2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang lahat ng mga tao sa isang paraan o iba pa ay nakakaranas ng talamak na pagkapagod na sindrom sa kanilang normal na buhay pagkatapos ng pagsusumikap, pagsusumikap at kawalan ng pagtulog. Karaniwan, ang pagkapagod ay lumipas pagkatapos ng maayos at wastong pahinga at pagtulog, ngunit kung magpapatuloy ang mga sintomas, nangangahulugan ito na nais ng iyong katawan na malaman mong may sakit ito.
Ang mahabang panahon ng pagkapagod ay maaaring isang palatandaan ng isang malubhang kondisyon na kilala bilang talamak na pagkapagod na sindromna pangunahing nakakaapekto sa mga kababaihan. Ipapakita namin sa iyo ang pinakamahusay at ganap na natural na natural na mga recipe para sa pag-iwas sa sakit na ito.
Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at palakasin ang sistema ng nerbiyos
- Kumuha ng isang basong peeled walnuts at kung gaano karami ang honey at lemon. Gilingin ang mga mani at limon at idagdag ang likidong honey, pukawin at itago sa ref. Kumuha ng 1 kutsara. ng pinaghalong 3 beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo;
- Sariwang pisil na ubas ng ubas - kumuha ng 2 kutsara. bago kumain hanggang sa masarap ang pakiramdam;
- Mabilis na alisin talamak na pagkapagod mga karayom ng pine. Hugasan ang nakolekta na mga karayom ng pine mula sa kagubatan at patuyuin ito sa oven nang halos 15 minuto. Gupitin ang mga karayom at tungkol sa 2 tbsp. sa kanila idagdag sa 200 ML ng tubig at lutuin sa mababang init sa loob ng 30 minuto. Magdagdag ng 3 kutsara. honey at umalis ng 1 oras. Dalhin ang pagbubuhos ng 1 kutsara. sa oras ng pagtulog sa loob ng 10 araw;
- Ang isang lumang recipe ay nagbibigay ng isang mahusay na epekto: 200 ML ng sariwang gatas, 1 tbsp. honey at 0.5 tbsp. tuyong pamumulaklak ng chamomile. Ibuhos ang chamomile na may gatas at pakuluan, matunaw ang honey sa kanila at salain. Uminom ng gatas sa gabi bago matulog;
- Upang mapanatili ang mabuting tono, lalo na sa mga kalalakihan - gumawa ng isang halo ng mga buto ng kalabasa, honey at cognac. Ibuhos ang 0.5 nalinis na mga binhi na may pulot at magdagdag ng 2 kutsara. cognac, kunin ang pagbubuhos ng 1 tbsp. bawat araw na hindi kukulangin sa 3 linggo;
Upang maiwasan ang pagkapagod
- Regular na ehersisyo - nagpapabuti ito sa paggana ng puso, baga at nagsasanay ng mga kalamnan;
- Pumili ng libangan upang hindi ka magsawa sa iyong libreng oras;
- Makilala ang mga kaibigan, bisitahin ang mga eksibisyon, sinehan, teatro;
- Tuklasin kung ano ang nag-aalala sa iyo at malulutas nang kaunti ang iyong mga problema;
- Alamin na mag-relaks at makaya ang stress, kaya ang mga ehersisyo sa paghinga, ehersisyo para sa pagpapahinga ng kalamnan, masahe o pagmumuni-muni ay makakatulong;
- Subukang huwag uminom ng mga tabletas sa pagtulog sapagkat marami silang mga negatibong epekto at maaari kang maging adik sa kanila;
- Sumuko ng alkohol, sigarilyo at inuming naka-caffeine.
Maging malusog!
Inirerekumendang:
Talunin Ang Pagkapagod Sa Tagsibol Gamit Ang 5 Mga Tip Na Ito
Ang pakiramdam ng pagod at pag-aantok ay ang pangunahing sintomas ng pagkapagod sa tagsibol. Sa pagdating ng panahon ng tagsibol, nagsisimula ang mga pagbabago sa ating katawan tulad ng madaling pagkapagod, kawalan ng konsentrasyon, kapansanan sa kaligtasan sa sakit at pinapahina nito ang kalidad ng buhay.
Ang Tinapay Ng Trigo Ng GMO Ay Humahantong Sa Talamak Na Pagkapagod
Ang pinakakaraniwang produktong pagkain na ginagamit ng karaniwang tao ay ang tinapay. Ito ay isa sa pinaka sinaunang at kapaki-pakinabang na produkto, ang mga benepisyo na lalo na nabanggit ng mga doktor at siyentista. Ang mga produktong tinapay at trigo ay laging naroroon sa aming pang-araw-araw na diyeta.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Pagkapagod Sa Tagsibol Kasama Ang 5 Mga Pagkaing Ito
Sa pagdating ng tagsibol, maraming mga tao, lalo na ang mga apektado ng mga kondisyon ng panahon, nakikipagpunyagi sa mga problema tulad ng talamak na pagkapagod, pagtaas ng kanilang pangangailangan sa pagtulog, at ang panghuli ngunit hindi pa huli, naghihirap sila mula sa kawalan ng konsentrasyon at lakas.
Ang Pagkain Para Sa Talamak Na Pagkapagod Sa Taglamig
Ang talamak na pagkapagod at patuloy na pag-aantok ay kasama ng maraming tao, lalo na sa mga buwan ng taglamig. Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ito ay ang mga bahagyang pagbabago na magagawa mo sa iyong menu. Ang taglamig ay dumating, at sa mga malamig na araw ang aming katawan ay nangangailangan ng mas kaunting oxygen.
Mga Herbal Na Resipe Na Makakapagligtas Sa Iyo Mula Sa Pagkapagod
Ang pagkahapo o pagkapagod ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga kadahilanan, lalo na kung nagdusa ka sa anumang sakit. Ito rin ay tanda ng pagkapagod sa pag-iisip, ngunit maaari rin itong maging isang senyas, halimbawa, ng pagkakaroon ng anemia o ibang karamdaman.
