2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang malusog na pagkain ay kamakailan-lamang ay naging batayan para sa maraming mga diyeta at diyeta. Ngunit hindi lamang ito isang rekomendasyon, kundi pati na rin ang aming obligasyon kung nais nating maging malusog.
Kasama sa mga rekomendasyon sa kalusugan ng mga dalubhasa ang payo tulad ng pagkain ng mas maraming prutas at gulay, alternating karne at pag-aayuno, pag-ubos ng mas maraming gatas at mga produktong pagawaan ng gatas at marami pa.
Ngunit kumakain gatas at mga produktong gawa sa gatas ay itinatago ang kanilang mga panganib. Pinapayuhan ng maraming mga nutrisyonista na ubusin ang mga pagkaing ito nang mag-isa, bilang isang hiwalay na pagkain, at iwasang ihalo ang mga ito sa ibang mga produkto. Ngunit sino ang hindi mahilig sa gatas na may bigas o isang milkshake na may maraming prutas?
Narito ang mga pagkain na hindi mo dapat ihalo sa gatas. Ang mga ito ang mga pagkain ay hindi tugma sa gatas:
Saging
Ang kombinasyon ng gatas at saging sa isang pagkain ay matagal nang pinagtatalunan. Sa pangkalahatan, ang mga prutas na mataas sa karbohidrat, tulad ng mga saging, ay dapat kainin nang nag-iisa. Ganun din sa gatas - masarap ding kumain ng mag-isa. Samakatuwid, hindi magandang pagsamahin ang dalawang produkto sa isang pagkain.
Karne
Ang gatas at karne ay hindi partikular na popular. Paghahalo ng mga produktong gatas na may mga pagkaing mayaman sa protina ay hindi inirerekomenda, lalo na kung nais mong mawala ang ilang pounds. Iiwasan nito ang pamamaga pagkatapos kumain.
Isda
Alam ng lahat na ang isda at gatas ay hindi unang kaibigan. Bagkos! Bilang mga bata, binalaan tayo na huwag kumain ng isda na may yogurt dahil maaari kaming mailason. At ito ay hindi isang alamat mula sa aming pagkabata. Posibleng posible na ang paggamit ng de-latang gatas at isda ay maaaring humantong sa mapanganib na pagkalason sa pagkain na bakterya.
Mga limon
Ang mga prutas na gatas at citrus tulad ng mga limon, dalandan o gulay na mataas sa bitamina C ay hindi magandang kumbinasyon. Ang dahilan - ang acid ay tumatawid sa gatas at ginagawang mahirap itong iproseso ang mga ito mula sa tiyan. Posibleng posible na bumuo ng gas, bloating at kakulangan sa ginhawa.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Hindi Dapat Kainin Ng Magkasama
Sinasabi ng mga eksperto na ang ilan sa mga kumbinasyon ng mga pagkain na pang-araw-araw na pagkonsumo sa kumbinasyon, sa katunayan, ay hindi kapaki-pakinabang sa lahat at dapat nating iwasan ang pagsasama-sama ng mga ito. Alkohol na may diet cola Ang asukal sa kotse ay mabilis na hinihigop ng mga bituka, na humantong sa mas mabilis na pagsipsip ng alkohol na iniinom mo kasama ng kotse.
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Pansin! Huwag Ihalo Ang Mga Pagkaing At Gamot Na Ito
Mayroong mga pagkain na humihinto sa pagkilos ng ilang mga gamot. Narito ang mga pinaka-hindi tugma na mga kumbinasyon kung saan dapat kaming maging maingat! 1. Mga saging at tabletas sa dugo Ang mga saging na mayaman potasa (kabilang ang mga dalandan at berdeng mga gulay) ay tumitigil sa mga gamot sa presyon ng dugo (tulad ng Kartopril).
Pinapatay Ng BFSA Ang Mga Iligal Na Mangangalakal Sa Mga Produktong Gatas At Pagawaan Ng Gatas
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay naglulunsad ng pinaigting na inspeksyon ng iligal na kalakalan sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang mga dalubhasa ay maglalakbay sa buong Bulgaria upang malaman kung saan matatagpuan ang mga hindi reguladong lugar kung saan ipinagbibili ang mga naturang kalakal.
Mga Kagiliw-giliw Na Katotohanan Tungkol Sa Gatas, Mantikilya At Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Halos may isang tao sa mundo na hindi gusto ang isa sa maraming mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng keso, dilaw na keso, mantikilya, cream at marami pa. Sa kabilang banda, ang gatas ay ang unang kaibigan ng kape, tsaa at lahat ng uri ng inuming inumin.
