalan o spinach. Narito kung ano ang kailangan mo upang ihanda ang unang recipe:
Moussaka na may patatas at quinoa
Mga kinakailangang produkto: 500 g tinadtad na karne, 600 g patatas, 400 g quinoa, 4 na karot, sibuyas, sibuyas ng bawang, dill, asin, paminta, langis
Paraan ng paghahanda: Magbalat ng sibuyas at gupitin ito ng pino, at pagkatapos ay ilagay ito sa pritong tinadtad na karne upang nilaga. Pagkatapos ng ilang minuto, idagdag ang makinis na tinadtad na mga karot.
Kapag lumambot sila, magdagdag ng ilang makinis na tinadtad na mga sibuyas ng bawang, mga diced na patatas at pampalasa. Kapag ang patatas ay malambot, idagdag ang makinis na tinadtad na quinoa at ihalo na rin.
Ibuhos ang tapos na timpla sa isang kawali at maghurno hanggang sa matapos. Bilang pagpipilian, maaari kang maglagay ng taba at isang maliit na pulang paminta sa itaas. Kung nais mo, gumawa ng isang topping ng itlog at yogurt. Ang isa pang pagpipilian ay simpleng iwisik ang moussaka ng maraming keso o dilaw na keso at maghurno ng ilang minuto.
Ang susunod na mungkahi ay para sa isang ulam na may mga berdeng gulay lamang. Kakailanganin mong:
Loboda na may mga kamatis
Mga kinakailangang produkto: 3 mga bungkos ng quinoa, 2 mga bungkos ng berdeng mga sibuyas, tungkol sa jar isang garapon ng mga kamatis, ½ isang bungkos ng perehil, ½ isang bungkos ng mint, 2-3 mga tangkay ng sariwang bawang, 1 tsp. pulang paminta, itim na paminta, asin
Paraan ng paghahanda: Ang mga sibuyas at bawang ay makinis na tinadtad at inilagay sa isang kasirola na may kaunting tubig at langis. Pagkatapos ay idagdag ang quinoa, na pre-hugasan at gupitin. Pagkatapos baguhin ang kulay nito, idagdag ang pulang paminta at mga kamatis. Paghaluin ng mabuti at asin sa panlasa.
Panghuli, magdagdag ng makinis na tinadtad na mint at perehil, itim na paminta at pukawin. Kaagad pagkatapos nito, ang ulam ay puno ng pinalo na mga itlog at nagsimulang gumalaw nang masigla - tulad ng sa mish-mash. Kapag ang mga itlog ay matatag, ang ulam ay handa na para sa pagkonsumo.
Maaari mong ubusin ito sa yoghurt o, kung nais mo, magdagdag ng isang piraso ng ginutay-gutay na keso kasama ang mga itlog.
Inirerekumendang:
Mga Uri Ng Mga Enzyme At Kung Saan Makukuha Ang Mga Ito
Mga enzim ay ang mga naturang sangkap sa ating katawan na makakatulong sa mas mabilis na kurso ng isang bilang ng mga proseso at reaksyong kemikal. Ginampanan nila ang pangunahing papel sa paghinga, pantunaw, paggana ng kalamnan at iba pa. Ang mga enzim ay binubuo ng mga protina at matatagpuan kahit saan sa ating katawan.
Ang Restawran Kung Saan Hindi Mo Alam Kung Ano Ang Ihahatid Sa Iyo
Ang isa sa mga pinaka nakakainis na bagay na maaaring mangyari sa iyo kapag kumain ka sa labas ay ang pagkakamali ng waiter sa iyong order. Gayunpaman, mayroong isang bagay na positibo sa ito - upang maaari mong subukan ang isang hindi kilalang specialty at idagdag ito sa iyong listahan ng mga paboritong pinggan.
Ang Mga Social Council Kung Saan Naging Mabuting Host Ang Aming Mga Ina
Para sa mabuting paglalagay ng pagkain ng katawan ng tao, ang kapaligiran kung saan kumakain ang isang tao ay lubhang mahalaga. Ang maliwanag at malinis na silid o kusina, ang maayos na mesa, ang masarap na inihanda na ulam, ang kaaya-aya at magiliw na babaing punong-abala ay lumikha ng isang magandang kalagayan at gumising sa gana ng bata at matanda.
Huwag Itapon Ang Mga Alisan Ng Balat Mula Sa Mga Gulay! Tingnan Kung Para Saan Gagamitin Ang Mga Ito
Ang sabaw ay isang mahalagang karagdagan sa anumang maalat na ulam, dahil binibigyan ito ng isang mas makapal at mas mayamang lasa. Bilang karagdagan, makabuluhang nagpapabuti ng aroma ng mga pinggan. Ngayon sa mga chain ng tingi maaari kang makahanap ng lahat ng mga uri ng dry o likidong broths.
Wag Kang Umasa! Ang Bulgaria Ay Isa Sa Mga Bansa Kung Saan Hindi Umiinom Ang Mga Tao
Ang mga Bulgarians ay nasa ika-18 sa European Union sa mga tuntunin ng pag-inom ng alak, ayon sa kung saan ang ating mga tao ay kabilang sa mga bansa na hindi gaanong umiinom. Gumastos lamang kami ng 1.6 porsyento ng aming kabuuang kita sa alkohol.
